کالری نارگیل؛ هر 100 گرم نارگیل چند کالری دارد؟

کالری نارگیل تازه

♥ هر ۱۰۰ گرم نارگیل تازه ۳۵۴ کالری دارد.

کالری نارگیل خشک

♥ هر ۱۰۰ گرم نارگیل خشک ۶۶۰ کالری دارد.

کالری شیر نارگیل

♥ هر ۱۰۰ گرم شیر نارگیل ۳۳۰ کالری دارد.

بیشتر بخوانید: خواص شیر نارگیل چیست؟

کالری آب نارگیل

♥ هر ۱۰۰ گرم آب نارگیل ۱۹ کالری دارد.

بیشتر بخوانید: خواص آب نارگیل

کالری پودر نارگیل

♥ هر قاشق غذاخوری (۸/۵ گرم) آرد نارگیل ۳۸ کالری دارد.

خواص نارگیل

نارگیل به دلیل سرشار بودن از مواد معدنی خواص فراوانی برای سلامتی، زیبایی و حتی زنان باردار دارد. برخی از خواص نارگیل عبارتند از:

بیشتر بخوانید: مهمترین خواص نارگیل (کاربردهای درمانی میوه نارگیل)

سوزاندن ۱۰۰ کالری نارگیل

برای سوزاندن ۱۰۰ کالری نارگیل می‌توانید فعالیت‌های زیر را انجام دهید:

سخن آخر

نارگیل دارای خاصیت چربی سوزی است و مصرف آن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، اما این میوه کالری بالایی دارد، به طوریکه هر ۱۰۰ گرم نارگیل تازه و خشک شده به ترتیب دارای ۳۵۴ و ۶۶۰ کالری هستند، بنابراین مصرف این میوه در صورتی‌که به فکر سوزاندن کالری آن نباشید باعث اضافه وزن خواهد شد. همچنین اگرچه خوردن این میوه برای افراد سرد مزاج مفید است، اما این میوه طبع گرمی دارد و افراد گرم مزاج بهتر است آن را همراه با میوه‌های ترش، لیمو یا هندوانه بخورند. در صورتی‌که تمایل دارید از کالری دیگر مواد خوراکی آگاه شوید، سری به مطلب میزان کالری مواد غذایی بزنید. نظر شما در مورد نارگیل چیست؟ آیا به نظر شما مصرف نارگیل به کاهش وزن کمک می‌کند؟ فراموش نکنید نظرات و پیشنهادات خود را با ما و سایر مخاطبان ستاره در میان بگذارید.