طرز تهیه فلافل مرغ

دسته‌بندی: سلامت
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹ اسفند ۱۰, یکشنبه ساعت ۸:۲۰۰ رأیبدون امتیاز

مواد لازممواد اصلیمرغ (بدون استخوان)250 گرمنخود2 پیمانهپیاز1 عددشوید (ساطوری شده)2 قاشق سوپ خوریتخم مرغ3 عددکاری1 قاشق غذا خوریپودر سوخاری1 قاشق غذا خوریروغنبه مقدار لازمطرز تهیه فلافل مرغدرجه سختیزمان تهیه 30دقیقهزمان پخت 30دقیقه1ابتدا مرغ را به همراه مقدار کمی روغن کمی تفت دهید و بعد با آب و نمک ن...

مواد لازم
مواد اصلی
مرغ (بدون استخوان)
۲۵۰ گرم
نخود
۲ پیمانه
پیاز
۱ عدد
شوید (ساطوری شده)
۲ قاشق سوپ خوری
تخم مرغ
۳ عدد
کاری
۱ قاشق غذا خوری
پودر سوخاری
۱ قاشق غذا خوری
روغن
به مقدار لازم
طرز تهیه فلافل مرغ
درجه سختی
زمان تهیه ۳۰
دقیقه
زمان پخت ۳۰
دقیقه
۱
ابتدا مرغ را به همراه مقدار کمی روغن کمی تفت دهید و بعد با آب و نمک نیم پز کنید.
۲
سپس مرغ، نخود شسته شده و پیاز را با هم چرخ کرده، شوید، تخم مرغ و ادویه کاری را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید.
۳
سپس از مایه‌ی آماده به اندازه‌ی نارنگی برداشته، و در دست به شکل گرد یا بیضی به آن فرم داده و در پودر سوخاری غلتانده و در روغن سرخ کنید.
سایر نکاتفلافل مرغ
اگر دوست دارید به جای شوید از سبزی معطر دیگری استفاده کنید
حتما نخود را از شب قبل خیس کرده و اب آن را 3مرتبه عوض کنید و اگر فراموش کردید آن را 2بار بجوشانید و آبش را خالی کنید و بعد چرخ کنید

اشتراک‌گذاری

این مطلب برای شما مفید بود؟

بازخورد شما به بهبود کیفیت مطالب کمک می‌کند.

در حال بررسی رأی شما...