چرا مردها نباید دوش آب گرم بگیرند؟

برخی مطالعات علمی نشان می‌دهد که استفاده مداوم و طولانی مدت از دوش آب گرم می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت مردان داشته باشد. بنابراین، استفاده معتدل و متناوب از دوش آب گرم و همچنین استفاده از آب ولرم به جای آب بسیار گرم می‌تواند به کاهش این تاثیرات منفی کمک کند.
در این مطالب از سایت زیباشهر (zibashahr.com) 5 دلیل اینکه چرا مردها نباید دوش آب گرم بگیرند را با هم می‌خوانیم:

پنج ضرر احتمالی حمام داغ برای آقایان

۱. کاهش کیفیت و کمیت اسپرم

بیضه‌ها برای تولید اسپرم با کیفیت به دمایی پایین‌تر از دمای بدن نیاز دارند. دمای مطلوب برای بیضه‌ها معمولاً حدود ۲-۳ درجه سانتی‌گراد پایین‌تر از دمای بدن است.

آب گرم می‌تواند دمای بیضه‌ها را افزایش دهد که این افزایش دما می‌تواند بر فرآیند اسپرماتوژنز (تولید اسپرم) تاثیر منفی بگذارد.

یک مطالعه نشان داده که مردانی که به مدت ۳۰ دقیقه در هفته در وان آب گرم می‌نشینند، دمای بیضه‌هایشان به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد و این می‌تواند منجر به کاهش تعداد اسپرم شود.

مطالعه دیگری نشان داد که مردانی که به مدت سه ماه از وان آب گرم استفاده نمی‌کردند، بهبود قابل توجهی در تعداد و کیفیت اسپرم خود مشاهده کردند.

دوش آب گرم یا حمام داغ تاثیر منفی روی سلامت جنسی و قلبی آقایان دارد

۲. کاهش سطح تستوسترون

تستوسترون هورمونی است که در بیضه‌ها تولید می‌شود و نقش مهمی در عملکرد جنسی و باروری مردان دارد. دمای بالا می‌تواند تولید تستوسترون را کاهش دهد.

یک مطالعه نشان داد که قرار گرفتن در معرض دمای بالای آب می‌تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد، که این مسئله می‌تواند تاثیر منفی بر روی میل جنسی و عملکرد جنسی مردان داشته باشد.

۳. تاثیرات بر روی پوست

آب گرم می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست را از بین ببرد، که این مسئله می‌تواند منجر به خشکی، تحریک و التهاب پوست شود.

آب گرم باعث کاهش ترشح چربی‌های طبیعی پوست می‌شود که این می‌تواند منجر به خشکی و ترک خوردگی پوست شود.

۴. تاثیرات قلبی و عروقی

آب گرم می‌تواند باعث گشاد شدن رگ‌های خونی و افت فشار خون شود.

قرار گرفتن در معرض آب گرم می‌تواند منجر به افت فشار خون و افزایش ضربان قلب شود. این مسئله می‌تواند برای افرادی که مشکلات قلبی یا فشار خون دارند، خطرناک باشد.

۵. کاهش عملکرد سیستم ایمنی

گرمای زیاد ممکن است عملکرد سیستم ایمنی را کاهش دهد و بدن را در معرض عفونت‌ها و بیماری‌ها قرار دهد.

دمای بالای بدن می‌تواند پاسخ‌های ایمنی را کاهش دهد، که این مسئله می‌تواند بدن را در معرض عفونت‌ها و بیماری‌ها قرار دهد.