با تشخیص نوع پوست خود از آن مراقبت کنید + توصیه

نوع پوست : مراقبت از پوست یک هنر و علم اسـت، اما نترسید: این چیزی اسـت کـه همه ی ما می‌توانیم یاد بگیریم. ترفند مراقبت از پوست شـما این اسـت کـه پوست خودرا بشناسید، زیرا درک بـه این معنی اسـت کـه می توانید محصولات مناسبی را پیدا کنید کـه برای شـما مفید اسـت و بدون ایجاد مشکلات بیشتر با مشکلات احتمالی مبارزه کنید.

دراین قسمت از مجله تفریحی تالاب برای شـما همراهان عزیز لیستی از انواع پوست ها و شیوه مراقبت از آن ها را منتشر کرده ام.

حقیقت هایی در مورد نوع پوست شما

با تشخیص نوع پوست خود از آن مراقبت کنید + توصیه

مراقبت از نوع منحصر بـه فرد پوست شـما بسیار مهم اسـت، همان طور کـه تقریبا هر بزرگسال در مقطعی از زندگی خود متوجه می شود. مهم نیست چند سال دارید، داشتن پوستی سالم و شاداب چیزی اسـت کـه همه ی آرزو می کنند، و حتی اگر آرایش عالی اسـت، مهم اسـت کـه از پوست خود در زیر آرایش مراقبت کنید.

مراقبت از پوست ممکن اسـت مرسوم باشد، و بخشی از ان «مراقبت از خود» گریزان مردم دائماً در مورد ان صحبت میکنند، اما مراقبت از پوست تنها کاری نیست کـه وقتی استرس دارید یا دچار ترک‌خوردگی می شوید انجام دهید.

مراقبت از پوست قرار اسـت در تمام طول سال باشد، اما از آنجایی کـه چند نوع پوست مختلف وجوددارد، روتین مراقبت از پوست عالی هر فردی با یک دیگر متفاوت بـه نظر می‌رسد. فقط بـه پوست خود فکر کنید و سپس بـه پوست بهترین دوستتان.

آن ها احتمالاً کاملاً متفاوت بـه نظر میرسند، و هر دوی شـما احتمالاً با مشکلات متفاوتی روبه‌رو هستید. شاید انها جوش های‌ بیشتری داشته باشند و شـما خشکی بیشتری داشته باشید یا برعکس. در هر صورت، حقیقت در مورد نوع پوست شـما این اسـت کـه دانستن این کـه چیست و چگونه از ان مراقبت کنید، می تواند دنیای متفاوتی را ایجاد کند.

بیشتر بخوانید: 6 مورد از خصوصیات مرطوب کننده عالی برای پوست

ابتدا نوع پوست خود را مشخص کنید

با تشخیص نوع پوست خود از آن مراقبت کنید + توصیه

هرکسی نوع پوست متفاوتی دارد و حتی اگر فکر می کنید میدانید پوست شـما چیست، بهتر اسـت مطمئن شوید. رایجترین انواع پوست چرب، خشک، مختلط، مستعد آکنه، حساس و بله، حتی پوست معمولی اسـت. مهم اسـت کـه نوع پوست خودرا بشناسید تا بتوانید بـه درستی از ان مراقبت کنید بدون این کـه تصادفاً مشکلات بیشتری ایجاد کنید.

بـه عنوان مثال، اگر فکر می کنید فقط بـه این دلیل کـه زیاد جوش میزنید، پوست چرب دارید، ممکن اسـت فقط پوست مستعد آکنه داشته باشید. پوست چرب طبق معمولً بـه اسانی قابل تشخیص اسـت، زیرا صورت شـما احتمالاً بسیار براق اسـت.

از طرف دیگر، پوست خشک نیز بـه اسانی قابل تشخیص اسـت، زیرا احتمالاً پوسته پوسته یا خارش دارید. سپس پوست مختلط وجوددارد، بـه این معنی کـه شـما هردو ناحیه چرب و خشک روی صورت خود دارید، و این کاملاً رایج اسـت.

پوست حساس بـه این معنی اسـت کـه برای پیدا کردن محصولاتی کـه شـما را تحریک نمی‌کنند مشکل دارید و پوست معمولی از هر نوع پوست دیگری نرمال تر نیست – این فقط بـه این معنی اسـت کـه شـما همیشه یک ناحیه مشکل خاص ندارید.

هنگامی کـه نوع پوست خودرا بشناسید، تمام رازهای داشتن پوستی عالی و سلطنتی را خواهید دانست و بـه ان درخشندگی عالی دست خواهید یافت.

برای پوست های چرب، یک پاک کننده خوب همه چیز است

اگر نوع پوست خودرا چرب تشخیص داده اید، ممکن اسـت تصور کنید کـه مبارزه با تمام ان چربی روی صورتتان با یک پاک کننده جامد و پاک کننده چربی بسیار مهم اسـت. و این تا حدی درست اسـت. یک پاک کننده خوب همه ی چیز برای پوست های‌ چرب اسـت، اما مطمئن شوید کـه تمام چربی صورت شـما را از بین نمیبرد.

بهترین نوع پاک‌کننده برای پوست‌های‌ چرب، در واقع شست و شوی صورت مبتنی بر روغن اسـت، زیرا سبوم روی پوست شـما را بدون خشک کردن کاهش میدهد. پوست شـما باید بعد از شستن احساس نرمی داشته باشد، نه سفت. اگر کنجکاو هستید، در این جا تفاوت بین پاک کننده های‌ روغنی و پاک کننده های‌ مبتنی بر آب آورده شده اسـت.

علاوه بر این، مهم اسـت کـه از محصولاتی کـه خیلی خشن هستند استفاده نکنید، زیرا “اگر چه انها میتوانند بـه طور موقت سطح پوست را کم آب کنند، اما ممکن اسـت باعث تحریک پوست شوند و باعث تولید چربی بیشتر در پوست شوند.” و این دقیقاً همان چیزی اسـت کـه شـما نمیخواهید اتفاق بیفتد.

بله، اگر پوست چرب دارید، باید پوست خود را مرطوب نگه دارید

با تشخیص نوع پوست خود از آن مراقبت کنید + توصیه

درست همانگونه کـه استفاده نکردن از پاک کننده های‌ فوق العاده خشن برای پوست های‌ چرب مهم اسـت، هیچ بخشی از رژیم مراقبت از پوست شـما نباید شامل پاک کردن پوست از چربی های‌ طبیعی باشد. ممکن اسـت غیر منطقی بـه نظر برسد، اما همان‌ گونه باید مراقب پوست چرب باشید و ان را بیش از حد خشک نکنید.

اگر پوست چرب دارید، باید همان‌ گونه با ان ملایم باشید. “یک سد پوستی مختل شده می تواند منجر بـه حساسیت، جوش، التهاب و کم آبی شود.” بنابر این، مراقب هر چیزی باشید کـه بـه سد پوستی شـما آسیب برساند.

علاوه بر این، اگر پوست چرب دارید، همان‌ گونه باید از مرطوب کننده استفاده کنید، هرچند ممکن اسـت عجیب بـه نظر برسد. اما مراقب نوع مرطوب کننده ای کـه استفاده می کنید باشید.

«پوست شـما احتمالاً قدر مرطوب‌کننده‌های‌ سنگین غلیظ را نمی‌پذیرد، بنابر این از مصرف هرگونه کرم با کره‌های‌ گیاهی غنی خودداری کنید، زیرا این کرم‌ها احتمالاً خیلی غنی هستند و منجر بـه احتقان میشوند.» همچنین اگر پوست چرب دارید، مصرف این غذاها را متوقف کنید.

این دستگاه می تواند پوست خشک شما را نجات دهد

با تشخیص نوع پوست خود از آن مراقبت کنید + توصیه

در نقطه مقابل طیف پوست های‌ چرب بـه وضوح پوست های‌ خشک قراردارند. پوست خشک می تواند بـه خصوص تحریک کننده باشد، زیرا بـه نظر می‌رسد کـه هیچ مقدار مرطوب کننده یا سرم کمکی نمی کند. اما همانگونه کـه مشخص اسـت، حقیقت در مورد پوست خشک این اسـت کـه نیاز بـه کمی کار بیشتر از مالیدن مقداری روغن نارگیل روی صورت شـما دارد.

دستگاهی وجوددارد کـه هر فردی با پوست خشک باید در خانه خود داشته باشد و ان غلتک یشم نیست. یک مرطوب کننده هوای خنک سطح رطوبت هوا را افزایش می دهد. این بـه نوبه خود بـه سد پوست شـما کمک می کند تا هیدراته بماند. علاوه بر این، خانه شـما هرگز نباید خیلی سرد باشد زیرا باعث خشکی بیشتر در هوا می شود و می تواند پوست خشک شـما را بیشتر تحریک کند.

مراقبت از پوست خشک شـما نیز بدیهی اسـت کـه نیاز بـه یک روال مراقبت از پوست دارد، اما افزودن یک مرطوب کننده بـه فضای زندگی شـما نیز کمک می کند تا مطمئن شوید کـه عوامل محیطی نیز برای ان مفید هستند.

لایه برداری برای پوست های خشک اهمیت دارد

با تشخیص نوع پوست خود از آن مراقبت کنید + توصیه

اگر پوست خشکی دارید، ممکن اسـت کمی از لایه برداری بترسید. بـه هرحال، ان اسکراب های‌ زردآلوی خشن از دوران پیش از نوجوانی مطمئناً پوست شـما را خام میکرد. اما خوشبختانه، از ان زمان تاکنون لایه برداری راه طولانی را طی کرده اسـت، و راه هایی وجوددارد کـه می توانید آلودگی ها را حتی روی خشک ترین پوست پاک کنید.

کلید مدیریت پوست خشک در واقع در لایه برداری اسـت: شـما میخواهید پوست خودرا تمیز کنید و تمام پوسته های‌ پوست مرده را از بین ببرید، اما بدون تحریک ان. یک اسکراب ملایم انتخاب کنید. “چیزی با اسید گلیکولیک یا لاکتیک ملایم برای از بین بردن پوست مرده.”

واضح اسـت کـه پوست خشک خودرا خیلی خشن نکشید، اما هنگامی کـه بـه خوبی لایه برداری کردید، “[سرم ها و] مرطوب کننده ها می‌توانند نفوذ کنند و واقعاً بـه کار خود ادامه دهند.”

اگر پوست حساسی دارید، سعی کنید از مواد خاصی اجتناب کنید

با تشخیص نوع پوست خود از آن مراقبت کنید + توصیه

متأسفانه، اگر چه تشخیص این کـه آیا پوست حساسی دارید یا نه، بسیار راحت اسـت، اما مقابله با ان راحت نیست. اگر تا بـه حال با واکنش بدی نسبت بـه محصول یا حتی محیط اطراف خود مواجه شده اید، ممکن اسـت پوست حساسی داشته باشید.

اگر اینطور اسـت، بسیار مهم اسـت کـه در مورد آنچه روی ان قرار می‌دهید کوشا باشید. بـه طور خاص، قبل از خرید هر نوع محصول مراقبت از پوست، مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید، زیرا عده ای از محصولات مراقبت از پوست می‌توانند بیشتر از این کـه مفید باشند، ضرر دارند.

بـه طور کلی، وقتی با پوست حساس سروکار دارم، از این اصل پیروی می‌کنم کـه کمتر، بیشتر اسـت. محصولات با مواد کمتر برای کسانی کـه پوست حساسی دارند بهتر اسـت.

آزمایش محصولات برای هر کسی که پوست حساسی دارد کلیدی است

با تشخیص نوع پوست خود از آن مراقبت کنید + توصیه

از آنجایی کـه شـما واقعاً هرگز نمیدانید وقتی پوست حساسی دارید چه چیزی باعث واکنش می شود، پیدا کردن محصولی کـه بـه سلامت و شادابی پوست شـما کمک کند ممکن اسـت غیرممکن بـه نظر برسد. و حتی اگر محصولی برای پوست های‌ حساس طراحی شده باشد، این الزاماًً بـه این معنی نیست کـه باعث ایجاد ترک یا تشدید هرگونه بیماری پوستی موجود نمیشود.

بنابر این، هنگامی کـه یک محصول جدید مراقبت از پوست را خریداری میکنید، چه مرطوب‌کننده یا تونر یا سرم، یک راه مطمئن برای خاطرجمعی از عدم واکنش منفی بـه ان وجوددارد. “اگر پوست حساسی دارید، همیشه مقدار کمی از محصول جدید را در داخل بازوی خود در طول شب آزمایش کنید.” اگر صبح هیچ واکنشی نشان ندادید، استفاده از ان بر روی صورتتان بی خطر اسـت.

علاوه بر این، فقط بـه این دلیل کـه یک محصول “طبیعی” اسـت بـه این معنی نیست کـه برای پوست حساس شـما بی خطر اسـت، بـه خصوص اگر روغن های‌ ضروری در ترکیبات ان وجود داشته باشد، بنابر این حتماً ان را آزمایش کنید.

بیشتر بخوانید: چگونگی لایه‌ برداری از پوست

پوست مستعد آکنه نیاز به مراقبت و تمیزی کامل دارد

با تشخیص نوع پوست خود از آن مراقبت کنید + توصیه

در حالی کـه تقریبا هر شخصی در مقطعی از زندگی خود از یک یا دو جوش رنج می‌برد، داشتن پوست مستعد آکنه یک مشکل کاملاً متفاوت اسـت. افرادی کـه پوست مستعد آکنه دارند، احتمالاً باید دائماً با جوش ها دست و پنجه نرم کنند، و بـه نظر میرسد کـه هیچ چیز نمیتواند کمک کند. اما خوشبختانه، تمیز نگه داشتن چیزها شروع خوبی اسـت.

بدیهی اسـت کـه هر فردی کـه دارای پوست مستعد آکنه اسـت باید صورت خودرا بـه طور مرتب بشوید، بـه خصوص اگر مرتب آرایش می کنید یا ورزش می کنید. عرق از طریق منافذ قابل مشاهده در پوست آزاد می شود.

زمانی کـه آرایش ان منافذ را می پوشاند، ان مانع اجازه نمیدهد کـه عرق بـه سطح پوست برسد، کـه می تواند منجر بـه مسدود شدن منافذ شود. و این می تواند پوست شـما را بـه محل پرورش جوش تبدیل کند.

علاوه بر این، شستن گوشی، روبالشی و موهایتان میتواند بـه پاک کردن تعداد زیادی از زگیل‌های‌ ناخواسته کمک کند. اساساً؛ اگر پوست مستعد آکنه دارید، حقیقت این اسـت کـه باید در مورد هر چیزی کـه صورت شـما را لمس می کند، از جمله هدفون و عینک، بسیار دقیق باشید، چه باور کنید چه نه. با کمال تعجب، انها میتوانند باعث آکنه شوند.

ممکن است بخواهید رژیم غذایی خود را برای پوست مستعد آکنه تغییر دهید

با تشخیص نوع پوست خود از آن مراقبت کنید + توصیه

در حالی کـه محصولات بی‌شماری برای پوست‌های‌ مستعد آکنه طراحی شده‌اند، یکی از راه‌هایی کـه میتوانید بـه کاهش تعداد جوش‌ها کمک کنید این اسـت کـه رژیم غذایی خودرا بررسی کنید. بله، افرادی کـه پوست مستعد آکنه دارند، اگر می خواهند بهترین شانس برای از بین بردن جوش‌ها را داشته باشند، احتمالاً باید از غذا های خاصی دوری کنند.

خوردن یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات های‌ پیچیده، روی، ویتامین های‌ A و E و همچنین آنتی اکسیدان ها می تواند برای پوست مستعد آکنه مفید باشد. بـه‌طور خاص، تلاش برای دریافت آنتی‌اکسیدان‌های‌ بیشتر می تواند واقعاً پوست شـما را التیام بخشد. شکلات تلخ با بیش از 70 درصد کاکائو منبع عالی آنتی اکسیدان اسـت کـه نقش محافظتی برای پوست و سایر اندام ها دارد.

با این حال، یک عنصر وجوددارد کـه ممکن اسـت بخواهید ان را بردارید و ببینید کـه آیا پوست شـما پاک می شود یا خیر. همان طور کـه بـه نظر می‌رسد، لبنیات می تواند باعث ایجاد جوش شود، بنابر این ممکن اسـت بخواهید برای مدتی جای گزین های‌ غیر لبنی را امتحان کنید. اما تا زمانی کـه این مطلب را نخوانده اید، بـه مصرف بدون لبنیات فکر نکنید.

پوست مختلط می تواند خسته کننده باشد و ممکن است نیاز به تغییر داشته باشد

با تشخیص نوع پوست خود از آن مراقبت کنید + توصیه

از آنجایی کـه هیچکس مانند دیگران پوست ندارد، گاهی اوقات تشخیص نوع دقیق شـما دشوار اسـت، بـه خصوص اگر کمی از همه ی چیز را تجربه کنید. دراین صورت ممکن اسـت پوست مختلط داشته باشید. اگر پیشانی، بینی و/یا چانه «منطقه T» شـما طبق معمولً چرب‌تر هستند و گونه‌هایتان خشک‌تر می شوند، پس پوست ترکیبی دارید.

متأسفانه، حقیقت در مورد پوست مختلط این اسـت کـه ممکن اسـت نیاز بـه تغییر داشته باشد. پوست مختلط در زمان های‌ مختلف روز نیاز بـه پاک‌سازی متفاوتی دارد. بـه طور خاص، او پیشنهاد می کند صبح‌ها از یک شوینده کف‌دار صورت برای کمک بـه رفع چربی و سپس یک پاک‌کننده کرم‌تر در پایان روز برای مرطوب نگه داشتن پوست استفاده کنید.

داشتن پوست مختلط می تواند بـه این معنی باشد کـه در زمان های‌ خاص بـه مرطوب کننده بیشتری نیاز دارید ودر نقاط دیگر بـه لایه برداری بیشتری نیاز دارید. مهم نیست چه چیزی، مهم اسـت کـه علائمی را کـه پوست شـما بـه یک روال مراقبت از پوست جدید نیاز دارد، بدانید.

پوست مختلط نیاز به مراقبت دارد

با تشخیص نوع پوست خود از آن مراقبت کنید + توصیه

از آنجایی کـه پوست مختلط بـه سادگی بـه این معنا نیست کـه شـما فقط بـه رطوبت بیشتر یا چربی کمتری نیاز دارید، یا این کـه فقط پوستتان را ترک نمیکند، مدیریت ان ممکن اسـت سخت باشد.

و واقعاً؛ پوست مختلط نیاز بـه مراقبت دارد، زیرا شـما هرگز نمی‌دانید کـه پوست شـما ممکن اسـت روزانه چه نیازهایی داشته باشد. با این حال، نکاتی برای کمک بـه پوست مختلط وجوددارد، و ممکن اسـت همه ی تفاوت را ایجاد کنند.

“بـه طور کامل از مرطوب کننده من صرف نظر کند یا در تابستان بـه مرطوب کننده سبک وزن و مبتنی بر ژل روی بیاورم.” من همچنین تمایل بـه افزایش قدرت رتینوئید خود در فصل تابستان دارم، زمانی کـه پوست من بـه اسانی می تواند این افزایش قدرت را تحمل کند.

پوست مختلط واقعاً بیشترین نوع پوست را دارد کـه نگه‌داری بالایی دارد. “بـه جای نگه داری محصولات در حمام یا میز آرایش، انها را در یخچال قرار دهید.” این بـه کاهش “التهاب و قرمزی هنگام استفاده روی پوست” کمک می کند. بـه طور خلاصه، پوست مختلط یک دیوای کامل اسـت.

اگر پوست معمولی دارید، یک روال ضد پیری ایده خوبی است

با تشخیص نوع پوست خود از آن مراقبت کنید + توصیه

حالا اگر فکر نمیکنید پوست چرب، خشک، مستعد آکنه، حساس یا مختلط دارید، حق با شماست. شـما در واقع می توانید پوستی نرمال داشته باشید، بـه این معنی کـه احتمالاً با محصولات جدید مشکلی ندارید، یا با چربی زیاد یا خیلی کم مشکل ندارید. اما، اگر پوست طبیعی دارید، احتمالاً یک روال ضد پیری ایده خوبی اسـت.

هر چقدر هم کـه عجیب بـه نظر برسد، یک روال مراقبت از پوست ضد پیری را میتوان در اوایل دهه 20 سالگی اجرا کرد. اما این دقیقاً برای فردی با پوست معمولی چگونه اسـت؟ خوب، برای پیشگیری از چین و چروک باید بـه مواد خاصی توجه کنید.

این مواد برای انواع پوست های‌ معمولی، بـه ویژه، خوب هستند. هدف از استفاده از محصولات مراقبت از پوست ضد پیری حاوی موادی مانند ویتامین C، رتینوئیدها، ضد آفتاب، پپتیدها و غیره بـه حداقل رساندن تأثیر عوامل درونی و بیرونی بر روی پوست اسـت. بنابر این، ان سرم ویتامین C را بگیرید، زیرا پوست شـما را کاملا متحول می کند!

همیشه برای هر نوع پوستی از ضد آفتاب استفاده کنید

با تشخیص نوع پوست خود از آن مراقبت کنید + توصیه

در حالی کـه این درست اسـت کـه دانستن نوع پوست خاص شـما بـه دلایل بی‌شماری مهم اسـت، یک حقیقت جهانی وجوددارد کـه بـه چرب یا خشک بودن پوست شـما بستگی ندارد. مهم نیست کـه همیشه باید از ضد آفتاب استفاده کنید.

بدیهی اسـت کـه می‌دانید کرم ضد آفتاب می تواند از شـما در برابر سرطان پوست محافظت کند، اما بسیار بیشتر از این اسـت. بی شک کرم ضد آفتاب بهترین کاری اسـت کـه برای محافظت از پوست خود انجام می‌دهید.

و بله، حتی اگر کنار استخر نروید یا پیاده روی طولانی در فضای باز نداشته باشید، کرم ضد آفتاب همان‌ گونه ضروری اسـت. فعالیت‌های‌ کاملاً داخل خانه نیازی بـه کرم ضد آفتاب ندارند، اما تعداد زیادی از ما از آفتابی کـه بـه‌طور روزانه از انجام کارهای روزانه دریافت میکنیم و همه ی آسیب‌های‌ «تصادفی» ناشی از نور خورشید بـه ان اضافه می شود، تخفیف میدهیم.

بـه همین دلیل اسـت کـه ما استفاده روزانه از ضد آفتاب را توصیه میکنیم، بنابر این همیشه محافظت میشوید و لازم نیست بـه ان فکر کنید. کرم ضد آفتاب را جزئی از برنامه روزانه خود قرار دهید، پشیمان نخواهید شد.

مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، با یک متخصص پوست مشورت کنید

با تشخیص نوع پوست خود از آن مراقبت کنید + توصیه

بر کسی پوشیده نیست کـه اطلاع از نوع پوست و نیازهای خاص ان برای ایجاد درخشندگی نهایی مفید اسـت. اما، این بدان معنا نیست کـه شـما همیشه باید مسائل را بـه دست خود بگیرید. بـه طور خاص، اگر مشکلات پوستی مکرر مانند آکنه یا حساسیت یا هر چیز دیگری دارید، هرگز بد نیست کـه با یک متخصص پوست قرار ملاقات بگذارید.

یک متخصص پوست میتواند نیازهای پوست شـما را بـه طور مستقیم برطرف کند، نوع پوست شـما را بـه شـما بگوید، و حتی نسخه‌ای برای یک داروی موضعی یا خوراکی برای شـما بنویسد. هرکسی کـه نگرانی های‌ مربوط بـه مراقبت از پوست دارد، باید بـه جای تلاش برای درمان این مشکل، بـه یک متخصص مراجعه کند.

بـه طور خاص، تلاش برای درمان آکنه یا هر نوع جوش با معجون ساخته شده در آشپزخانه ایده بدی اسـت. صادقانه بگویم، همه ی این‌ها پوست را بدتر می کند. پس بـه حرف پزشک گوش کنید و از آب لیمو فاصله بگیرید.

بیشتر بخوانید: کرم پودر مناسب پوست شما چیست ؟

در پایان

پوست یکی از کلیدی ترین سلامتی های‌ تضمینی بدن اسـت و اگر پوست صورت سالم باشد انگار تمام بدن سالم اسـت پس در مواظبت از پوست خود کوشا باشید