ویژگی های افراد خوش بین

راه‌حل شادتر و سالم‌تر بودن بستگی به دیدن نیمه پر لیوان دارد. اگرهمیشه نیمه خالی لیوان را می‌بینید شما می‌توانید نکات مهمی را از کسانی که نیمه پر لیوان را می‌بینند یاد بگیرید. خوش‌بینی با بهبود کلسترول، کنترل بهتر استرس و سیستم ایمنی قوی‌تر مرتبط است.

به گزارش آلامتو به نقل از huffingtonpost ؛ چگونه می‌توان شروع به داشتن یک ذهنیت روشن‌تر کرد ؟ اعتقادات خاصی وجود دارد که مردم خوش‌بین به صورت روزانه به خود یادآوری می‌کنند که شناخت این حقایق چگونگی کیفیت زندگی آن‌ها را بهتر می‌سازد. در زیر شش نکته که افراد خوش‌بین به آن اعتقاد دارند را پیدا خواهید کرد.

چیزهای خوب اتفاق خواهد افتاد.

زندگی مجموعه ای از فراز و نشیب‌ هاست، هنگامی که خوش‌بین‌ها در دره هستند، پیش‌بینی می‌کنند که اوج درست در این نزدیکی است. که این نگرش شاد بهتر می‌تواند به شما برای پرورش انعطاف‌ پذیری کمک کند.

حقیقت این است که ناامیدی‌ها و چالش‌ها بخش اجتناب ناپذیر از زندگی هستند، پس چرا آنها را به عنوان فرصت‌هایی برای یادگیری، رشد و بهبودی نبینیم. اگر شما این کارها را انجام دهید، شما در مسیر دستیابی به انعطاف پذیری قرار می‌گیرید و این دقیقا همان چیزی است که شما در طول شرایط دشوار به آن نیاز دارید.

همچنین بخوانید: 7 فایده مثبت اندیشی در زندگی

قدرشناسی شما را قوی‌تر می‌سازد.

خوشبین‌ها فقط از جنبه‌های مثبت زندگی خود آگاه نیستند، آنها مطمئن می‌شوند که به دقت به آن فکر کنند و شرایط را ارزیابی کنند. در نتیجه، اعمال ساده قدرشناسی سلامت ذهنی آن‌ها را بهبود می‌بخشد. تحقیقات نشان داده است که ابراز تشکر شادی را می‌افزاید و منجر به خواب بهتر و حتی بهبود سلامت قلب می‌شود.

فردا روز تازه‌ای است.

روز تمام می‌شود و کار شما با آن تمام شده است، شما چیزی را که توانسته‌اید انجام داده‌اید. بدون شک اشتباهاتی نیز وجود داشته است. در سریعترین زمان ممکن آن را فراموش کنید. فردا روز تازه‌ای است، شما باید آن را به آرامى و با روحیه بالا شروع کنید و از فکر کردن به کارهای بی‌معنی قدیمی خود را باز دارید.

افراد خوش‌بین هنگامی که کارها درست پیش نمی‌رود، می گویند که فقط یک روز بد داشته‌اند نه یک زندگی بد و فردا روز جدیدی در پیش است. افراد خوش‌بین می‌دانند که فردا یک شروع تازه است، که به نوبه خود می‌تواند به کاهش تجارب منفی از آن روز بد کمک کند که راه خوبی برای پایان دادن به یک روز بد است.

هرکسی قدرت ایجاد یک تغییر را دارد.

بخشی از داشتن یک ذهن خوش‌بین دیدن همه‌ی خوبی‌هایی است که در این جهان وجود دارد. در حالی که برخی ممکن است احساس کنند که این نگرشی احمقانه است، خوش‌بین‌ها ممکن است نگرش خود را به عنوان راهی برای ایجاد یک تغییر ببینند.

تحقیقات نشان می‌دهد که این روش آن‌ها بسیار سودمند ست. یک مطالعه نشان داد که خوش‌بین‌های واقع‌بین به دلیل مثبت‌اندیشی در حالی که دارای نگرش استواری هستند، احتمال رسیدن به موفقیت و شادی بیشتر را دارند.

خواب بسیار مهم است.

هیچ‌کس دوست ندارد در اطراف کسی باشد که با دنده چپ از خواب بیدار شده است. به منظور داشتن یک نگرش مثبت به جای بدخلقی، خوش‌بین‌ها به اندازه مناسب خود خواب کافی دارند و این عادت بسیار به آن‌ها کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که خواب کافی با ویژگی‌های شخصیتی مثبت، مانند خوش بینی و اعتماد به نفس مرتبط است.

بخشش کلید یک زندگی شادتر است.

همه ما مشکلات خود را داریم و افراد خوشبین انتخاب ‌می‌کنند که دنبال فرصت‌هایی برای شانس دوم باشند. اتخاذ یک ذهنیت روشن به شما اجازه می‌دهد تا غبطه نخورید و به جای آن یک زندگی شاد و طولانی داشته باشید.

شما باید کسانی که توانایی شما را در یافتن امیدواری و امیدبخشی تحت‌ تأثیر منفی قرار داده‌اند را ببخشید. باور داشته باشید که ساده‌ترین راه برای بخشش و حرکت رو به جلو بازتاب این واقعیت است که گذشته‌ها گذشته است.شخصی که شما برای بخشیدن او زمان سختی داشته‌اید احتمالا بخواهد که گذشته را به خوبی پاک کند.