مهر تغذیه و سلامت
رژیم غذایی مدیترانه‌ای؛ ترکیبی از سلامت و تعادل
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای، این الگوی تغذیه‌ای را سرشار از مواد مغذی مفید دانست که می‌تواند خطر...
مهر تغذیه و سلامت
دیابتی‌ها این هشدارها را جدی بگیرند
متخصص تغذیه گفت: بالا بودن قند و دیابت عوارض زیادی را به دنبال دارد که یکی از عوارض خطرناک این بیماری تاری دید و نابینایی فرد است.
مهر تغذیه و سلامت
مراقب «غذاهای خانگی ارزان» باشید
معاون فنی مرکز سلامت و محیط کار وزرات بهداشت گفت: برخی از این فروشندگان با ادعای عرضه غذای خانگی ارزان مشتری جذب می‌کنند، اما کیفیت و ایمنی این...
مهر تغذیه و سلامت
افزایش 7 برابری نظارت‌های بهداشتی در ایام رمضان
معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: میزان بازرسی‌ها نسبت به روزهای عادی ۷ تا ۸ برابر شده و روزانه حدود ۳۰ هزار نفر بر اماکن غذایی نظارت دارند.
مهر تغذیه و سلامت
معجون سلامتی در سفره هفت‌سین!
سمنو، این اکسیر مغذی سفره هفت‌سین، سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به تقویت سلامت بدن، افزایش انرژی و زیبایی پوست و مو کمک می‌کند.
مهر تغذیه و سلامت
یائسگی دشوار می‌تواند علامت هشداری برای زوال عقل در آینده باشد
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که گُرگرفتگی، تعریق شبانه و سایر علائم یائسگی دشوار می‌توانند هشدارهای اولیه برای زوال عقل باشند.
مهر تغذیه و سلامت
دو چالش اصلی در اجرای مصوبه جایگزینی غذاهای مضر در پروازها
مدیرکل تغذیه وزارت بهداشت از اجرای ناقص مصوبه حذف غذاهای مضر در ایرلاین‌ها خبر داد و بر لزوم فرهنگ‌سازی و بررسی راهکارهای جایگزین تاکید کرد.
مهر تغذیه و سلامت
با این ادویه به تناسب اندام می‌رسید
از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم می‌توان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش می‌دهد.
مهر تغذیه و سلامت
زیاده روی در مصرف آجیل‌ها و افزایش وزن
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یکی از تنقلات پر مصرف در ایام عید نوروز آجیل است که علاوه بر فواید تغذیه ای این دانه ها، مصرف بیش از...
مهر تغذیه و سلامت
با این غذاها افطار را آغاز نکنید
سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: افطار را با مواد غذایی مانند آش رشته با روغن فراوان که هضم سختی دارند اغاز نکنید.
مهر تغذیه و سلامت
هشدار درباره مصرف مداوم کنسروها در سفرهای نوروزی
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به مصرف مداوم کنسروها در سفرهای نوروزی هشدار داد.
مهر تغذیه و سلامت
عوارض کمبود ویتامین B12
ویتامین B۱۲ برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.
مهر تغذیه و سلامت
با احتیاط آجیل و شیرینی مصرف کنید!
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر حفظ تعادل در تغذیه گفت: افراد از انواع کم‌چرب و کم‌قند شیرینی‌ها و شکلات تلخ استفاده کنند.
دکتر سلام تغذیه و سلامت
دلایل نخوردن شکر،تأثیرات منفی شکر بر سلامت جسمی و روانی
شکر یکی از اجزای رایج در رژیم غذایی روزانه بسیاری از افراد است. این ماده شیرین که در غذاهای مختلف و نوشیدنی‌ها به طور پنهانی یا آشکارا وجود دارد،...
مهر تغذیه و سلامت
میوه‌ای که خطر افسردگی را کاهش می‌دهد
یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.
مهر تغذیه و سلامت
مکمل‌های غذایی به بهبود سلامتی کمک می‌کنند
با توجه به نیازهای مختلف بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامین‌ها اطلاع از منابع غذایی و مکمل‌های در دسترس برای تأمین آنها بسیار مهم است.
مهر تغذیه و سلامت
شاه کلید رفع مشکلات گوارشی
شاتره برای درمان مشکلات گوارشی مانند نفخ، سو هاضمه و یبوست مفید است، این گیاه خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.
مهر تغذیه و سلامت
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای در کاهش خطر سرطان در افراد چاق
پیروی دقیق از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به جلوگیری از چندین نوع سرطان در افراد دارای اضافه وزن یا چاق کمک کند.
دکتر سلام تغذیه و سلامت
خوراکی‌های ممنوع برای قلب،تأثیرات غذاهای ناسالم بر سلامت قلب
این خوراکی‌ها از جمله مواد غذایی هستند که به دلیل ترکیبات شیمیایی مضر، چربی‌های ناسالم، و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی می‌توانند...
مهر تغذیه و سلامت
بایدها و نبایدهای روزه‌داری در دوران بارداری و شیردهی
عضو انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران گفت: مادرانی که فرزند زیر شش ماه دارند و نوزاد به صورت انحصاری با شیر مادر تغذیه می‌شود، جایز نیست روزه...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
درمان یبوست با نوشیدن مایعات
یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. یبوست می‌تواند بر کیفیت زندگی افراد تأثیر منفی بگذارد و گاهی...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
رفع مشکلات گوارشی در ماه رمضان
ماه رمضان، ماه عبادت و خودسازی، یکی از ماه‌های مهم در تقویم اسلامی است که مسلمانان در آن روزه می‌گیرند. روزه‌داری در ماه رمضان از اذان صبح تا اذان...
مهر تغذیه و سلامت
سازمان غذا و دارو: هشدار درباره وجود سم سرطان‌زا در خشکبار مانده
مدیر کل فراورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، نسبت به احتمال آلودگی آجیل‌های نامرغوب به سم آفلاتوکسین هشدار داد و گفت: این سم قارچی...
مهر تغذیه و سلامت
تاثیر رژیم غذایی دوران بارداری بر افزایش خطر اوتیسم
یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی مادر در دوران بارداری می تواند بر خطر ابتلا به اختلال بیش فعالی و اوتیسم فرزندش تأثیر بگذارد.
مهر تغذیه و سلامت