برای باهوش‌تر شدن، این مواد غذایی را بخورید
غذایی که می‌خورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار می‌کند.
به گزارش راهبرد معاصر؛ چند مورد از بهترین غذاهایی که مغز و حافظه را تقویت می‌کنند و سلامت آن را ارتقا می‌دهند، در ادامه به شما معرفی شده‌اند:
توت‌ها
آنتی اکسیدان‌های موجود در توت‌ها به بهبود ارتباط بین سلول‌های مغز، تقویت یادگیری و حافظه، جلوگیری یا به تأخیر انداختن زوال شناختی کمک می‌کند.
غلات کامل
بر خلاف کربوهیدرات‌های تصفیه شده، غلات کامل دارای شاخص گلیسمی (قند) پایینی هستند و برای همین به آرامی در بدن تجزیه می‌شوند، قند را به تدریج آزاد می‌کنند و به مغز اجازه می‌دهند تا عملکرد مؤثرتری داشته باشد.
آجیل
آجیل منبع غنی ویتامین E است که از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند و مصرف منظم آن خطر از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن را کاهش می‌دهد.
قهوه
کافئین موجود در قهوه به تقویت عملکرد کلی مغز کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مادام‌العمر قهوه می‌تواند خطر زوال شناختی و بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
پرتقال
پرتقال سرشار از ویتامین C است و در بهبود توانایی‌های شناختی و تقویت سلامت مغز نقش دارد.
لخته خون گوشتی شبیه جگر در پریودی چیست و چه علتی دارد؟ +روش درمان 
دوست داری ببینی کاراکترهای باب اسفنجی 50 سال دیگه چه شکلی میشن ؟ 
عکس پروفایل شاد | عکس های خوشحال کننده و شاد کننده برای پروفایل 
این فیلم حامد آهنگی کل ایران را درنوردید ! / ببینید شاهکار حامد آهنگی را ! 
ملاک محاسبه مالیات بر عایدی سرمایه، بر اساس ارزش روز دارایی تعیین می‌شود 
فیلم لو رفته از همسر مهدی عبدی گلزن پرسپولیس ! / الینا کیست؟! 
مدل کفش نوزادی دخترانه و پسرانه با طرح های جدید و خاص 
انواع فونت و متن بسم الله الرحمن الرحیم برای بیو اینستا 
دانلود آهنگ خاص و بی نظیر اجتماعی سارینا از شاهین نجفی 
بهترین فیلم‌های رمانتیک و عاشقانه از نگاه imdb 
معرفی مشاهیر خلخال 
دانلود آهنگ وحید موسویان بنام متهم 
هیچگاه موز و تخم مرغ را باهم نخورید 
35 تصویر زمینه دخترانه جدید از عکس های شیک کیوت و با کلاس 2022 
دیکته شب | دیکته کلاس اول دبستان