21-08-1397 سلامتی پلاس زیبایی

برای صاف شدن شکم در عرض یک هفته 6 روش سالم غذایی را به کار ببرید

اگر از افزایش سایز شکم خود نگران هستید، باید بدانید که گاهی اوقات دلیل این اتفاق بروز نفخ های طولانی مدت است نه انباشت چربی. یکی از مجرمان اصلی نفخ...

21-08-1397 سلامتی پلاس زیبایی

پنج دلیل برای عدم مصرف آب ویتامینه ها را بشناسید!

آب ویتامینه و نوشیدنی های تحت آب ویتامینه چند سالی است که تحت عنوان محصولات سالم به بازار عرضه می شوند و طرفداران زیادی را هم به سوی خود کشانده اند....

17-08-1397 سلامتی پلاس زیبایی

چگونه لاغر شویم 10 نکته رژیم لاغری

شما چه نوع بدنی دارید وقتی راجع به لاغری صحبت می‌کنیم باید اول نوع بدن شما مشخص شود. حتما در اطرافتان کسانی را دیده‌اید که زیاد غذا می‌خورند اما...

09-08-1397 سلامتی پلاس زیبایی

سوپرفود هایی که باید بعد از 40 سالگی حتما بخورید!

شاید تا قبل از 40 سالگی، شما چندان نگران ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان ها نباشید اما بعد از گذراندن این سن، خطر ابتلا به این بیماری های مزمن...

09-08-1397 سلامتی پلاس سلامت

مکمل های غذایی مورد نیاز در زمستان که نباید فراموش شوند!

زمستان فصل حمله ویروس ها و عفونت های باکتریایی به بدن است؛ هریک از ما برای مقابله با عوامل بیماری زا باید به فکر دوپینگ بدن باشیم! علاوه بر مواد...

06-08-1397 سلامتی پلاس زیبایی

بایدها و نبایدهای تغذیه نوجوانان

این مطلب که توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده، برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر احمد اسماعیل زاده، دکترای تغذیه و رژیم درمانی و استاد...

05-08-1397 سلامتی پلاس زیبایی

میل به شیرینی یا هوس خوردن مواد غذایی با طعم شیرین را چطور کاهش دهیم؟

میل به شیرینی و مصرف غذاهای غنی شده با قند، آرد و … یکی از شایع ترین علل چاقی است. این محصولات سرشار از شیرینی مصنوعی عمدتا، ماده مغذی خاصی را وارد...

23-07-1397 سلامتی پلاس زیبایی

آب لیمو 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان می کند

آب لیمو دارای خواص بهداشتی باورنکردنی است. بنابراین اگر در صورت ابتلا به برخی شرایط پزشکی تصمیم به دریافت نسخه از پزشک تان دارید، می توانید این بار...

23-07-1397 سلامتی پلاس زیبایی

کاهش التهاب مغز با این مواد غذایی

وقتی واژه التهاب مغزی را می شنوید، ممکن است تصور کنید که مغز دچار تورم شده است. اما باید این نکته را بدانید که التهاب مغز در سطح میکروسکوپیک است....

25-06-1397 سلامتی پلاس سلامت

چروک صورت از کدام مشکلات سلامتی خبر می دهد؟

چروک صورت و ظاهر شدن چین و چروک ها بر روی صورت شما در اثر افزایش سن، یک اتفاق طبیعی است که البته می توان جلوی ابتلای زودرس به آنها را تا حد زیادی...

20-06-1397 سلامتی پلاس طب سنتی و گیاهان دارویی

پاکسازی سیستم لنفاوی با روش طب سنتی ( غذاهای گیاهی )

سیستم لنفاوی بدن شما مسئول از بین بردن سموم است اما می تواند در طول زمان تضعیف شود و هر چند وقت یک بار نیاز به پاکسازی داشته باشد. این سیستم از...

18-06-1397 سلامتی پلاس سلامت

اگر احساس خستگی مداوم دارید، این سوال ها را از پزشک تان بپرسید

احساس خستگی مداوم می تواند تاثیر جدی بر زندگی و سلامت روان شما داشته باشد. همچنین می تواند نشانه ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است از آن آگاه...

18-06-1397 سلامتی پلاس زیبایی

سم زدایی کلیه ها با خوراکی های سالم و علائم اختلال کلیه

کلیه های شما در تمام طول روز، با حذف زباله ها و سموم از بدن، باعث پاک کردن خون می شوند. این عملکرد مهم کلیه ها بستگی به میزان سلامت و کیفیت زندگی...

18-06-1397 سلامتی پلاس زیبایی

اگر احساس خستگی مداوم دارید، این سوال ها را از پزشک تان بپرسید

احساس خستگی مداوم می تواند تاثیر جدی بر زندگی و سلامت روان شما داشته باشد. همچنین می تواند نشانه ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است از آن آگاه...

18-06-1397 سلامتی پلاس زیبایی

غذاهای تلخی که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید

برخی از مواد غذایی با طعم تلخ اگرچه طرفداران زیادی ندارند ولی فوق العاده مغذی هستند. این غذاها مواد شیمیایی گیاهی همراه با مزایای سلامتی بیشمار...

18-06-1397 سلامتی پلاس سلامت

سم زدایی کلیه ها با خوراکی های سالم و علائم اختلال کلیه

کلیه های شما در تمام طول روز، با حذف زباله ها و سموم از بدن، باعث پاک کردن خون می شوند. این عملکرد مهم کلیه ها بستگی به میزان سلامت و کیفیت زندگی...

17-06-1397 سلامتی پلاس سلامت

سطح نرمال هموگلوبین خون نیازمند مصرف چهار گروه غذاییست

سطح نرمال هموگلوبین خون بین مردان و زنان متفاوت است. در مردان سطح نرمال آن 13.8 و یا 14 گرم در دسی لیتر بوده و در زنان 12.1 و یا 15 گرم در دسی لیتر...

17-06-1397 سلامتی پلاس سلامت

مشکلات دهان درباره وضعیت سلامتی شما چه می گویند؟

حتی اگر تمام راهکارهای مراقبتی را برای سلامت دهان و دندان انجام دهید، باز هم ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های دهان یا مشکلات دهان قرار...

17-06-1397 سلامتی پلاس سلامت

فلور روده با این عادت های خوب تقویت می گردد

فلور روده اصطلاحی است که برای باکتری های مفید روده که تعدادشان حدود صد میلیارد است، استفاده می شود و حدودا 2 کیلوگرم وزن دارند. همه باکتری‌ ها مضر...

17-06-1397 سلامتی پلاس زیبایی

برای لاغری از این منوی سالم غذایی در طول هفته استفاده کنید

این نکته که منوهای غذایی هفتگی شما باید متنوع باشند، بسیار مهم است. ترکیب غذاهای مختلف در رژیم غذایی به شما کمک می کند سراغ مواد غذایی ناسالم نروید....

17-06-1397 سلامتی پلاس زیبایی

سطح نرمال هموگلوبین خون نیازمند مصرف چهار گروه غذاییست

سطح نرمال هموگلوبین خون بین مردان و زنان متفاوت است. در مردان سطح نرمال آن 13.8 و یا 14 گرم در دسی لیتر بوده و در زنان 12.1 و یا 15 گرم در دسی لیتر...

17-06-1397 سلامتی پلاس زیبایی

فلور روده با این عادت های خوب تقویت می گردد

فلور روده اصطلاحی است که برای باکتری های مفید روده که تعدادشان حدود صد میلیارد است، استفاده می شود و حدودا 2 کیلوگرم وزن دارند. همه باکتری‌ ها مضر...

28-05-1397 سلامتی پلاس زیبایی

برای لاغری از این 5 دانه در رژیم غذایی تان استفاده کنید

مطالعات متعدد نشان داده اند که اسیدهای آمینه و الیاف موجود در برخی دانه ها، سرعت متابولیسم را بالا برده و به کاهش وزن و لاغری موثر در مبتلایان به...

28-05-1397 سلامتی پلاس زیبایی

خواص شیر بادام برای کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند

خواص شیر بادام به صورت کلی عبارت از کم کالری بودن و سرشار بودن از ویتامین E و ویتامین دی و کلسیم می باشد. همانطور که سن بالاتر ی رود، مصرف شیر در...

27-05-1397 سلامتی پلاس زیبایی

میل به شیرینی ( میل به شکر ) را با این مواد غذایی متوقف کنید

بر اساس آمارها، 97 درصد زنان و 68 درصد از مردان در ایالات متحده اعلام کرده اند که اشتیاق شدیدی به مصرف شکر یا میل به شیرینی دارند. این در حالی است...