«حسادت» احتمال ابتلاء به بیماری‌های عصبی را افزایش می‌دهد
دکتری روانشناسی سلامت و مشاور خانواده گفت: براساس نتایج برخی مطالعات پزشکی، حسادت و رقابت ناسالم به ویژه در زنان 50 تا 70 درصد احتمال ابتلاء به بیماری‌های اعصاب و روان، قلبی و عروقی به ویژه سکته را افزایش می‌دهد.
به گزارش میگنا بهناز نوید در گفت وگو با خبرنگار ایرنا با اشاره به تبعات مخرب رفتارهای ناسالم بر سلامت روان افزود: رفتارهای سالم یکی از عوامل معین سلامت روان است. به عنوان مثال، رقابت ناسالم، حسادت و چشم وهم‌چشمی به عنوان رفتارهای ناسالم تضعیف سلامت روان را به همراه خواهد داشت.
وی توضیح داد: «رقابت با خود به رقابت سالم تعبیر می‌شود.» در رقابت با خود پیشرفت شخصی، پرهیز از جلب توجه، مقابله با شکست، تقویت انگیزه، تمرکز بر استعدادها و ظرفیت‌ها، تعیین هدف و تلاش برای دستیابی به موفقیت مورد توجه قرار خواهد گرفت.
در این رقابت «خود» را به چالش می‌کشید و از این فرصت برای رشد و تقویت نقاط قوت توانمندی‌ها استفاده می‌کنید. بر محدودیت‌ها متمرکز نبوده و مهارت «از دست دادن» را می‌آموزید.
برای حفظ و تقویت رفتارهای سالم باید از ارتباطات اجتماعی و رشد همدلی بهره گرفت. تعامل موثر سبب می‌شود، انسان از کسب موفقیت دیگران نیز احساس رضایت و خوشحالی کرده و مولفه‌های برد و باخت را با رویکرد مثبت بنگرد.
وی با اشاره به ضرورت فراگیری مهارت «از دست دادن» ادامه داد: شکست در یک رقابت با تجربه همراه است، انعطاف‌پذیری را افزایش می‌دهد و این امر بر عملکرد انسان تاثیرگذار بوده و نشانگر دستیابی به موفقیت و پیروزی حقیقی است.
نوید خاطرنشان کرد: در مقابل رشک، حسادت، چشم وهم‌چشمی و در حقیقت رقابت ناسالم باعث تمرکز بر نقطه‌نظرات دیگران درباره خود می‌شود. شخص در این رقابت دائما نگران تفکر دیگران درباره خود واقعی و جلب نظر و احترام جامعه است. منبع رضایتمندی محدود به کسب تایید دیگران و در واقع اثبات خود به دیگران می‌شود.
در نتیجه این روند، هرگز احساس رضایت کسب نمی‌شود، عزت نفس و موفقیت با نقاط قوت دیگران مرتبط شده و همواره شخص برتر وجود خواهد داشت. بنابراین هرگز رضایت درونی به دست نمی‌آید.
این دکتری روانشناسی سلامت اضافه کرد: در رقابت ناسالم، به ارزش‌ها، توانایی‌ها و نقاط قوت خود بها داده نمی‌شود و توانمندی دیگران با دیده «بزرگنمایی» سبب کاهش عزت نفس، تضعیف اعتماد به نفس و نهایتا ناامیدی می‌شود. در این رقابت نیاز به برتری با تنزل مقام و جایگاه و ارزش دیگری معنا و مفهوم می‌یابد. ریشه این مساله در هیجانات منفی همچون غرور و حسدورزی است.
تداوم حسادت و رقابت ناسالم باعث بروز افسردگی می‌شود
نوید توضیح داد: در مقایسه و رقابت ناسالم همچنین ذهن درگیر افکاری آزاردهنده می‌شود که آرامش را سلب کرده و این عواطف و احساسات ناخوشایند می‌تواند خلق و خوی افسرده را به دنبال داشته باشد.
وی ادامه داد: براساس نتایج برخی تحقیقات پزشکی نیز بروز چشم و هم‌چشمی، حسادت و رقابت ناسالم به ویژه در زنان ۵۰ تا ۷۰ درصد احتمال ابتلاء به بیماری‌های اعصاب و روان، قلبی و عروقی به ویژه سکته را افزایش می‌دهد.
ریشه چشم وهم‌چشمی و حسادت در تربیت خانوادگی نهفته است
نوید در ادامه در خصوص علل بروز رفتارهای ناسالم یادآور شد: تربیت خانوادگی در بروز رفتارهای سالم و متقابلا ناسالم نقشی اساسی ایفاء می‌کند. رشد و تربیت در یک فضای رقابتی ناسالم می‌تواند سبب بروز احساس چشم وهم‌چشمی، غرور و... شده و مقایسه ناسالم با دیگران را متعارف و عادی جلوه دهد.
وی افزود: در حقیقت این عواطف و احساسات منفی در خانواده فراگرفته شده و به تدریج با گذشت زمان نهادینه خواهد شد. رشد و پرورش در خانواده‌های تجمل‌گرا (که تجملات به عنوان یک مزیت و برتری شمرده می‌شود) نیز از علل بروز رفتارهای ناسالم همچون رقابت ناسالم، حسدورزی و چشم و هم‌چشمی است.
باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنید، این اقدام انسان را از رفتارهای ناسالم همانند حسدورزی و رقابت ناسالم نیز نجات می‌دهد.
این روان‌درمانگر تصریح کرد: برخی از نقاط ضعف نظیر کمبود اعتماد به نفس هم انسان را مستعد رفتارهای ناسالم از جمله حسادت و رقابت می‌کند. فقدان الگوهای مناسب در زندگی و طبیعتا پیروی و تقلید کورکورانه از الگوهای غلط به ویژه در دوران نوجوانی هم ناآگاهی از نقاط قوت و توانمندی‌های درونی را به دنبال داشته و شناخت از علایق و کسب هویت را با اختلال روبه‌رو می‌کند.
وی ادامه داد: این جوانان برای جایگزین کردن هویت دست نیافته تبعیت و تقلید کورکورانه از الگوهای نامناسب را پیش گرفته و آثار و نتایج سوء این مساله در بزرگسالی متجلی خواهد شد.
نوید تاکید کرد: نبود اهداف مشخص در زندگی، طرح و برنامه و ضعف انگیزه نیز جوان را مستعد بروز رفتارهای ناسالم اعم از رقابت نابجا، حسدورزی و چشم و هم‌چشمی می‌کند.
برای حفظ و تقویت رفتارهای سالم باید از ارتباطات اجتماعی و رشد همدلی بهره گرفت. تعامل موثر سبب می‌شود، انسان از کسب موفقیت دیگران نیز احساس رضایت و خوشحالی کرده و مولفه‌های برد و باخت را با رویکرد مثبت بنگرد.
نوید تاکید کرد: انتظارات خود را مدیریت کنید، از مقایسه «خود» با دیگران بپرهیزید، هیچکس از بطن و واقعیت زندگی دیگران آگاه نیست، انسان به طور طبیعی تمایل دارد بهترین خود را نمایش دهد، بنابراین چشم شما بخشی از ظاهر زندگی دیگران را می‌بیند. باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنید، این اقدام انسان را از رفتارهای ناسالم همانند حسدورزی و رقابت ناسالم نیز نجات می‌دهد.
وی افزود: در مسیر زندگی نباید صرفا به مقصد توجه کرد، باید از مسیر لذت برده و به آموخته‌ها، تجارب، یافته‌ها و پیشرفت‌های حاصل شده در این راه توجه کرد. این نگاه، نگرش برد و باخت از بین می‌برد و زندگی مفهوم رقابتی بودن خود را از دست می‌دهد. این نوع نگرش به بشر خواهد آموخت، موفقیت اصلی کسب تجارب جدید و آموختن در طول مسیر است.
وی توضیح داد: «رقابت با خود به رقابت سالم تعبیر می‌شود.» در رقابت با خود پیشرفت شخصی، پرهیز از جلب توجه، مقابله با شکست، تقویت انگیزه، تمرکز بر استعدادها و ظرفیت‌ها، تعیین هدف و تلاش برای دستیابی به موفقیت مورد توجه قرار خواهد گرفت.
در این رقابت «خود» را به چالش می‌کشید و از این فرصت برای رشد و تقویت نقاط قوت توانمندی‌ها استفاده می‌کنید. بر محدودیت‌ها متمرکز نبوده و مهارت «از دست دادن» را می‌آموزید.
برای حفظ و تقویت رفتارهای سالم باید از ارتباطات اجتماعی و رشد همدلی بهره گرفت. تعامل موثر سبب می‌شود، انسان از کسب موفقیت دیگران نیز احساس رضایت و خوشحالی کرده و مولفه‌های برد و باخت را با رویکرد مثبت بنگرد.
وی با اشاره به ضرورت فراگیری مهارت «از دست دادن» ادامه داد: شکست در یک رقابت با تجربه همراه است، انعطاف‌پذیری را افزایش می‌دهد و این امر بر عملکرد انسان تاثیرگذار بوده و نشانگر دستیابی به موفقیت و پیروزی حقیقی است.
نوید خاطرنشان کرد: در مقابل رشک، حسادت، چشم وهم‌چشمی و در حقیقت رقابت ناسالم باعث تمرکز بر نقطه‌نظرات دیگران درباره خود می‌شود. شخص در این رقابت دائما نگران تفکر دیگران درباره خود واقعی و جلب نظر و احترام جامعه است. منبع رضایتمندی محدود به کسب تایید دیگران و در واقع اثبات خود به دیگران می‌شود.
در نتیجه این روند، هرگز احساس رضایت کسب نمی‌شود، عزت نفس و موفقیت با نقاط قوت دیگران مرتبط شده و همواره شخص برتر وجود خواهد داشت. بنابراین هرگز رضایت درونی به دست نمی‌آید.
این دکتری روانشناسی سلامت اضافه کرد: در رقابت ناسالم، به ارزش‌ها، توانایی‌ها و نقاط قوت خود بها داده نمی‌شود و توانمندی دیگران با دیده «بزرگنمایی» سبب کاهش عزت نفس، تضعیف اعتماد به نفس و نهایتا ناامیدی می‌شود. در این رقابت نیاز به برتری با تنزل مقام و جایگاه و ارزش دیگری معنا و مفهوم می‌یابد. ریشه این مساله در هیجانات منفی همچون غرور و حسدورزی است.
تداوم حسادت و رقابت ناسالم باعث بروز افسردگی می‌شود
نوید توضیح داد: در مقایسه و رقابت ناسالم همچنین ذهن درگیر افکاری آزاردهنده می‌شود که آرامش را سلب کرده و این عواطف و احساسات ناخوشایند می‌تواند خلق و خوی افسرده را به دنبال داشته باشد.
وی ادامه داد: براساس نتایج برخی تحقیقات پزشکی نیز بروز چشم و هم‌چشمی، حسادت و رقابت ناسالم به ویژه در زنان ۵۰ تا ۷۰ درصد احتمال ابتلاء به بیماری‌های اعصاب و روان، قلبی و عروقی به ویژه سکته را افزایش می‌دهد.
ریشه چشم وهم‌چشمی و حسادت در تربیت خانوادگی نهفته است
نوید در ادامه در خصوص علل بروز رفتارهای ناسالم یادآور شد: تربیت خانوادگی در بروز رفتارهای سالم و متقابلا ناسالم نقشی اساسی ایفاء می‌کند. رشد و تربیت در یک فضای رقابتی ناسالم می‌تواند سبب بروز احساس چشم وهم‌چشمی، غرور و... شده و مقایسه ناسالم با دیگران را متعارف و عادی جلوه دهد.
وی افزود: در حقیقت این عواطف و احساسات منفی در خانواده فراگرفته شده و به تدریج با گذشت زمان نهادینه خواهد شد. رشد و پرورش در خانواده‌های تجمل‌گرا (که تجملات به عنوان یک مزیت و برتری شمرده می‌شود) نیز از علل بروز رفتارهای ناسالم همچون رقابت ناسالم، حسدورزی و چشم و هم‌چشمی است.
باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنید، این اقدام انسان را از رفتارهای ناسالم همانند حسدورزی و رقابت ناسالم نیز نجات می‌دهد.
این روان‌درمانگر تصریح کرد: برخی از نقاط ضعف نظیر کمبود اعتماد به نفس هم انسان را مستعد رفتارهای ناسالم از جمله حسادت و رقابت می‌کند. فقدان الگوهای مناسب در زندگی و طبیعتا پیروی و تقلید کورکورانه از الگوهای غلط به ویژه در دوران نوجوانی هم ناآگاهی از نقاط قوت و توانمندی‌های درونی را به دنبال داشته و شناخت از علایق و کسب هویت را با اختلال روبه‌رو می‌کند.
وی ادامه داد: این جوانان برای جایگزین کردن هویت دست نیافته تبعیت و تقلید کورکورانه از الگوهای نامناسب را پیش گرفته و آثار و نتایج سوء این مساله در بزرگسالی متجلی خواهد شد.
نوید تاکید کرد: نبود اهداف مشخص در زندگی، طرح و برنامه و ضعف انگیزه نیز جوان را مستعد بروز رفتارهای ناسالم اعم از رقابت نابجا، حسدورزی و چشم و هم‌چشمی می‌کند.
برای حفظ و تقویت رفتارهای سالم باید از ارتباطات اجتماعی و رشد همدلی بهره گرفت. تعامل موثر سبب می‌شود، انسان از کسب موفقیت دیگران نیز احساس رضایت و خوشحالی کرده و مولفه‌های برد و باخت را با رویکرد مثبت بنگرد.
نوید تاکید کرد: انتظارات خود را مدیریت کنید، از مقایسه «خود» با دیگران بپرهیزید، هیچکس از بطن و واقعیت زندگی دیگران آگاه نیست، انسان به طور طبیعی تمایل دارد بهترین خود را نمایش دهد، بنابراین چشم شما بخشی از ظاهر زندگی دیگران را می‌بیند. باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنید، این اقدام انسان را از رفتارهای ناسالم همانند حسدورزی و رقابت ناسالم نیز نجات می‌دهد.
وی افزود: در مسیر زندگی نباید صرفا به مقصد توجه کرد، باید از مسیر لذت برده و به آموخته‌ها، تجارب، یافته‌ها و پیشرفت‌های حاصل شده در این راه توجه کرد. این نگاه، نگرش برد و باخت از بین می‌برد و زندگی مفهوم رقابتی بودن خود را از دست می‌دهد. این نوع نگرش به بشر خواهد آموخت، موفقیت اصلی کسب تجارب جدید و آموختن در طول مسیر است.
با آدم های در حال ترک اعتیاد چگونه رفتار کنیم ؟ 
عبور از مرز اقتصاد و روان شناسی 
انتشار نتایج عجیب یک نظرسنجی درباره خیانت 
فیلم رسوایی مدیر و خانم منشی لو رفت ! / مهسا و پلیس شوکه شدند ! 
کد مورس امروز همستر کمبت 24 خرداد 1403 پنجشنبه شب تا جمعه 
اختلال زوآنتروپی یا خود حیوان پنداری 
کارت های امروز همستر 24 خرداد پنجشنبه 1403 
تربیت جنسی، یک چالش یا یک ضرورت؟ 
تصاویر/ مولوورک اومبائو کیست؟ زنی که از 10 سالگی هیچی نخورده است! 
آن‌ها با کارشان ازدواج کرده‌اند 
چرا پولدارها خودکشی می‌کنند؟ 
تلفن همراهتان را بی صدا نکنید 
اصول حیاتی برای لاغری سریع 
زیباترین دختران دنیا در سال 2023 
فیلم زیباترین دختران ایرانی ! / هم جذاب ترین هم خوش اندام ترین ! 
شخصیت مدیران بر سودآوری شرکت ها تاثیر دارد بیشترین بازدید یک ساعت گذشته
- 11-07-1397 4 جمله که با اگر شروع شده و به زندگیتان ارزش میبخشند
- 06-11-1396 تغییرات روحی نوجوانان با وسایل هوشمند
- 22-11-1396 وسواس در کودکان از علل تا روش های درمان
- 10-04-1401 تلفن همراهتان را بی صدا نکنید
- 03-05-1402 چرا پولدارها خودکشی می‌کنند؟
- 10-04-1401 تربیت جنسی، یک چالش یا یک ضرورت؟
- 07-08-1402 با آدم های در حال ترک اعتیاد چگونه رفتار کنیم ؟
- 06-01-1399 پیامدهای روانشناختی قرنطینه
- 15-06-1396 عقاید زیگموند فروید : رواندرمانی پویشی به زبان ساده
- 04-08-1402 شخصیت مدیران بر سودآوری شرکت ها تاثیر دارد
- 12-10-1398 افتتاح کلینیک خدمات روانشناسی دانشگاه فردوسی مشهد
- 27-01-1399 طرحواره درمانی و انواع طرحواره ها یا تله های زندگی
- 18-03-1400 عشق ما را عاقلتر و باهوش می‌کند!
- 28-01-1398 لوگوتراپی یا معنادرمانی چیست؟ (بخش دوم)
- 01-07-1399 روزشمار هفته بهداشت روان اعلام شد
- 17-02-1401 آن‌ها با کارشان ازدواج کرده‌اند
- 01-02-1397 چهار روش اشتباه برای جلب توجه
- 15-01-1403 عبور از مرز اقتصاد و روان شناسی
- 16-01-1399 نگاهی به فعالیتهای انجمن اوتیسم ایران در شش سال گذشته
- 08-10-1400 اختلال بیش فعالی همراه با کمبود توجه (ADHD)
- 24-10-1400 اختلال زوآنتروپی یا خود حیوان پنداری
- 11-06-1398 اختلال یادگیری با عقبماندگی ذهنی تفاوتهای اساسی دارد
- 14-12-1398 روانشناسان بوشهری در حوزه بیماری کرونا ایفای نقش پررنگ داشته باشند
- 08-11-1402 اصول حیاتی برای لاغری سریع
- 21-03-1398 ترک اعتیاد؛ بهترین درمان برای ترک اعتیاد