تاثیر خود ارضایی بر چشم، خانم‌ها بخوانند

از جمله راه های پیشنهادی برای ترک خودارضایی پرداختن به فعالیت های مختلفی از جمله ورزش کردن، مطالعه کردن، تفریحات سالم، نخوردن غذاهای محرک و عدم استفاده از لباس های تنگ است.