دستور پخت کلم بروکلی لیمویی

دسته‌بندی: گوناگون
تاریخ انتشار: ۱۳۹۶ دی ۲۸, پنجشنبه ساعت ۱۲:۱۴۰ رأیبدون امتیاز

این بار برای شما کاربران عزیز یک غذای سالم و مقوی را آماده کرده‌ایم که در آن از کلم بروکلی و لیمو استفاده شده است .

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) :


این غذا برای گیاهخواران بسیار مناسب است و می‌توانید آنرا به عنوان یک وعده کامل یا میان وعده سرو کنید.

مواد لازم :

دو عدد کلم بروکلی ، تکه کردن از گلچه‌ها دوقاشق چای خوری روغن زیتون یک قاشق چای خوری نمک دریا نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه یک حبه سیر ، چرخ شده نصف قاشق چای خوری آب لیمو

طرز تهیه :

ابتدا فر را روی دمای 400 درجه فارنهایت(حدود 200 درجه سانتی گراد) قرار می‌دهیم .

سپس گلچه کلم بروکلی را با روغن زیتون ، نمک دریا ، فلفل و سیر چرخ شده مخلوط می‌کنیم تا یک دست شوند .

سپس مواد را درون فر قرار می‌دهیم و حدود 15 تا 20 دقیقه اجازه می‌دهیم تا پخته شوند.

قبل از مصرف نیز آب لیمو را روی مواد ریخته سپس سرو می‌کنیم.

اشتراک‌گذاری

این مطلب برای شما مفید بود؟

بازخورد شما به بهبود کیفیت مطالب کمک می‌کند.

در حال بررسی رأی شما...