در موقع استفاده از تردمیل هرگز این اشتباهات رو انجام ندهید + 18 مورد
اشتباهات فاحش افراد در هنگام استفاده از تردمیل استفاده از تردمیل عدم توجه به ندای بدن استفاده از دستگاه تردمیل زندگی مدرن بر روی بسیاری از اتفاقات...
باورهای اشتباه و عجیب در مورد تناسب اندام را بشناسید
حقایق و باورهای نادرست در رابطه با تناسب اندام در مورد تناسب اندام : گاهی برای اینکه به تناسب اندام دست یابیم به هر ترفندی متوصل می شویم. هر آنچه می...
بدنساز های شگفت انگیز جهان + تصاویر قوی ترین بدنساز های جهان
قوی ترین بدنساز های جهان بدنساز های شگفت انگیز جهان : از آرنولد تا رونی کلمن؛ نگاهی به بهترین و شگفت انگیز ترین بدنساز های جهان تصاویر قوی ترین...
بادی پامپ ( با انجام تمرینات بادی پامپ 590 کالری بسوزانید ) + عکس
تمرینات استقامتی بادی‌پامپ برای مبتدی‌ها+ تصویر بادی پامپ : اگر هنوز هم می‌ترسید از هالترهایی که گوشه باشگاه چیده شده استفاده کنید، برای شما...
ترفندهای ساده و کاربردی روزانه برای رسیدن به تناسب اندام
رسیدن به تناسب اندام برای همه ما که اهل ورزش و رعایت اصول منظم رژیم غذایی نیستیم ، دستیابی به تناسب اندام دغدغه ای دست نیافتی و دور از ذهن است....
باسن بزرگ و زیبا با انجام این تمرینات و رژیم غذایی + عکس و جزئیات
تمرینات بزرگ کردن باسن باسن بزرگ : تمرینات بزرگ کردن باسن و ران و همچنین کوچک کردن باسن و ران جزو پرطرفدارترین تمرینات ورزشی در جهان است. داشتن...
لاغری با پیاده روی ( روزانه چه مقدار و چگونه باید پیاده روی کرد؟ )
به منظور کم کردن وزن، روزانه چه مقدار و چگونه باید پیاده روی کرد؟ لاغری با پیاده روی : یکی از بی آسیب ترین راهکارهایی که برای کاهش وزن به افراد...