سالاد فتوش

دسته‌بندی: سلامت
تاریخ انتشار: ۱۳۹۶ مرداد ۱۲, پنجشنبه ساعت ۱۶:۲۲۰ رأیبدون امتیاز
 سالاد فتوش

برای تهیه سس، رب انار، سماق و روغن زیتون را باهم مخلوط کنید. \ \ برگ های کاهو ، پیازچه ، گوجه ، خیار ، تربچه ،جعفری و نعنا را داخل یک کاسه ریخته و باهم مخلوط کنید. \ \ سس را روی مواد ریخته و...

برای تهیه سس، رب انار، سماق و روغن زیتون را باهم مخلوط کنید. برگ های کاهو ، پیازچه ، گوجه ، خیار ، تربچه ،جعفری و نعنا را داخل یک کاسه ریخته و باهم مخلوط کنید. سس را روی مواد ریخته و با نمک مزه دار کنید و به هنگام سرو روی آن نان پیتا خرد شده را بریزید.

جزیات غذا

مواد اولیه مقدار
۲ کاهو 1 مغز کاهو خرد شده
۳ پیازچه 2 عدد خرد شده ( اگر نبود یک پیاز قرمز )
۴ گوجه فرنگی 2 عدد بدون دانه ها خرد شده
۵ خیار 2 عدد خرد شده
۶ تربچه 6 عدد خرد شده
۷ جعفری 1 فنجان تازه خرد شده
۸ نعنا 1 فنجان برگ ها
۹ نان پیتا 1 عدد تست شده و خرد شده
۱۰ روغن زیتون 125 میلی گرم
۱۱ رب انار 2 قاشق غذاخوری
۱۲ سماق 1 قاشق غذاخوری

منبع: نسخه

اشتراک‌گذاری

این مطلب برای شما مفید بود؟

بازخورد شما به بهبود کیفیت مطالب کمک می‌کند.

در حال بررسی رأی شما...