28-05-1401 مهر تغذیه و سلامت 34

کاهش یک گرم نمک در روز ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد

محققان گزارش می دهند که مصرف کمتر نمک به میزان ۱ گرم در روز می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.

27-05-1401 اقتصاد آنلاین تغذیه و سلامت 34

نان نخوردن هم برای بدن فایده دارد؟

ترک مصرف نان برای بسیاری از ما کار دشواری است، اما این کار فواید زیادی برای سلامت ما دارد که در این مطلب می‌خوانید.

27-05-1401 اقتصاد آنلاین تغذیه و سلامت 28

واقعیت های تلخ از خوردن چای شیرین

چای شیرین مضراتی دارد که در اینفوگرافیک زیر می‌خوانید.

26-05-1401 مهر تغذیه و سلامت 23

گرایش مردم به غذاهای بیرون بر/آثار زیانبار آلودگی های غذایی

رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به رویکرد مردم به غذاهای بیرون بر، گفت: غذا نباید به عامل تهدید سلامت جامعه تبدیل شود.

26-05-1401 مهر تغذیه و سلامت 26

14 باور نادرست درباره تغذیه کودک با شیرمادر

مهم‌ترین ویژگی تغذیه با شیرمادر، اثر تربیت پذیری است. یعنی، کودکانی که شیرمادر خورده اند، از تربیت پذیری بهتری برخوردارند.

26-05-1401 مهر تغذیه و سلامت 24

مصرف روزانه موز خطر برخی سرطان های ارثی را کاهش می دهد

نتایج یک مطالعه بین المللی نشان داده است که نشاسته های مقاوم می توانند به محافظت از افراد در برابر خطر ابتلا به سرطان های ارثی کمک کنند.

26-05-1401 مهر تغذیه و سلامت 34

2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا ریسک دیابت را کاهش می دهد

محققان می گویند حتی یک پیاده روی کوتاه پس از صرف غذا می تواند به هضم غذا و کاهش قند خون کمک کند.

25-05-1401 مجله قرمز تغذیه و سلامت 39

بهترین منابع غذایی عنصر روی (زینک)

عنصر روی یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از صد مورد از واکنش‌های آنزیمی در بدن نقش دارد، به همین دلیل مصرف مواد غذایی با مقدار بالای روی برای حفظ...

25-05-1401 مجله قرمز تغذیه و سلامت 56

ساندویچ های گیاهی و 8 نوع از آن که شما عاشق آن خواهید شد

ساندویچ های گیاهی را تابه‌حال امتحان کرده‌اید؟ صادق باشید: هرچند وقت سبزی‌ها را مصرف می‌کنید؟ شما هم مثل اکثر بزرگ‌سالان هستید؟ به ما اعتماد کنید:...

25-05-1401 مجله قرمز تغذیه و سلامت 55

13 بهترین پروتئین گیاهی جایگزین گوشت

پروتئین های گیاهی یک دسته از منابع تأمین‌کننده پروتئین برای بدن است. پروتئین‌ها به‌عنوان بلوک‌های ساختمان زندگی شناخته‌شده‌اند: در بدن، آن‌ها به...

25-05-1401 مهر تغذیه و سلامت 34

نقش تغذیه در کنترل فشارخون بارداری/ پرهیز از مصرف غذاهای شور

عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه، فشار خون بارداری را یکی از مشکلات دوران بارداری برشمرد که تغذیه در کنترل این بیماری و پیامدهای ناشی از آن موثر است.

25-05-1401 مهر تغذیه و سلامت 50

کاکائو در کاهش فشارخون موثر است

تحقیقات نشان داده است که فلاوانول های موجود در کاکائو می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند.

25-05-1401 مهر تغذیه و سلامت 28

تاثیر ویتامین B12 و فولات در درمان کبدچرب شدید

براساس تحقیقات جدید، ویتامین هایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیب های کبد را معکوس کنند.

24-05-1401 مجله قرمز تغذیه و سلامت 31

رژیم کتوژنیک و تاثیر عجیب آن بر پوست در کاهش جوش و آکنه + فواید و عوارض

یکی از مشهور‌ترین و پرسروصداترین رژیم‌های چند سال گذشته، رژیم کتوژنیک بوده است. این رژیم غذایی ادعا می‌کند در مقایسه با سایر انواع رژیم‌ها، کاهش وزن...

24-05-1401 مهر تغذیه و سلامت 34

مصرف روزانه انگور به افزایش طول عمر کمک می کند

مطالعات اخیر منتشر شده نشان می دهد که مصرف انگور ممکن است تاثیر مثبتی بر سلامت و طول عمر داشته باشد.

24-05-1401 مهر تغذیه و سلامت 43

کمبود ویتامین D علت بروز التهاب مزمن

تحقیقات ژنتیکی ارتباط مستقیمی بین سطوح پایین ویتامین D و سطوح بالای التهاب را نشان می‌دهد.

23-05-1401 بهداشت نیوز تغذیه و سلامت 34

بهترین مکمل های طبیعی برای دیرتر پیر شدن

کورکومین، ترکیب فعال موجود در زردچوبه، نشان داده است که از خواص ضد پیری قدرتمند سود می برد که به پتانسیل آنتی اکسیدانی قوی آن نسبت داده می شود.

23-05-1401 رکنا تغذیه و سلامت 18

این غذاها را بخورید کابوس می بینید!

10خوراکی که موجب می‌شوند خواب بد ببینید را در این مطلب آورده ایم.

23-05-1401 رادیو اسپوتنیک تغذیه و سلامت 45

شما هر روز، چه مقدار می توان هندوانه بخورید؟

النا سولوماتینا، متخصص رژیم غذایی، در مقاله ای می نویسد که آیا هندوانه می تواند جایگزین ناهار شود و حداکثر سهم این غذای لذیذ برای سلامتی چقدر است.

23-05-1401 اقتصاد آنلاین تغذیه و سلامت 39

فواید بخش هایی از میوه و سبزیجات که دور می ریزیم + طریقه استفاده

پوست پیاز از محتوای بالای کوئرستین سود می برد، که این ماده مغذی گیاهی در مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون، پیشگیری از تشکیل پلاک در شریان ها، و حفظ...

23-05-1401 رکنا تغذیه و سلامت 31

این خوراکی ها شما را بدخواب می کند!

12خوراکی که خواب شما را مختل می‌کند بشناسید.

23-05-1401 مجله قرمز تغذیه و سلامت 17

کاهش وزن بدون برگشت و پایدار

کاهش وزن یکی از دغدغه‌های همیشگی افرادی است که چاق هستند و یا اضافه‌وزن دارند اذعان می‌کنند که از دست دادن وزن و حفظ آن مستلزم مدت‌زمان زیادی...

23-05-1401 مجله قرمز تغذیه و سلامت 22

غذاهای پروبیوتیک دار (9 خوراکی پروبیوتیکی که ماست نیستند)

پروبیوتیک های مختلفی در دنیای غذا وجود دارندکه می توانند برای ما مفید باشند ولی ماده غذایی که در بیشتر اوقات و به نوعی کلیشه ای معرف مواد غذایی...

23-05-1401 مجله قرمز تغذیه و سلامت 24

چگونه کالری بیشتری بسوزانیم؟ (10 راه آسان برای کالری سوزی)

کنار گذاشتن چند کالری در اینجا و آنجا در مقیاس فوری بلافاصله به چشم نمی آید، اما بعدا باعث تغییراتی خواهد شد. در اینجا ۱۰ راه آسان برای کنار گذاشتن...

23-05-1401 مجله قرمز تغذیه و سلامت 22

12 تقلب در صنایع غذایی

آیا شما فروشنده سوپر مارکت باهوشی هستید؟ روند قرار گرفتن یک سیب بر روی بشقاب شما به اندازه کافی ساده است : کشاورز سیب را می چیند، سیب بر روی یک...