بهترین غذا برای سرماخوردگی چیست؟

به گزارش خبرگزاری برنا؛ ما اینجا به شما می‌گیم که چه چیزاهایی بخورید و چه غذاهایی برای شما خوبه و به بهبودتون کمک می‌کنه، علاوه بر این دستور پخت این غذاهارم به شما آموزش می‌دیم، که تو خونه و به روش‎های خانگی سرماخوردگی را سریع درمان کنین. همه‌ی باید و نبایدهایی که لازمه به راحتی این دوره رو بگذرونین رو میتونین تو این مقاله بخونین.

معرفی چند نوع غذا برای سرماخوردگی:

ما چند غذای بدون چربی و مقوی که حاوی سبزیجات باشن رو به شما معرفی می‌کنیم، این غذاها مایع هستن و بهتره که به صورت گرم میل بشن، آبکی بودن این غذاها باعث می‌شه که شما برای خوردن مشکلی نداشته باشید. این دستور غذاها برای سرماخوردگی مناسب هستن.

طرز تهیه سوپ جو برای سرما خوردگی:

شما می‌تونید با ساده‌ترین و‌کم‌هزینه‌ترین چیزهایی که در دسترس دارید، به‌راحتی در کمتر از بیست دقیقه، خونتون رو مملو از عطر این سوپ دلبر کنید.

مواد لازم:

هویج رب گوجه فرنگی جو پرک جعفری خشک ذرت آب‌پز شده آب مرغ پخته شده قارچ، سیب زمینی

طرز تهیه:

مقداری آب داخل قابلمه ریخته و روی حرارت بذارید، هویج را رنده کرده و همراه، قارچ، ذرت و سیب زمینی خرد شده به آب اضافه کنید. بعد از گذشت 10 دقیقه ادویه های دلخواهتون رو اضافه کنین، کمی جعفری خشک، جو و آب مرغ رو اضافه کنید. تا بیست دقیقه دیگه این سوپ خوشمزه شما آماده است.

طرز تهیه خوراک مرغ و لوبیا:

قصد داریم یک غذای غیر برنجی با لوبیا سبز را به شما عزیزان آموزش دهیم. این خوراک انتخاب مناسبی افرادی که رژیم غذایی دارن.

مواد لازم:

مرغ لوبیا سبز سیب‌زمینی پیاز هویج رب گوجه‌فرنگی ادویه‌جات: نمک، فلفل سیاه و زردچوبه آب‌لیمو تازه

طرز تهیه:

مرغ های تیکه شده را همراه با ادویه جات، پیاز رنده شده و کمی روغن تفت دهید. سپس مقداری آب اضافه کنید تا بجوشد بعد از بیست دقیقه رب گوجه فرنگی، هویج، سیب زمینی و لوبیا را اضافه کرده حدود نیم ساعت دیگر چند قطره آبلیمو اضافه کنید و آماده خوردن شوید.

نکته مهم: همانطور که می‌دانید سیر برای سرماخوردگی بسیار مفید است، در دو دستور غذا که در بالا گفته شده است، می‌توانید چند حبه سیر خام به مواد در حال پخت اضافه کنید.