مصرف میوه در مبتلایان دیابت
اینفوگرافیکمصرف میوه در مبتلایان دیابت‌بیماران دیابتی برای داشتن یه زندگی سالم باید رژیم غذایی مناسب داشته باشند یکی از این مراقبت‌ها به مصرف میوه...
12 خوردنی ممنوعه در پیاده‌روی اربعین
اینفوگرافیک12 خوردنی ممنوعه در پیاده‌روی اربعینبرای این که سفر سلامتی داشته باشید و از مسمومیت و ناراحتی‌های گوارشی در امان باشید لازم است دور برخی...
نوشابه‌های رژیمی چاق نمی‌کند
نوشابه‌های رژیمی چاق نمی‌کندکسانی‌که نمی‌توانند از مصرف نوشابه دست بکشند، خیلی وقت‌ها برای فرار از چاقی خوردن نوشابه‌های بدون قند را انتخاب می‌کنند...
مروری بر خواص فوق العاده مویز
اینفوگرافیکمروری بر خواص فوق العاده مویزمویز یک میان‌وعده فوق‌العاده است؛ اما به‌دلیل قند و کالری زیادش باید در حد اعتدال مصرف شود.عکس...
فواید قارچ و آنچه خوب است درباره آن بدانید
اینفوگرافیکفواید قارچ و آنچه خوب است درباره آن بدانیدقارچ جزو آن دسته از مواد غذایی به حساب می‌آید که سرشار از خاصیت است و خوردن به اندازه آن باعث...
شایع‌ترین مشکلات شیردهی و راه حل آن‌ها
اینفوگرافیکشایع‌ترین مشکلات شیردهی و راه حل آن‌هامشکلات شیردهی طبیعی‌اند؛ اما اگر بدانید انتظار چه چیزی را باید داشته باشید و چه زمانی به کمک نیاز...
خوب و بدی تغذیه‌ای در رشد قدی بچه‌ها
اینفوگرافیکخوب و بدی تغذیه‌ای در رشد قدی بچه‌ها‌سهم ژنتیک در تعیین قد افراد ۸۰ درصد است؛ اما عوامل محیطی مثل تغذیه و سبک زندگی هم می‌تواند روی رشد...
نکاتی برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه در تابستان
اینفوگرافیکنکاتی برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه در تابستانسنگ کلیه می‌تواند بر قسمت‌های مختلف سیستم ادراری از کلیه‌ها گرفته تا مثانه اثر بگذارد....
8 توصیه برای پیشگیری از مسمومیت غذایی در تابستان
اینفوگرافیک8 توصیه برای پیشگیری از مسمومیت غذایی در تابستاندر تابستان و فصول گرم شرایطی فراهم می گردد که بیماری های فصلی مانند اسهال، وبا و مسمومیت...
راهکارهای مقابله با افزایش وزن یائسگی
اینفوگرافیکراهکارهای مقابله با افزایش وزن یائسگیافزایش وزن ناشی از یائسگی اغلب در اطراف شکم خودش را نشان می‌دهد، ازاین‌رو به آن «شکم یائسگی» نیز...
مقابله با افزایش وزن یائسگی
مقابله با افزایش وزن یائسگیخیلی از خانم‌ها وقتی به یائسگی می‌رسند به اضافه‌وزن دچار می‌شوند. علت این اضافه‌وزن اغلب تغییرات هورمونی است که در دورهٔ...
نکات بهداشتی برای ذبح دام
اینفوگرافیکنکات بهداشتی برای ذبح دامذبح دام یکی از آداب مهم عید قربان به شمار می‌رود اما لازمه این کار رعایت تعدادی نکات بهداشتی است که به سلامت...
چرا ایستاده غذا خوردن بد است؟
اینفوگرافیکچرا ایستاده غذا خوردن بد است؟وقتی افراد استرس دارند یا ناراحتند، غذا به دهانشان مزه خوبی نمی‌دهد. گفته می‌شود ایستاده غذا خوردن سبب استرس...
10 توصیه سلامتی برای قورت دادن قول کنکور
اینفوگرافیک10 توصیه سلامتی برای قورت دادن قول کنکوربه خدا توکل کنید و قبل از آزمون سراغ شبکه های اجتماعی و اخبار نرویدعکس نویسندهنویسنده : مریم...
شربت سکنجبین نوشیدنی مناسب این روزها
شربت سکنجبین نوشیدنی مناسب این روزهاسکنجین از قدیم، یکی از معروف‌ترین شربت‌های ایرانی بوده است. در طب سنتی به نوشیدن این شربت در فصول گرم سال بسیار...
خوب و بدهای تغذیه‌ای در دوران قاعدگی
اگر قاعدگی دردناکی دارید باید بدانید که رژیم غذایی شما در روزهای قاعدگی‌تان بسیار تعیین‌کننده است، از این رو بسیار مهم است که بدانید چه غذاهایی...
غذاهای گیاهی کلسیم‌دار برای کسانی که نمی‌توانند لبنیات بخورند
اگر لبنیات مصرف کنید، دریافت کلسیم کافی برای بدن کار سختی نیست، اما اگر عدم تحمل لاکتوز داشته باشید یا وگان باشید چطور؟ در این شرایط دریافت کلسیم...
دریافت کلسیم بدون لبنیات
برای جذب و ذخیره‌ی بهتر کلسیم در بدن، ویتامین D کافی دریافت کنید. ]]>
پاک سازی رورده‌ها به روش طبیعی
استفاده‌ی زیاد از ملین‌ها و آب ناشتا می‌تواند مشکلاتی برای رورده بزرگ، کبد و کلیه‌ها ایجاد کند. پس آن‌ها را فقط مدتی کوتاه و تحت نظر متخصص طب سنتی...
پاک‌سازی روده‌ها به روش طبیعی
سلامت گوارش جزء مهمی از سلامت عمومی و تندرستی است. وقتی هر روز گوارشتان مشکلی برایتان ایجاد کند، احساس ناخوشی و بی‌قراری خواهید داشت. حتی یبوست و...
آیا می‌توان برای کاهش وزن فقط به کالری توجه کرد نه موادغذایی؟
خیر! ترکیبات یک غذا روی فاکتورهایی مانند حساسیت به انسولین و متابولیسم اثر می‌گذارد که روی اشتها و وزن دخیل هستند. ]]>
چطور به جذب بهتر مکمل ویتامین و املاح کمک کنیم؟
اگر پزشک برایتان مکملی تجویز کرده با این توصیه‌ها به جذب بهتر آن کمک کنید. ]]>
سبزیجات؛ این‌بار برای تقویت قدرت عضلانی
بر اساس تحقیقات جدید، خوردن سبزیجات برگ‌دار می‌تواند در مورد قدرت عضلات، شگفتی‌هایی بیافریند! این مطالعات نشان دادند مصرف منظم سبزیجات برگ‌دار غنی...
چای و دم‌نوش‌های مفید برای کسانی که رژیم لاغری دارند
همهٔ ما شنیده‌ایم که دم‌نوش‌های گیاهی کلاً برای سلامت جسمی و روانی مفیدند، مثلاً می‌توانند با افسردگی مقابله کنند، استرس را کاهش دهند، بی‌خوابی را...