به گزارش بهداشت نیوز، مصرف یک لیوان آب آلبالوی بدون قند در صبح به خواب بهتر در شب کمک می‌کند، این میوه حاوی مقادیر قابل ملاحظه‌ای «ملاتونین» است و وجود هورمون ملاتونین نیز برای داشتن یک خواب آرامش‌بخش ضروری است.
نوشیدن آب آلبالو پس از ورزش کردن می‌‌تواند درد حاصل از کشیدگی ماهیچه‌ها را تسکین دهد.
آلبالو برای بیماران قلبی و روماتیسمی فوق‌العاده مفید است و زیبایی و طراوت خانمها را تضمین می‌کند.
مصرف آلبالو برای گرم‌مزاجان سودمند است؛ مصرف آلبالو برای افرادی که خارش پوستی دارند، مؤثر و مفید است.
برای تهیه چای آلبالو، یک پیمانه آلبالوی هسته‌دار را با دو لیوان آب مخلوط کرده و می‌گذاریم به‌روی حرارت، بعد از جوشیدن حدود 10 تا 15 دقیقه اجازه بدهید بجوشد و بعد صاف کرده و میل کنید البته مواظب سر رفتن چای باشید چون سریع سر می‌رود.
می‌توانید این چای را با عسل یا شکر سرخ میل کنید.
منبع:تسنیم
