مجله قرمز تغذیه و سلامت
درشت مغذی ها چگونه موادی هستند و نقش آنها در بدن چیست؟
درشت مغذی ها یکی از اجزای اصلی یک رژیم غذایی مناسب است و یک نتیجه رژیم غذایی سالم می‌تواند باعث حفظ و بهبود سلامتی در فرد مصرفکننده مواد غذایی شود....
نی نی بان سلامت مادر و نوزاد
عملکرد مغز مردان، افزایش تمرکز با این مواد غذایی
شکی نسیت که هر چه سن ما افزایش می‌یابد، بدن ما نیز فرسوده‌تر می‌شود و توانایی‌هایش کاهش می‌یابد. اما خبر خوب این است که شما می‌توانید سلامت مغز خود...
نی نی بان سلامت مادر و نوزاد
جوانه گندم برای زنان، ماست و سالادتان را با آن میل کنید
جوانه‌های غلات و دانه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی‌اند و در گروه سبزی‌ها قرار می‌گیرند.ماش، عدس، گندم، جو و شنبلیله، دانه‌هایی هستند که بیش...
الف سلامت
5 نشانه کمبود پروتئین در بدن
کارشناسان سلامت مصرف روزانه 46 و 56 گرم پروتئین را به ترتیب برای زنان و مردان بزرگسال توصیه می‌کنند.
فانوس نیوز گوناگون
دفع پروتئین از کلیه ها ودلایل آن
کلیه ها وظیفه تصفیه پلاسمای خون و پاکسازی آن از هر گونه مواد زاید را به عهده دارند. ساختمان کلیه ها به شکلی است که حین انجام عمل تصفیه، مانع عبور...
نی نی بان سلامت مادر و نوزاد
چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟
اگر می‌خواهید اضافه وزن پس از بارداری خود را کاهش دهید یا در دوران بارداری خوش اندام به نظر برسید، ما 5 راه پیش روی شما قرار خواهیم داد.
مجله قرمز زیبایی
خوردن این هشت غذا به تقویت مو و زیبایی و شادابی آنها کمک می‌کند
اگرچه استفاده از انواع شامپو و نرم کننده و حالت دهنده مو برای زیباتر کردن موها بسیار رایج است اما تقویت مو چیزی است که باید از درون بدن انجام شود....
نت نوشت سلامت
مواد غذایی مفید برای قلب و عادات سالم برای تقویت قلب
همانطور که برخی از مواد غذایی دشمن قلب هستند طبیعت بخشنده لیست بلند و بالایی از مواد غذایی مفید برای قلب دارد. زغال اخته، ماهی قزل آلا، سویا...
نی نی بان سلامت مادر و نوزاد
شیر گاو برای کودک، از چه وقت شروع کنیم؟
سال های اول زندگی کودک، زمان رشد و تکامل استخوان های اوست، لذا مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم زیاد در این سن بسیار مفید است.
نی نی بان سلامت مادر و نوزاد
افزایش ایمنی بدن کودک، با این مواد غذایی
هر مادری سلامت فرزندش را می‌خواهد به خصوص در روزهای سرد زمستان، اما شما نمی‌توانید فرزندتان را در خانه حبس کنید و امیدوار باشید که دست ویروس‌ها به...
شفاآنلاین تغذیه و سلامت
شستشو پالایشگاه بدن با دسری تابستانی
دسر خربزه حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، E ، گروه ویتامین‌های B مانند B1 ، B3، B5، B6، ب‌کمپلکس، پروتئین، آهن، قند مانند گلوکز و فروکتوز، اسید...
فانوس نیوز گوناگون
این محافظ قلب و تناسب اندام را به برنامه غذایی خود اضافه کنید
سویا یا دانه‌های سویا سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم، مواد معدنی و فیبر هستند. همه‌ی این مواد مغذی و کلسترولی که اصلاً وجود ندارد باعث شده سویا،...
شفاآنلاین تغذیه و سلامت
مواد غذایی که چندین برابر تخم مرغ پروتئین دارند
پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی می شود.
ایران بانو گوناگون
منابع پروتئین برای گیاهخواران که عالی هستند
منابع پروتئین برای گیاهخواران : منابع مهم پروتئین برای گیاه خواران چیست ؟ گیاه خواران به چه نکاتی باید توجه کنند ؟ در اینجا با مقاله ای درباره...
خبرگزاری سلامت سلامت
ارتباط مصرف زیاد گوشت و لبنیات با نارسایی قلبی
به گزارش طبنا(خبرگزاری سلامت)، محققان در این تحقیق دریافتند پروتئین موجود در ماهی و تخم مرغ ارتباطی با افزایش ریسک نارسایی قلبی ندارند. «جایرکی...
مهر تغذیه و سلامت
خوردن دو وعده ماهی در هفته از بیماری قلبی پیشگیری می کند
محققان توصیه می کنند مصرف ماهی، بخصوص ماهی های چرب، یک یا دو بار در هفته به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند.
مهر تغذیه و سلامت
مصرف پروتئین بیشتر برای سلامت استخوان ها مفید است
محققان در بررسی های جدید خود دریافتند رژیم غذایی سرشار از پروتئین که همراه با مصرف کافی کلسیم باشد برای سلامت افراد بزرگسال مفید و سودمند است.
مهر تغذیه و سلامت
کاهش علائم پوکی استخوان با مصرف روغن ماهی
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک گرم روغن ماهی می تواند به کاهش درد بیماران مبتلا به پوکی استخوان کمک کند.
شفاآنلاین تغذیه و سلامت
مهار فشار خون با دلمه برگ مو
دلمه برگ مو سرشار از پروتئین، اسید آمینه، آهن، روی، پتاسیم، فیبر، کلسیم، گوگرد، فسفر، منیزیم، قند، ید، سیلیس، سدیم، اسید فولیک، کربوهیدرات، انواع...
سلامت نیوز سلامت
افرادی که نباید در هفته بیش از سه تخم‌مرغ مصرف کنند
سلامت نیوز: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه پروتئین، ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت های بدن و ساختن سلولهای جدید به شمار...
شفاآنلاین تغذیه و سلامت
عدس پلو غذایی مقوی برای کودکان
مصرف این غذا موجب رشد کودکان و تقویت عضلات آنها می‌شود؛ این غذا همچنین برای بیماران در دوران نقاهت هم مفید است.
شفاآنلاین تغذیه و سلامت
سبزیجات سرشار از پروتئین
منابع حیوانی تنها عامل تامین‌کننده پروتئین به‌حساب نمی‌آیند بلکه مواد خوراکی دیگری همچون آجیل، حبوبات، غلات و برخی سبزیجات منبع مهم تامین پروتئین...
سیمرغ گوناگون
خواص دانه هندوانه + دانه هندوانه منبع بی نظیری از پروتئین
خواص دانه هندوانه برای بسیاری از ما ناشناخته است و به همین دلیل اکثر ما بعد از خوردن هندوانه دانه…
شفاآنلاین سلامت جنسی
همه غربالگری های پزشکی زنان در چهل‌سالگی
زنان در دهه چهارم زندگی خود دچار تغییراتی اساسی می‌شوند، پیش از اینکه این تغییرات به مشکل تبدیل شود نیاز به توجه و مراقبت‌های پزشکی احساس می‌شود.
مشرق نیوز سلامت