ویتامین‌هایی که برای افسردگی و اضطراب مفید هستند

کافه سلامت: درمان افسردگی و اضطراب با ویتامین‌ها یکی از بهترین‌ روش‌های غلبه بر این بیماری خاموش است. ویتامین B12، یک ویتامین مهم است که نقش کلیدی در سیستم عصبی دارد و در تولید سروتونین و سایر انتقال دهنده‌های عصبی نقش دارد، غلظت ویتامین B12 در بیماران افسرده کمتر از فرد نرمال است. کمبود ویتامین B12 علائمی مانند ضعف، افسردگی و خستگی دارد. یکی دیگر از ویتامین‌هایی که به بهبود افسردگی و اضطراب کمک می‌کند، ویتامین D است که اغلب آن را ویتامین خورشیدی می‌نامند. در ادامه از شما می‌خواهیم که ویدیوی «ویتامین‌هایی که برای افسردگی و اضطراب مفید هستند» را تا انتها تماشا کنید و اگر تجربه‌ای و نظری دارید برای ما بنویسید.