این ویتامین را کم داشته باشید مغزتان آب می‌رود!
به گزارش رکنا، تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B12 باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا...
کمبود این ویتامین سبب کوچک شدن مغز می‌شود
به‌طورکلی، هر چه افراد بزرگتر می‌شوند، مغز آن‌ها کمتر کار می‌کند، اما داشتن مقادیر کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به حفاظت از مغز در برابر کاهش عملکرد آن...
اگر زود از کوره در می رود حتما بخوانید
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تأثیر ویتامین‌ها بر کیفیت روحی و روانی توضیحاتی ارائه کرد که در ادامه می‌خوانید. «خدیجه...
3 دلیل گرفتگی عروق + فیلم
به گزارش رکنا، اگر از پله ها دارید بالا می روید یا بعد از فعالیت بدنی شدید و حتی ورزش ناگهان می بینید دچار گرفتگی در قفسه سینه تان شده اید و دردی در...
چه مردانی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند؟
کمبود ویتامین D می‌تواند دلیل افزایش نرخ سرطان پروستات در میان مردان باشد.
کمبود این 6 ویتامین باعث سردرد و میگرن می‌شود
کمبود برخی ویتامین ها ممکن است باعث میگرن و تشدید آن شود.
کمبود این ویتامین سبب پوکی استخوان می‌شود
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند.
کمبود این ویتامین سبب خواب رفتن پا می‌شود!
خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.
عرق بدن‌تان بوی بدی می‌دهد؟ دچار کمبود این دو ویتامین هستید
بوی بد عرق می‌تواند اذیت کننده باشد، اما اغلب نگران کننده نیست. بهترین راه برای برطرف کردن این مشکل، یافتن علت آن است. گاهی ممکن است تغییر بوی بدن...
کمبود کدام ویتامین شما را عصبانی می کند؟ / فیلم
به گزارش رکنا، باید بدانید که کمبود ویتامین B3 باعث عصبانیت، خستگی، بداخلاقی، ضعف در تمرکز و همچنین حالات اضطرابی می شود. منابع غذایی گیاهی و حیوانی...
علائم کمبود 3 ویتامین در بدن + فیلم
به گزارش رکنا، علائم کمبود ویتامین ها که خیلی در زندگی تان و حس و حال تان تاثیرگذار است را بشناسید. کمبود ویتامین C موجب زبری و خشکی پوست می شود،...
کمبود این ویتامین باعث پیسی می‌شود
به گزارش رکنا، کمبود برخی ویتامین ها مانند ویتامین‌های E ،C ،B۱۲ ،B۹ ،A و D ممکن است شما را با مشکلات پوستی مختلفی مانند ایجاد لکه‌های سفید یا پیسی...
کمبود این ویتامین باعث یبوست می‌شود
با مصرف پنج ویتامین می‌توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد.