مولتی ویتامین در دوران شیردهی، فایده دارد؟

پرسش: وزن من خیلی کمه آیا میتوانم از قرص مولتی ویتامین برای چاقی استفاده کنم نوزاد سه ماهه دارم و شیر خودمو میدم.


پاسخ: باید از غذاهای پر کالری مثل عسل، بادام پسته گردو کنجد فندق موز خرما در میان وعده های خود مرتب استفاده کنید. می توانید از مکمل ویتامینی مخصوص دوران شیردهی تحت نظر پزشک خود استفاده کنید. استفاده از پودر لیدی میل هم می تواند مفید باشد. همراه غذاهای خود زیتون یا روغن زیتون استفاده کنید.