اسموتی پروتئینی عالی برای تابستان و ورزشکاران + فیلم
به گزارش رکنا، طرز تهیه اسموتی پروتئینی به شرح زیر است. مواد لازم: سیب متوسط یک عدد کره بادام زمینی یک قاشق غذا خوری عسل یک قاشق غذا خوری آب یک چهارم لیوان فرانسه بادام...
به گزارش رکنا، طرز تهیه اسموتی پروتئینی به شرح زیر است.
مواد لازم:
سیب متوسط یک عدد
کره بادام زمینی یک قاشق غذا خوری
عسل یک قاشق غذا خوری
آب یک چهارم لیوان فرانسه
بادام درختی 3 تا 4 عدد (قابل حذف)
طرز تهیه:
همه مواد گفته شده را داخل مخلوط کن بریزید تا خوب میکس شود و نوش جان کنید.
من با تکه های سیب و کنجد و پودر کاکائو لایه بالایی اش را پر کردم.
شما می توانید هرجور که دوست دارید سرو کنید.
به جای آب می توانید از شیر هم استفاده کنید.
به نظرم طعمش مثل معجون است؛ می توانید با مغزیجات دلخواه هم سرو کنید.
برای خنک تر شدنش می توانید چند تکه یخ هم به آن اضافه کنید.
انواع دسر شب یلدا همراه با اموزش 
طرز تهیه ژله دور رنگ با یک ژله ( فیلم ) 
تزیین ژله در جام با ایده های جدید و شیک 
جدیدترین مدل ژله مجلسی 
طرز تهیه دسر شاتوت ؛ دسر بوتیکی و مدرن مجلسی فصل تابستان 
فیلم عروسی زن دو شوهره همه را ناراحت کرد ! / کجا داریم می ریم !؟ 
حلوا، قدیمی ترین دسر سنتی ایرانیان و اعراب 
آموزش ژله تزریقی با ابزار ( مبتدی تا پیشرفته ) 
طرز تهیه دسر ژله خرده شیشه ای “ژله موزاییکی” با شیر کاکائو , دسر مجلسی 
دیزاین ژله بستنی با میوه به صورت لیوانی و تک نفره مجلسی 2018 
طرز تزیین فرنی | دیزاین فرنی دو رنگ و سه رنگ 
دسر ژله انار و پاناکوتا 
طرز تهیه تیرامیسو لیوانی یک ایده جذاب برای پذیرایی از مهمان ها 
آواز ماندگار؛ تمرین آواز استاد محمدرضا شجریان با همایون در 9 سالگی/ بنازم به این صدا که روح آدم پرواز میکنه+فیلم 
بستنی یخی هندوانه ای | بستنی میوه ای آلاسکا | بستنی یخی