فواید و مضرات بازی های کامپیوتری | از ایجاد خلاقیت تا مشکلات خواب

فواید و مضرات بازی های کامپیوتری | از ایجاد خلاقیت تا مشکلات خواب

در اینبخش بطور مفصل درباره فواید و مضرات بازی های کامپیوتری صحبت میکنیم. درست شنیدید! فواید بازی های کامپیوتری! این بازی ها در شرایطی کـه در محدوده و زمان مشخص باشند و البته نظارت والدین هم وجود داشته باشد می تواند فوایدی داشته باشد، هر چیز درصورت استفاده درست می تواند دارای فواید باشد ودر صورت افراط و زیاده روی هم قطعا مضراتی رابه همراه دارد.

فواید بازی های کامپیوتری

مـا هم از مضرات و بدی های انجام دادن چنین بازی هایی بسیار شنیده ایم. از افزایش خشونت و اعتیاد بـه این بازی ها تا افسرده و گوشه گیر شدن بچه های معتاد بـه رایانه. بهمین دلیل وقتی چشممان بـه مطلبی در مورد فواید انجام دادن بازی های رایانه ای برای بچه ها افتاد تصمیم گرفتیم آن رابه والدین نگران هم بگوییم تا شاید بتوانیم کمی از دغدغه هایشان را دراین زمینه کاهش بدهیم.

بازی در خدمت درمان

بازی های رایانه ای می تواند بـه بچه های بیمار کمک کند و درد و ناراحتی شان را کاهش دهد. در برخی بیمارستان های دنیا، محلی را برای انجام دادن بازی های رایانه ای دربخش کودکان سرطانی یا کودکان مبتلا بـه تالاسمی و هموفیلی اختصاص میدهند تا این کودکان ساعت هایی رابا این بازی ها سرگرم شوند و درد و ناراحتی بیماری شان را فراموش کنند.

اجتماعی شدن بچه ها

پروفسور گریفیس، استاد دانشگاه ناتینگهام می‌گوید: «انجام دادن بازی های رایانه ای مناسب می تواند بچه های خجالتی را از پیله خودشان خارج کند و از آن ها، بچه هایی اجتماعی بسازد.» البته بـه گفته پروفسور گریفیس، اگر بازی های رایانه ای بـه صورت دسته جمعی انجام شوند، بیشتر و بهتر می‌توانند روی کودکان تاثیر بگذارند.

اطمینان به تیم درمانی

کارکنان تعداد زیادی از مراکز درمانی معتقدند کـه بچه ها با انجام دادن بازی های رایانه ای، پیش از شروع درمان های فیزیکی مانند فیزیوتراپی، بهتر و بیشتر با آن ها همکاری می‌کنند و زودتر هم التیام مییابند. البته بـه شرطی کـه بازی در همان مرکز یا حتی در همان اتاق درمان انجام شود تا بچه بتواند احساس خوشایندی نسبت بـه کادر درمان پیدا بکند.

افزایش مهارت های حرکتی

یکیدیگر از فواید انجام دادن بازی های رایانه ای برای بچه ها این اسـت کـه آن ها میتوانند مهارت استفاده هم زمان از دستها و چشم هایشان را پیدا کنند. این مهارت می تواند در آینده شغلی تعداد زیادی از بچه ها بـه دردشان بخورد.

بهبودی قدرت تصمیم گیری

این بازی ها می تواند بـه بچه ها کمک کند تا یاد بگیرند چطور روی پای خودشان بایستند ودر موقعیت های حساس زندگی، تصمیم های درست و عاقلانه ای بگیرند. بچه هایی کـه همیشه تا مراحل نهایی بازی های رایانه ای پیش میروند و برنده میشوند، می‌توانند در آینده هم موقعیت شغلی بهتر یا همسر مناسبی برای خودشان انتخاب کنند.

مسوولیت پذیری

انجام دادن بازی های رایانه ای بـه صورت گروهی باعث میشود بچه ها نسبت بـه یک دیگر احساس مسوولیت کنند و همین حس مسوولیت را هم در آینده شغلی و زندگی خانوادگی شان همراه داشته باشند.

خلاقیت

یکی از مهم‌ترین فواید چنین بازی هایی این اسـت کـه حس خلاقیت بچه ها شکوفا می‌شود. آمارها نشان میدهد تعداد زیادی از بچه ها با انجام دادن یا حتی دیدن بازی های رایانه ای، بـه کارهایی مانند طراحی گرافیک یا برنامه نویسی روی می آورند و همین اقدام ها می تواند قدرت خلاقیت آن ها را تا حد زیادی بالا ببرد.

یادگیری زبان انگلیسی

بیشتر برنامه ها و بازی های رایانه ای بـه زبان انگلیسی هستند و مهارت آموختن زبان دوم بچه ها با انجام دادن انها، بیشتر و بهتر میشود. بـه علاوه این بازی ها می‌توانند مهارت ریاضیات، سرعت در انجام دادن کارها و عکس العمل نشان دادن در مواقع ضروری بچه ها را افزایش دهند. این مهارت ها در کار و زندگی آینده شان مفید خواهد بود.

میهن پرستی

تعداد زیادی از بازی ها براساس داستان ها و افسانه های ملی هستند یا ساختمان های شهر در انها بـه نمایش درمی آیند. وقتی کـه بچه ها خودشان رابه جای قهرمان این بازی ها فرض میکنند و با جنگیدن از کشور و شهرشان دفاع می‌کنند، حس اعتماد بـه نفسشان بالا می‌رود کـه این افزایش اعتمادبه نفس و وطن پرستی می تواند برای جامعه مفید باشد.

خودکفایی

طبق معمول بازی های رایانه ای، مرحله بـه مرحله، سخت تر میشوند و بچه ها هم دوست دارند کـه مراحل سخت تر را پشت سر بگذارند. همین علاقه باعث میشود کـه آن ها قدرت حل مساله پیدا کنند و بتوانند مسایل و مشکلات سخت زندگی شان را نیز بـه تنهایی حل کنند.

مهارت های کسب شده از بازی ها را در زندگی واقعی پیاده کنید

یکی از ساده ترین راه‌ها کـه فرد می تواند بفهمد مهارت‌های کسب شده از طریق بازی های کامپیوتری تا چـه اندازه در زندگی واقعی قابل اعمال هستند تمرین مهارت ها و راهبردها در موقعیت‌های زندگی واقعی مشابه اسـت.

بعنوان مثال، اگر کسی دوست دارد بیسبال یا تنیس رابا استفاده از مهارت‌های کسب شده در بازی‌های ویدئویی بازی کند، کـه بر مهارت‌های توجهی تاکید دارد، باید بـه مسیر و سرعت توپ توجه بیشتری بکند و سپس راکت یا چوب بیسبال رابه نحوی بچرخاند کـه بـه فاصله‌ی مشخصی از خودش برسد.

راه دیگر برای پیاده کردن مهارت های بازی های کامپیوتری در زندگی واقعی از طریق انجام آزمایش های واکنشی «بطور مثال» اسـت، ثبت نتایج، انجام بازی های اکشن کـه تاکتیک های مشابهی می‌طلبد، و انجام مجدد آزمایش واکنشی آنلاین برای این کـه بفهمیم فرد تا چـه اندازه مهارت های شناختی اش را از طریق انجام بازی‌های ویدئویی افزایش داده اسـت.

مضرات بازی های کامپیوتری و ویدئویی

همانگونه کـه قبلا گفتیم افراط و زیاده روی در انجام بازی های کامپیوتری و ویدئویی برای سلامتی مضر اسـت، ولی انجام متعادل این بازی ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید نیز اسـت. عده ای از مشکلات سلامتی مربوط بـه انجام بیش از حد بازی های کامپیوتری و ویدئویی شامل صدمات استخوانی، مشکلات پوستی، تشنج کردن بدلیل هیجان بازی در بیماران مبتلا بـه صرع و حتی در موارد نادر مرگ اسـت.

طبق مطالعات، کودکانی کـه زمان زیادی را صرف بازی های کامپیوتری و ویدئویی میکنند ممکن اسـت بیشتر دچار مشکل در دقت و یادگیری دروس شوند. محققان دریافتند کـه کودکانی کـه بیش از دو ساعت در روز بازی کامپیوتری می‌کنند، دو برابر بیشتر دچار مشکلات توجه در دروس میشوند. امکان اعتیاد بـه بازی های کامپیوتری و ویدئویی وجوددارد.

طبق برخی بررسی ها، این بازی ها باعث بروز کوتاه مدت رفتار پرخاشگرانه، خشونت و ترس در افراد میشوند. عوارض جسمی اعتیاد بـه بازی های کامپیوتری و ویدئویی شامل کبودی زیر چشم، سفتی عضلات شانه، کم خوابی، میگرن، کمردرد، اختلالات غذا خوردن و بهداشت ضعیف شخصی اسـت.

بعضی مطالعات ارتباط بین این بازی ها و مشکلات روحی افراد مانند پرخاشگری در مردان و افزایش افسردگی در زنان را نشان می‌دهند. البته یک مطالعه ادعا می‌کند دخترانی کـه بازی های کامپیوتری و ویدئویی را انجام میدهند، کمتر افسرده میشوند، اما بیشتر بـه دعوا گرایش پیدا می‌کنند. بازی های کامپیوتری و ویدئویی یکی از عوامل اصلی زندگی ناسالم و بی تحرک هستند.

مشکلات استخوانی عضلانی

کودکان اغلب از مشکلات استخوانی هنگام انجام بازی های کامپیوتری و ویدئویی شکایت دارند، مثل درد دست، درد گردن و کمردرد. اقدامات ارگونومیک می تواند مشکلات وضعیتی بدن را التیام ببخشند. مشکلات مربوط بـه انگشت شست در کودکان کـه شامل بی حسی و زدن تاول در اثر استفاده بیش از حد از نظارت پلی استیشن بود، گزارش شده اسـت.

استفاده بیش از دو ساعت از رایانه می تواند موجب بروز درد در تعداد زیادی از قسمت های بدن شود. هم چنین بازی کردن مداوم و طولانی مدت بـه احتمال زیاد منجر بـه افزایش درد کمر خواهد شد. بررسی ها نشان میدهد کودکانی کـه بیش از دو ساعت در روز اینگونه بازی ها را انجام میدهند، در مقایسه با کودکانی کـه در همین مدت تلویزیون تماشا می‌کنند بیشتر دچار کمردرد می‌شوند.

مشکلات چشمی

ممکن اسـت بازی های کامپیوتری و ویدئویی با مشکلات بینایی همراه باشند. مشاهده ی بیش از حد صفحه ی نمایشگر می تواند باعث فشار بـه چشم شود. استفاده ی طولانی مدت از بازی های کامپیوتری و ویدئویی می تواند منجر بـه سردرد، سرگیجه و استفراغ بعلت تمرکز بر صفحه ی نمایشگر شود. با این حال مطالعات خاصی نشان داده اند کـه:

بازی های کامپیوتری و ویدئویی می‌توانند بـه منظور اصلاح برخی مشکلات چشمی استفاده شوند. یک تحقیق درباره اثرات بازی های اکشن نشان داد افرادی کـه بازی می‌کنند در مقایسه با بقیه افراد، دقت بیشتری در دید محیطی و دید مرکزی دارند. اخیرا مشخص شده بازی درمانی بـه همراه اکلوژن تراپی تا حد زیادی موجب التیام بینایی در افراد دچار تنبلی چشم میشود.

چاقی

مطالعات زیادی در مورد اثرات تلویزیون و بازی های کامپیوتری بر افزایش شاخص توده ی بدنی انجام شده اسـت. معلوم شده کـه افزایش مدت زمان انجام این بازی ها با افزایش شاخص توده ی بدنی در کودکان ارتباط دارد.

یک بررسی نشان داد پسرانی کـه کمتر از 1.5 ساعت را صرف تماشای تلویزیون یا انجام این بازی ها میکنند، 75.4 درصد کمتر از کسانی کـه بیش از 1.5 ساعت وقت صرف می‌کنند دچار اضافه وزن می‌شوند. یک جلسه بازی ویدئویی منجر بـه افزایش مصرف مواد غذایی و اشتها می‌شود. کودکان اغلب از مشکلات استخوانی هنگام انجام بازی های کامپیوتری و ویدئویی شکایت دارند.

سندروم تونل کارپال

نشانگان یا سندرم تونل کارپال با استفاده طولانی مدت از رایانه در ارتباط اسـت. پس تعجبی ندارد کـه آنرا یک نشانه اعتیاد بـه بازی های ویدئویی بدانیم. سندروم تونل کارپال ناشی از فشار بر روی عصب مچ دست اسـت. استفاده ی بیش از حد از ماوس کامپیوتر می تواند چنین ورم و التهابی را ایجاد کند.

میگرن

سردردهای میگرنی از یک نقطه شروع می‌شوند و بـه آرامی گسترش پیدا کرده و دردناک تر می‌گردند. سردرد شدید می تواند منجر بـه استفراغ شود. نور و صدا هم می‌توانند منجر بـه بروز درد میگرنی شوند. فردی کـه برای مدت زمان زیادی بازی ویدئویی انجام میدهد بدلیل فشار زیاد بـه چشم، بیشتر در دسترس دردهای میگرنی قرار می‌گیرد.

اختلالات خواب

اصطلاح اختلال خواب شامل چند نوع مشکل اسـت از جمله بیخوابی، حمله ی خواب ، آپنه ی خواب، میوکلونوس شبانه «پرش پاها یا بازوها در حین خواب» و ناهنجاری خواب « مثل کابوس های شبانه، راه رفتن در خواب، صحبت کردن و بختک».

اختلالات خواب بعلت تحریک بیش از حد مغز ایجاد می‌شوند. کسانی کـه بیش از حد بـه بازی های ویدئویی فکر می‌کنند، نمیتوانند بـه اسانی در شب بخوابند.

اختلالات غذاخوردن

بی نظمی در غذاخوردن در اثر بازی های ویدئویی افزایش مییابد، زیرا بیشتر معتادان بـه این بازی ها وقت کافی برای غذاخوردن درنظر نمیگیرند و بجای خوردن غذا های سالم و داشتن وعده های غذایی متعادل، بطور سریع و ناسالم غذا میخورند. در موارد شدید حتی ممکن اسـت غذا نخورند.

بهداشت فردی کم

معتادان بـه این بازی ها اهمیت زیادی بـه بهداشت شخصی خود نمیدهند و استحمام، مسواک زدن، شستن صورت و شانه زدن مو را پشت گوش می‌اندازند.

این عوارض جسمی از یک بازی بـه بازی دیگر متفاوت اسـت. هر چند شدت عواقب جسمی بـه شدت اعتیاد بـه بازی مربوط اسـت، ولی همیشگی نیست. بازیکنی کـه در حال حاضر شرایط جسمی و بهداشت ضعیف تری دارد، زودتر عواقب بی توجهی های خودرا خواهد دید.