به گزارش رکنا، باید بدانید که کمبود ویتامین B3 باعث عصبانیت، خستگی، بداخلاقی، ضعف در تمرکز و همچنین حالات اضطرابی می شود. منابع غذایی گیاهی و حیوانی...
به گزارش رکنا، کمبود برخی ویتامین ها مانند ویتامینهای E ،C ،B۱۲ ،B۹ ،A و D ممکن است شما را با مشکلات پوستی مختلفی مانند ایجاد لکههای سفید یا پیسی...