طرز تهیه تاکو ماهی با سس لیمو

دسته‌بندی: سلامت
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹ اسفند ۱۰, یکشنبه ساعت ۸:۲۰۰ رأیبدون امتیاز

مواد لازممواد اصلیکلم (رنده شده)1/2 پیمانهفلفل قرمز خرده شده1 عددهویج رنده شده1/2 پیمانهنان تورتیلا (یا پیتا)8-6 عددنمک1/2 قاشق چای خوریآرد کامل1/3 پیمانهروغن سرخ کردنی2 قاشق غذا خوریپودر فلفل چیلی1 قاشق چای خوریسس مایونز1/2 پیمانهلیمو ترش3 عددماهی تیلاپیا450 گرمطرز تهیه تاکو ماهی با سس لیمودرجه سخت...

مواد لازم
مواد اصلی
کلم (رنده شده)
۱/۲ پیمانه
فلفل قرمز خرده شده
۱ عدد
هویج رنده شده
۱/۲ پیمانه
نان تورتیلا (یا پیتا)
۸-۶ عدد
نمک
۱/۲ قاشق چای خوری
آرد کامل
۱/۳ پیمانه
روغن سرخ کردنی
۲ قاشق غذا خوری
پودر فلفل چیلی
۱ قاشق چای خوری
سس مایونز
۱/۲ پیمانه
لیمو ترش
۳ عدد
ماهی تیلاپیا
۴۵۰ گرم
طرز تهیه تاکو ماهی با سس لیمو
درجه سختی
زمان تهیه ۲۰
دقیقه
زمان پخت ۱۰
دقیقه
۱
ماهی را بشویید و خشک کنید
۲
برای تهیه سس لیمو، آب لیموها را بگیرید و داخل کاسه بریزید، مایونز و پودر چیلی را به آن اضافه کنید. ۱/۳ پیمانه از سس را در کاسه ای دیگر بریزید.
۳
در یک تابه بزرگ، روغن را روی حرارت ملایم گرم کنید. در یک بشقاب گود آرد و نمک را با هم مخلوط کنید. ماهی ها را داخل آرد بزنید و سپس داخل روغن سرخ کنید. برای هر طرف ۲ تا ۴ دقیقه کافی است.
۴
نان های پیتا را باز کنید، ماهی ، کلم، هویج و فلفل را داخل نان ها بگذارید . روی آنها سس بریزید و سرو کنید.
سایر نکاتتاکو ماهی با سس لیمو
برای این غذا ماهی تیلاپیلا نیاز دارید. اگر تازه آن را پیدا نکردید، انواع منجمد آن در فروشگاه های بزرگ عرضه می شود.

اشتراک‌گذاری

این مطلب برای شما مفید بود؟

بازخورد شما به بهبود کیفیت مطالب کمک می‌کند.

در حال بررسی رأی شما...