بهترین دمنوش های گیاهی برای درمان میگرن
اگر میگرن دارید ما برترین روش درمان را با گیاهان دارویی به شما معرفی میکنیم که به سرعت سردرد شما را بهبود می بخشند. مصرف گیاهان دارویی به صورت چای و نوشیدنی نیز روشی ساده و لذت‌بخش هست و به این طریق می توان گیاهان دارویی را وارد رژیم خوراکی هرروز خود کرد.گیاهان دارویی بسیاری وجود دارند که میتوانند از سردردهای میگرنی پیشگیری کنند یا از شدت انها بکاهند.
گرچه, برخی از این گیاهان را نباید در زمان حملات میگرنی مصرف کرد; زیرا برخی از آن ها بسیار قوی میباشند و ممکن هست موجب حالت تهوع شوند; پس بهتر هست از این گیاهان بعنوان پیشگیری کننده, گذشته از دچار شدن به حملات میگرنی بهره گیری کرد.
بهره گیری از برگ‌های تازه این گیاهان دارویی بسیار بهتر هست; اما در صورت عدم دسترسی به گیاه تازه, گیاه خشک‌شده نیز میتواند مؤثر باشد.امروزه شمار زیادی از گیاهان دارویی را به صورت چای کیسه‌ای می توان خریداری و مصرف کرد.
چطور نوشیدنی‌های گیاهی را تهیه کنیم؟
برای درست کردن یک نوشیدنی و یا چای گیاهی, یک قاشق از گیاه خشک یا یک مشت گیاه تازه را داخل لیوان یا هر ظرف دیگری ریخته و آب جوش را روی آن بریزید و در آن را بگذارید و اجازه دهید به مدت 2 تا 4 دقیقه در همین حالت دم بکشد; این روش مناسب‌تر از روش جوشاندن و یا دم کردن روی حرارت هست;
زیرا برخی گیاهان در اثر حرارت مستقیم ممکن هست مواد باارزش و خاصیت دارویی خود را از دست بدهند.بسته به ذائقه خود می توانید این نوشیدنی‌ها را غلیظ یا رقیق تهیه کنید و از عسل برای شیرین کردن انها بهره گیری نمایید.
رزماری «Rosemary»
این گیاه از گیاهان دارویی مشهور هست که رایحه ای آرام‌بخش دارد و برای تسکین سردردهای ناشی از فعالیت های ذهنی و فکری هرروز مؤثر میباشد.از طرفی, یک پاک‌کننده قوی هست و به دلیل خاصیت ضدباکتریایی و رایحه قوی و مطبوع خود میتواند روح و روان را پاکسازی و آرام نماید و آن را برای تمرکز دوباره حاضر کند.
گرچه بهتر هست از مصرف این گیاه در دوران بارداری امتناع شود.همین طور بیماران مبتلا به صرع باید از مصرف این گیاه به دلیل داشتن ترکیبات قوی امتناع کنند.
قاصدک «Dandelion»
ریشه گیاه قاصدک, از آنجایی که تقویت‌کننده کبد می باشد, به سمزدایی از بدن کمک میکند.ریشه این گیاه برای نارسایی‌های دستگاه گوارش مناسب هست و میتواند از بروز سردردهای میگرنی که در نتیجه خوردن غذا های چرب و سنگین ایجاد می‌شود, پیشگیری کند.
بابونه «Chamomile»
بابونه از پرمصرف‌ترین گیاهان دارویی هست; زیرا خاصیت درمانی بسیاری دارد.این گیاه به آرامی سبب تسکین سیستم عصبی بدن شده و در داشتن خوابی آرام به شما کمک میکند و در آرامش‌بخشی و پاک کردن افکار مزاحم از ذهن بسیار مؤثر هست.
گیاه بابونه برای برطرف کردن سردردهای ناشی از هیجان و استرس نیز بسیار مناسب هست.از طرفی, به دلیل داشتن عطر و مزه مطبوع حتی برای کودکان نیز دلخواه هست; به‌ویژه اگر آن را با عسل شیرین کنید.
نعنا فلفلی یا سوسنبر «Peppermint»
این گیاه نیز از گیاهان مشهور و مؤثر و برای آرام کردن سردردهای ناشی از پرخوری خوب هست.از طرفی, حاوی ترکیباتی هست که می تواند به تجزیه و هضم چربی ناشی از غذا های پرچرب و سنگین در دستگاه گوارش کمک کند و کمک مؤثری برای کبد باشد.رایحه نعنایی این گیاه, روح و روان را آرام و احساس افسردگی و ناراحتی را از فرد دور میکند.
زنجبیل «Ginger»
زنجبیل از آنجایی که خواص بسیاری دارد, بسیار پرمصرف هست.این گیاه برای دستگاه گوارش خوب بوده و دارای اثرات خوبی بر روی سیستم گردش خون میباشد و یکی از تسکین‌دهنده‌های باارزشی هست که می توان آن را به شکل چای زنجبیل مصرف و تأثیر شگرف آن را احساس کرد!
چای سبز همراه با زنجبیل
چای سبز و زنجبیل هر دو حاوی ترکیبات ضدالتهابی میباشند و سبب تسکین و آرامش میشوند; بنابراین با نوشیدن این چای میتوانید از تشدید سردرد پیش گیری کنید.
مواد لازم
آب 1 فنجان
زنجبیل تازه همراه با پوست «حلقه حلقه شده» به اندازه نصف بند انگشت
چای سبز کیسه‌ای, یا یک قاشق غذاخوری چای سبز 1 شماره
شیر کم‌چرب 2 قاشق غذاخوری
شکر یا عسل 1 قاشق غذاخوری
طرز تهیه
آب را جوش آورده و زنجبیل را به آن اضافه کنید و به مدت 30 ثانیه بجوشانید.سپس آن را از روی حرارت برداشته و چای سبز را به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت 2 دقیقه در همین حالت دم بکشد.اکنون شیر و در صورت تمایل, شکر یا عسل را به آن بیفزایید و میل کنید.مدت زمان حاضر شدن این نوشیدنی گوارا 5 دقیقه میباشد و برای سلامت پوست, تقویت حافظه, تسکین میگرن و آرتروز خوب هست.
نوشیدنی ترکیبی
ترکیبات تشکیل‌دهنده این دمکرده گیاهی, اضافه بر آنکه به هضم غذا کمک میکند, تنش و پریشانی را نیز از بین می‌برد.این دم کرده سردردهایی را که در اثر نگرانی‌ها و استرس‌ها ایجاد شده اند, تسکین میدهد.بهتر هست آن را هر روز صبح پس از بیدار شدن و هر شب گذشته از خواب به مدت دو هفته میل کنید.
طرز تهیه
ریحان, آویشن و بابونه را «از هر کدام نصف قاشق چایخوری» در یک فنجان آب جوش ریخته و پس از 5 دقیقه که دم کشید, صاف کنید و بنوشید.در صورت تمایل می توانید این دمکرده را با عسل شیرین کنید.
