پرسش: من خانمی هستم 26 ساله باقد 157 و وزن 44 البته قبلا حدود 6 سال پیش وزنم 47 بود اما کم کم وزنم رو به کاهش رفت و 3 سال 42 کیلو بودم و وقتی باردار شدم وزنم به 56 رسید یعنی 14 کیلو اضافه کرده بودم . با این که فقط 9 ماه به دخترم شیر دادم اما الان وزنم 44 .
فکر کنم قبلا آزمایش تیروئید و ... دادم مشکل جسمی ندارم. اشتهام خیلی خوبه ولی به علت مشغله زیاد کم غذا میخورم . ولی امتحان کردم چند باری که رژیم چاقی گرفتم ولی تاثیری نداشته.
میخواستم بپرسم ممکنه که چون تو خانواده ما لاغری تو عمه و خاله دیده شده من هم همون طور بمونم .میگن بعضی ها تا آخر عمرشون چاق نمیشن . میخواستم راهنماییم کنید .دیگه کم کم دارم به فکر پودر های چاق کننده میافتم اما میترسم استفاده کنم . من جزو آدم های ریز اندام هستم . اعتماد بنفسم رو خیلی کم میکنه .خواهش میکنم کمکم کنید . یه بار رفتم دکتر تغذیه دکتر گفت شما چون خودخوری داری و زود عصبانی میشی و حرص و جوش زیاد میخوری به خاطر همینه فقط چند تا ویتامینو اینا داد ... ولی اثری نداشت
خواهش میکنم دررابطه با افزایش وزنم کمکم کنید من به 50 راضیم .بی اشتهایی عصبی هم ندارم گاهی وقتها فکر میکنم که اصلا تو بدن من چربی ساخته نمیشه البته فعالیتم هم زیاده من شغلم حسابداریه و درس هم میخونم.حداقل بگین دقیقا به چه دکتری مراجعه کنم روانشناس؟ مشاور تغذیه؟ یا چه دارویی مصرف کنم یا اگه بخوام پودر چاقی بخورم چی بهتره و مضرات کمتری داره .
پاسخ: بدن شما با افزایش کالری متابولیسم خودش رو افزایش می ده تا وزن اضافه نشه به طور کلی و طبیعی هر بدنی در برابر افزایش دریافت کالری این واکنش رو نشون می ده فقط شدت و مدت زمان فرق می کنه
قطعا شما اگر حداقل 6 ماه به تغذیه تون اهمیت بیشتری بدید و غذای بیشتری بخورید وزنتون بالا می ره
یه مقدار از استرس و فشار کاری کم کنید و به خودتون بیشتر برسید
فکر کنم قبلا آزمایش تیروئید و ... دادم مشکل جسمی ندارم. اشتهام خیلی خوبه ولی به علت مشغله زیاد کم غذا میخورم . ولی امتحان کردم چند باری که رژیم چاقی گرفتم ولی تاثیری نداشته.
میخواستم بپرسم ممکنه که چون تو خانواده ما لاغری تو عمه و خاله دیده شده من هم همون طور بمونم .میگن بعضی ها تا آخر عمرشون چاق نمیشن . میخواستم راهنماییم کنید .دیگه کم کم دارم به فکر پودر های چاق کننده میافتم اما میترسم استفاده کنم . من جزو آدم های ریز اندام هستم . اعتماد بنفسم رو خیلی کم میکنه .خواهش میکنم کمکم کنید . یه بار رفتم دکتر تغذیه دکتر گفت شما چون خودخوری داری و زود عصبانی میشی و حرص و جوش زیاد میخوری به خاطر همینه فقط چند تا ویتامینو اینا داد ... ولی اثری نداشت
خواهش میکنم دررابطه با افزایش وزنم کمکم کنید من به 50 راضیم .بی اشتهایی عصبی هم ندارم گاهی وقتها فکر میکنم که اصلا تو بدن من چربی ساخته نمیشه البته فعالیتم هم زیاده من شغلم حسابداریه و درس هم میخونم.حداقل بگین دقیقا به چه دکتری مراجعه کنم روانشناس؟ مشاور تغذیه؟ یا چه دارویی مصرف کنم یا اگه بخوام پودر چاقی بخورم چی بهتره و مضرات کمتری داره .
پاسخ: بدن شما با افزایش کالری متابولیسم خودش رو افزایش می ده تا وزن اضافه نشه به طور کلی و طبیعی هر بدنی در برابر افزایش دریافت کالری این واکنش رو نشون می ده فقط شدت و مدت زمان فرق می کنه
قطعا شما اگر حداقل 6 ماه به تغذیه تون اهمیت بیشتری بدید و غذای بیشتری بخورید وزنتون بالا می ره
یه مقدار از استرس و فشار کاری کم کنید و به خودتون بیشتر برسید
