8 گام تا سالم سازی همبرگر
اینفوگرافیک8 گام تا سالم سازی همبرگربیشتر همبرگرهای رستورانی و صنعتی نمک زیادی دارند؛ اما اگر خودتان در خانه همبرگر درست کنید می‌توانید میزان نمک آن...
بفرمایید چای!
اینفوگرافیکبفرمایید چای!امروز به عنوان روز جهانی چای که یکی از نوشیدنی‌های پرمصرف دنیاست شناخته می‌شود. به همین بهانه اطلاعاتی درباره این نوشیدنی در...
عوارض استفاده ازملین‌ها با هدف کاهش وزن
اینفوگرافیکعوارض استفاده ازملین‌ها با هدف کاهش وزنهر چند لاکساتیوها یا ملین‌ها ممکن است به کاهش وزن کمک کنند؛ اما استفاده زیاد یا مداوم آنها...
مصرف زیاد نمک چه بلایی سرتان می‌آورد؟
اینفوگرافیکمصرف زیاد نمک چه بلایی سرتان می‌آورد؟مصرف بیش از حد نمک یا در واقع سدیم، فشارخون را افزایش می‌دهد که در نتیجه خطر حمله قلبی، نارسایی قلبی...
ارزش غذایی و خواص خرما
اینفوگرافیکارزش غذایی و خواص خرماخرما را معمولاً به‌خاطر شیرینی آن مصرف می‌کنیم و آن را یک شیرینی طبیعی و خوشمزه می‌دانیم. اما این میوهٔ مغذی فواید...
چرا نباید افطار و سحر زولبیا و بامیه بخوریم؟
چرا نباید افطار و سحر زولبیا و بامیه بخوریم؟زولبیا و بامیه با این‌که خوراکی‌های خوشمزه‌ای هستند، اما به دلیل قند بالایی که دارند، احساس سیری کاذب...
مروری بر خواص خرما؛ خوراکی محبوب این روزها
ارزش غذایی یک عدد خرمامروری بر خواص خرما؛ خوراکی محبوب این روزهاخرما یکی از خوراکی‌های محبوب ماه مبارک رمضان است که معمولا در سفره‌ی افطاری و سحری...
برای سرماخوردگی بهاری چه کنیم؟
اینفوگرافیکبرای سرماخوردگی بهاری چه کنیم؟با استفاده از دم‌نوش‌ها می‌توانید تا حدودی به مبارزه سرماخوردگی بهاری بروید که دم‌نوش عناب و آویشن یکی از...
برای پیشگیری از بدبو شدن دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
اینفوگرافیکبرای پیشگیری از بدبو شدن دهان در ماه رمضان چه کنیم؟با رعایت چند نکته می‌توانید از بدبو شدن دهان در روزهای ماه رمضان پیشگیری کنید.عکس...
خوراکی های ممنوع سحری
اینفوگرافیکخوراکی های ممنوع سحریوعده سحری در ماه مبارک رمضان اهمیت زیادی دارد و با انتخاب یک غذای مناسب طی روز برایتان مشکلی پیش نمی‌آید. در قدم اول...
اگر آدامس را قورت دهیم چه می‌شود؟
اینفوگرافیکاگر آدامس را قورت دهیم چه می‌شود؟بیشتر اوقات، بلعیدن تصادفی آدامس مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند. اما اگر مرتباً عادت دارید آدامس را قورت بدهید...
اشتباهات رایج در صبحانه خوردن
عادتهای ناسالم در وعده‌ی صبحانهاشتباهات رایج در صبحانه خوردناگر شما یک صبحانه متعادل از پروتئین‌ها و چربی‌های سالم و فیبر بخورید، خودتان را آماده...
مکمل‌ها را با اینها مصرف نکنید
اینفوگرافیکمکمل‌ها را با اینها مصرف نکنیدخیلی از افراد برای کمک به سلامتی و بهبود علائم عوارضی که دارند و یا کلاً بهبود تندرستی خود مکمل‌هایی مصرف...
چاقی و اضافه‌وزن یعنی چه و چرا مهم‌اند؟
چرا باید نسبت به اضافه وزنمان حساس باشیم؟چاقی و اضافه‌وزن یعنی چه و چرا مهم‌اند؟چاقی و اضافه‌وزن دو کلمه‌ای هستند که مرتباً می‌شنویم؛ اما باز هم از...
غذاهای خوب و بد برای سیستم ایمنی
اینفوگرافیکغذاهای خوب و بد برای سیستم ایمنیبا غذا خوردن می‌توانیم به سیستم ایمنی بدنمان کمک کنیم. برای این کار بهتر است مواد غذایی را بشناسیمعکس...
چه کسانی باید در نوشیدن قهوه احتیاط کنند؟
اینفوگرافیکچه کسانی باید در نوشیدن قهوه احتیاط کنند؟با همه فوایدی که قهوه برای سلامتی دارد؛ اما ممکن است برای برخی بیشتر مضر باشد تا مفید. مثلاً...
کدام خوراکی‌‌ها بدنتان را گرم نگه می‌دارد؟
اینفوگرافیککدام خوراکی‌‌ها بدنتان را گرم نگه می‌دارد؟شاید عجیب به نظر برسد، اما واقعا خوراکی‌هایی هستند که می‌توانند باعث بالا رفتن سوخت و ساز...
راهکارهای خانگی دفع انگل‌های روده
اینفوگرافیکراهکارهای خانگی دفع انگل‌های رودهانگل‌های داخل شکم معمولاً در سیستم گوارش و خصوصاً در دیوارهٔ روده اقامت دارند. این انگل‌ها احساس ناراحتی...
درمان‌های خانگی برای مقابله با انگل روده
از بین بردن کرم‌های روده با راهکارهای طبیعیدرمان‌های خانگی برای مقابله با انگل رودهاگر سابقهٔ انگل روده داشته باشید پس می‌دانید خلاص شدن از آن چقدر...
نسخه طب سنتی برای کنترل تب کودک
اینفوگرافیکنسخه طب سنتی برای کنترل تب کودکبا بروز تب در کودکان زیر 6 ماه یا کودکانی که بیماری زمینه‌ای دارند باید سریع به پزشک مراجعه کرد؛ اما در...
بخور نخورهای آنفلوآنزایی
اینفوگرافیکبخور نخورهای آنفلوآنزاییپاییز فصلی است که معمولا خیلی‌ها درگیر ویروس آنفلوآنزا می‌شوند.مریضی که یکی از راههای کنترل کردن آن داشتن...
راهکارهای خانگی برای تسکین برونشیت
اینفوگرافیکراهکارهای خانگی برای تسکین برونشیتبرونشیت مزمن حاصل تنفس محرک‌های محیطی است و عامل شماره یک آن، سیگار است. شما ممکن است در اثر استنشاق...
عوارض مصرف زیاد روغن و راهکار کاهش مصرف آن!
اینفوگرافیکعوارض مصرف زیاد روغن و راهکار کاهش مصرف آن!یکی از عادتهای غذایی غلط ما ایرانی‌ها علاقه زیادمان به خوردن غذاهای پرچرب است که می‌تواند...
با این سبزیجات فیبردار، وزن‌تان را کم کنید!
با این سبزیجات فیبردار، وزن‌تان را کم کنید!اگر رژیم کاهش وزن دارید این سبزیجات را به برنامه‌ی غذایی‌تان اضافه کنید. فیبر موجود در آنها به احساس...