ایتنا - با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده...
ایتنا- مغز هم مانند ارگانهای دیگر بدن برای رشد به مواد مغذی نیاز دارد. طبق تحقیقات، افرادی که از رژیم غذایی مدیترانهای غنی از ماهی، سبزیجات، میوه،...
ایتنا - درباره تاثیرهای مثبت خواب بر سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم. طبق یافتههای پژوهشی جدید، بزرگسالانی که فقط سه تا چهار ساعت در شب میخوابند...
کمبود خواب کافی با تضعیف سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به برخی بیماریها و اختلالات را افزایش میدهد، بر کارکرد مغز تاثیر میگذارد و بیماریهای روانی و...