خواص ثابت شده عسل از نظر علمی؛ اینفوگرافیک
بر اساس نتایج بررسی‌ها، مصرف روزانه و متعادل عسل می‌تواند فواید زیادی داشته باشد. آنچه تاکنون به اثبات رسیده نشان می‌دهد عسل پتانسیل آن را دارد که...
توصیه هایی برای پاکسازی کبد؛ اینفوگرافیک
هر وقت سموم در کبد تجمع کنند لازم است به دنبال روشی برای پاکسازی آن باشید. این عضو بدن معمولا وقتی دچار نقصی در عملکردش می‌شود به شما اعلام می‌کند....
رژیم غذایی ضدالتهاب برای مبتلایان به سرطان سینه
رژیم غذایی ضدالتهاب علاوه بر پیشگیری از بیماری‌ها موجب افزایش میزان بقا در زنان مبتلا به سرطان سینه نیز می‌شود ]]>
نوشیدنی‌های خوب و بد برای سیستم ایمنی
شما می‌توانید از سیستم ایمنی بدنتان حمایت کنید: با پرهیز از نوشیدنی‌هایی که سیستم ایمنی‌تان را سرکوب می‌‌کنند و در مقابل مصرف نوشیدنی‌های مفید برای...
راهکارهای خانگی برای تسکین علائم سینه پهلو؛ اینفوگرافیک
سینه پهلو می‌تواند از انواع ارگانیسم‌ها از جمله قارچ‌ها، باکتری‌ها و ویروس‌ها ناشی شود. هر چند جایگزینی برای درمان تجویز شده توسط پزشک وجود ندارد...
باید و نبایدها بعد از خوردن غذای پُر چرب؛ اینفوگرافیک
آگاهانه غذا بخورید و انتخاب‌های غذایی‌تان را کنترل کنید. هفته‌ای یک بار غذای مورد علاقه‌تان را بخورید تا هوس‌های غذایی‌تان بی‌پاسخ نمانند ولی تعادل...
مصرف خیار: استرس بی‌استرس
خیار! این میوه کم ادعایی که همه می‌شناسیم و مصرف می‌کنیم و پای ثابت انواع سالاد‌ها است. یک میوه کم کالری و به ویژه سرشار آب که به مقابله با اضطراب و...
آشنایی با انواع چربی‌ها؛ اینفوگرافیک
بدن برای تولید برخی از هورمون‌ها، جذب ویتامین‌های محلول در چربی و حفظ حرارت به چربی نیاز دارد. از طرفی برخی چربی‌ها برای قلب و عروق مضرند؛ بنابراین...
مروری بر خواص خرمالو؛ اینفوگرافیک
این میوه پاییزی نه تنها خوشمزه است بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارد. بنابراین توصیه می‌کنیم از مصرف آن غافل نشوید. ]]>
علت کاهش وزن ناخواسته چیست؟
کاهش وزن ناخواسته زمانی است که فرد بدون اینکه تلاشی برای کاستن از وزن خود بکند، وزنش کاهش پیدا کند. به عبارتی دیگر، این فرد تحت رژیم غذایی خاص یا...
چگونه اکسیژن بیشتری دریافت کنیم؟ اینفوگرافیک
کمبود مواد مغذی می‌تواند منجر به اکسیژن‌رسانی ضعیف به سلول‌ها شده و در نهایت مرگ سلولی، التهاب و دیگر مشکلات سلامتی را به دنبال داشته باشد. بنابراین...
بخور نخورها در مبتلایان به زخم معده
اگر علت زخم معده‌تان عفونت هلیکوباکتری پیلوری باشد، غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند می‌توانند به رفع این عفونت کمک نمایند. این مواد غذایی به...
نخود برشته در فر میان وعده ای سالم؛ اینفوگرافیک
نخود برشته یکی از بهترین تنقلاتی است که در منزل می توان تهیه کرد. نخود دارای اسیدآمینه‌های مختلف، ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار مفیدی است که...
کاهش فشارخون با برگ زیتون؛ اینفوگرافیک
روغن زیتون یکی از چربی‌های سالمی است که از تصلب شرایین پیشگیری می‌کند؛ اما خواص درخت زیتون فقط مختص میوه‌ی آن نیست. برگ‌های این درخت هم می‌توانند...
خاگینه سبزیجات غذایی خوشمزه و پرخاصیت؛ اینفوگرافیک
این خاگینه یک پیشنهاد خوب برای پیک‌نیک‌های نصف روزه و همچنین یک غذای عالی برای بچه‌هاست که معمولاً از خوردن سبزیجات فراری هستند. ]]>
فوایدی از کدو سبز که از نظر علمی تأیید شده‌اند
اگر می‌خواهید سبزیجات دریافتی روزانه‌تان را افزایش دهید، علاوه بر سالاد و سبزی خوردن می‌توانید به کدوسبز؛ این سبزیِ تابستانیِ سرشار از مواد مغذی هم،...
دلایل افزایش اشتها ➕ کنترل آن ؛ اینفوگرافیک
طبیعی است که بعد از فعالیت بدنی یا بعضی از مواقع، اشتهایتان بیشتر شود؛ اما اگر اشتهای شما طی یک دوره‌ی طولانی، افزایش چشمگیری داشته است، می‌تواند...
تأثیر شیر مادر بر سیستم سیستم ایمنی نوزاد - اینفوگرافیک
شیر مادر تضمین‌کننده‌ی رشد و تکامل نوزاد است و حتی می‌تواند تعیین‌کننده‌ی کیفیت مکانیسم‌های دفاعی بدن کودک در سال‌های بعدی زندگی او باشد، بنابراین...
دلایل کمبود وزن + راهکارها؛ اینفوگرافیک
وقتی می‌خواهید وزنتان را افزایش دهید در ابتدا باید علت لاغری‌تان را بدانید. دلیل کمبود وزن همیشه کم‌خوری و یا فعالیت بدنی بیش از حد نیست. گاهی پای...
آشنایی با 10 دوست کبد؛ اینفوگرافیک
بهبود عادت‌های سبک زندگی، عمل طبق دستورات پزشک و مصرف هر چیزی در حد اعتدال، بهترین راه ارتقاء سلامتی و تندرستی است. ]]>
توصیه های غیر علمی برای کاهش وزن؛ اینفوگرافیک
توصیه‌ها و روش‌های نادرست لاغری را رها کنید! شاید این توصیه‌ها جذاب به نظر برسند اما واقعیت این است که هیچ راه حل فوری برای کاهش وزن و لاغر شدن وجود...
چرا دچار کمبود ویتامین D می‌شویم؟ اینفوگرافیک
به سختی می‌توانید متوجه شوید کمبود ویتامین D دارید یا نه. علامت بارز کمبود ویتامین D طیف گسترده‌ای دارد؛ از خستگی گرفته تا در معرض شکستگی استخوان...
غذاهایی که نفخ را کاهش می‌دهند
نفخ زمانی روی می‌دهد که شکم، مایعات احتباس می‌کند، گاز نگه می‌دارد و شما احساس تورم می‌کنید. نفخ اغلب با درد و ناراحتی همراه است. یک سری از غذاها،...
مصلحات مواد غذایی پُر مصرف در طب سنتی؛ اینفوگرافیک
مصلحات در اصطلاح طب سنتی به خوراکی هایی گفته می شود که باعث کاهش مضرات خوراک اصلی و افزایش خواص غذایی یا دارویی آن می شوند. ]]>