درد پشت سر نشانه چیست؟ چگونه درمان میشود؟

درد پشت سر می‌تواند ناشی از سردردهای تنشی، سردردهای کم فشار، سردردهای گردنی، نورالژی پس‌سری، سردردهای ناشی از تحرک یا فعالیت جسمی یا سردردهای خوشه‌ای باشد. برخی از این سردردها با درد در پشت سر شروع می‌شوند، در حالی که سایرین از نقاط دیگر سر یا گردن آغاز می‌شوند. درد پشت سر بنا به علل مختلفی ایجاد می‌شود که در این مقاله از دکترتو به آن‌ها می‌پردازیم. اگر نیاز به بررسی وضعیت خود توسط متخصص مغز و اعصاب دارید می‌توانید از سامانه دکترتو برای یافتن پزشک مورد نظر، ثبت نوبت حضوری و یا مشاوره متنی و تلفنی استفاده کنید.

درد پشت سر چیست؟

فرقی نمی‌کند که سردرد کدام قسمت از سر باشد، در هر صورت درد آزاردهنده‌ای است که می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. تنبلی عضلانی در اثر نشستن طولانی مدت یا وضعیت نادرست بدن باعث تنش در عضلات سر و گردن شده و درد پشت سر ایجاد می‌کند. سردردهای میگرنی یا تنشی یا حساسیت به نور و صدا از دیگر دلایل درد پشت سر هستند. تروما یا آسیب به سر یا گردن نیز می‌تواند علت جدی درد پشت سر باشد. تغییر سبک زندگی، دارو و درمان‌های خانگی می‌توانند باعث تسکین درد پشت سر شوند.

ایا درد پشت سر خطرناک است؟

درد پشت سر در بسیاری از موارد خطرناک نیست و معمولا به دلایل غیرجدی مانند تنش عضلانی، استرس یا سردردهای معمولی ایجاد می‌گردد. اگر درد شدید است، به‌طور ناگهانی شروع شده، همراه با علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ، تغییرات بینایی، یا اختلال در صحبت و حرکت باشد، ممکن است نیاز به بررسی پزشکی فوری داشته باشید.

متن انگلیسی:
if your headache is severe or starts suddenly, it could indicate a life-threatening condition like meningitis or a stroke
ترجمه متن:
اگر سردرد شما شدید است یا به طور ناگهانی شروع می‌شود، می‌تواند نشان‌دهنده یک وضعیت تهدید‌کننده زندگی مانند مننژیت یا سکته باشد.

medicalnewstoday

علائم درد پشت سر

درد پشت سر ممکن است حالات مختلفی داشته باشد؛ از احساس درد و ضربان گرفته تا فشار در پشت سر. گاهی هم این درد با علائم دیگری همراه است که به تشخیص علت آن کمک می‌کند. علائم درد پشت سر شامل موارد زیر می‌شوند:

• احساس درد یا ضربان در پشت سر
• فشار یا سنگینی در سر
• حساسیت به نور و صدا
• تهوع یا استفراغ
• تغییرات در بینایی
• خستگی یا بی‌حالی عمومی
• دردی که به گردن، شانه‌ها یا بازوها می‌رسد.

درد پشت سر و حالت تهوع

تحقیقات نشان می‌دهد که زنان و افرادی که مستعد بیماری حرکتی مستعد هستند، بیشتر احتمال دارد که با میگرن دچار حالت تهوع شوند. مشخص نیست چرا زنان بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می‌گیرند، اما برخی کارشناسان فکر می‌کنند که این موضوع به تغییرات هورمونی مرتبط است. میگرن و برخی انواع دیگر سردرد که باعث درد در پشت سر می‌شوند همراه با حالت تهوع و استفراغ هستند.

علت درد پشت سر (درد پشت سر نشانه چیست؟)

درد پشت سر می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. سردرد های مکرر نشانه چیست؟ این نوع سردرد ممکن است نشانه میگرن یا آسیب به دیسک گردن باشد. گاهی هم نشانه نوعی عفونت است. از شایع‌ترین علل درد پشت سر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سردرد میگرنی
• سردرد تنشی
• مشکلات گردنی مانند گردن درد یا دیسک‌های بین‌مهره‌ای
• عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی مانند میگرن یا مننژیت
• خستگی چشم به دلیل نیاز به عینک یا مشکلات بینایی
• آسیب به سر یا گردن
• اختلالات عروقی مانند فشار خون بالا

درد پشت سر و فشار خون

درد پشت سر می‌تواند با فشار خون بالا مرتبط باشد. در افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، افزایش فشار در عروق ممکن است به صورت درد در ناحیه پشت سر به صورت احساس فشار یا سنگینی بروز کند و با علائم دیگری مانند سردرد یا اختلال در بینایی همراه باشد.

سینوزیت و درد پشت سر

سینوزیت، التهاب سینوس‌ها، می‌تواند به طور مستقیم باعث درد در ناحیه پشت سر شود. این درد ناشی از فشار و احتقان در سینوس‌ها است و با سردرد، احساس فشار در ناحیه صورت و حالت تهوع همراه می‌شود. همچنین، عفونت سینوس ها می‌توانند منجر به ایجاد درد در ناحیه پشت سر شوند، به‌خصوص اگر سینوس‌های بالای سر دچار التهاب باشند.

استرس و درد پشت سر

استرس به طور قابل توجهی باعث ایجاد درد در ناحیه پشت سر می‌شود که به صورت سردرد تنشی احساس می‌شود و ناشی از انقباض عضلات گردن و سر به دلیل فشار روانی است. افراد تحت استرس ممکن است احساس فشار یا سنگینی در ناحیه سر داشته باشند که می‌تواند با علائمی مانند خستگی یا مشکل در تمرکز نیز همراه باشد.

با هر بار استرس سردرد می‌گیری؟

همین حالا برای ویزیت نوبت بگیر.

درد پشت سر بعد از کاشت مو

درد پشت سر بعد از کاشت مو امری طبیعی است و به دنبال جراحی و تحریک پوست سر، التهاب یا فشار در ناحیه پیوند مو ایجاد می‌شود. همچنین، بی‌حسی و تورم می‌تواند به ایجاد احساس ناراحتی در این ناحیه منجر شود. معمولا با گذشت زمان و بهبود زخم‌ها، این درد کاهش می‌یابد.

علت درد پشت سر و سرگیجه

درد پشت سر همراه با سرگیجه می‌تواند ناشی از چند علت باشد. یکی از رایج‌ترین دلایل سردرد میگرنی است که معمولا با سرگیجه و حالت تهوع همراه است. همچنین، سردردهای تنشی به دلیل استرس یا انقباض عضلانی نیز می‌توانند باعث ایجاد این علائم شوند. مشکلات گردنی، مانند دیسک‌های بین‌مهره‌ای، ممکن است اعصاب را تحت فشار قرار دهند و منجر به درد و سرگیجه شوند.

علت درد پشت سر و چشم ها

اگر در کنار درد پشت سر، دچار چشم درد هم شده‌اید، ممکن است علت آن مشکلات بینایی یا سینوسی باشد. گاهی میگرن هم این علائم را ایجاد می‌کند. درد پشت سر و چشم‌ها می‌تواند به دلایل مختلفی مرتبط باشد:

• سردرد میگرنی
• سردردهای تنشی
• مشکلات بینایی مانند خستگی چشم
• عفونت‌های سینوسی یا التهاب سینوس‌ها

درد پشت سر هنگام خم شدن

یکی از دلایل شایع درد پشت سر هنگام خم شدن، تنش عضلانی است که به دلیل فشار یا خستگی عضلات گردن ایجاد می‌شود. این درد می‌تواند ناشی از وضعیت‌ نادرست نشستن یا فعالیت‌های طولانی‌مدت رخ می‌دهد. همچنین، مشکلات سینوسی نیز می‌توانند باعث درد هنگامی که فرد خم می‌شود گردند، چرا که خم شدن فشار بیشتری به سینوس‌ها وارد می‌کند.

درد پشت سر هنگام خواب

وضعیت نادرست خواب می‌تواند به تنش در عضلات گردن و شانه‌ها منجر شود. استفاده از بالشت‌های نامناسب یا خوابیدن در حالت‌های نادرست نیز می‌تواند این درد را تشدید کند. عوامل دیگری مانند استرس، سردردهای تنشی یا میگرنی نیز ممکن است در طول خواب به بروز درد کمک کنند.

علت درد پشت سر سمت چپ

سردرد میگرنی که معمولا در یک طرف سر احساس می‌شود و ممکن است با علائمی چون حالت تهوع و حساسیت به نور همراه باشد. سردردهای تنشی که باعث ایجاد فشاری در ناحیه پشت سر شده و درد را به سمت چپ منتقل می‌کنند، از شایع‌ترین علل درد پشت سر سمت چپ هستند.

علاوه بر این، مشکلات گردن مانند دیسک‌های بین‌مهره‌ای، التهاب عصب‌ها یا مشکلات عضلانی نیز می‌توانند به بروز این نوع درد منجر شوند. در موارد نادر، عفونت‌های سینوسی یا مشکلات عروقی نیز ممکن است در ایجاد درد موثر باشند.

علت درد پشت سر سمت راست

گاهی ممکن است درد پشت سر فقط در سمت راست سر باشد. سردردهای تنشی یکی از شایع‌ترین علل درد در این ناحیه هستند که معمولا در پشت و سمت راست سر احساس می‌شوند. سفتی گردن و پوست سر از مهم‌ترین دلایل بروز این سردردها به شمار می‌آید که به صورت احساس کسل‌کننده و فشرده هستند، اما حالت ضربانی نیستند.

درد پشت سر در بارداری

تغییرات هورمونی، افزایش وزن و تغییر در وضعیت‌ نشستن و خوابیدن می‌توانند از علل ایجاد تنش عضلانی و سردرد و درد پشت سر در بارداری باشند. سردردهای میگرنی ممکن است در دوران بارداری تشدید شوند، به ویژه در سه‌ماهه اول. استرس و اضطراب نیز می‌توانند تاثیرگذار باشند. بد خوابیدن، استرسی، کم آبی، افت قندخون یا خستگی چشم‌ها از عوامل محرک درد پشت سر در بارداری هستند.

متن انگلیسی:
Headaches can be common in early pregnancy. They usually improve as your pregnancy goes on. They do not harm your baby, but they can be uncomfortable for you. A headache can sometimes be a symptom of pre-eclampsia, which can lead to serious complications if it’s not monitored and treated
ترجمه متن:
سردرد می‌تواند در اوایل بارداری شایع باشد. معمولاً با ادامه بارداری بهبود می‌یابند. آنها به کودک شما آسیب نمی‌رسانند، اما می‌توانند برای شما ناراحت‌کننده باشند. سردرد گاهی اوقات می‌تواند نشانه پره اکلامپسی باشد که در صورت عدم نظارت و درمان می‌تواند منجر به عوارض جدی شود.

nhs

تشخیص درد پشت سر

تشخیص درد پشت سر معمولا شامل چند مرحله است. پزشک پس از بررسی سوابق پزشکی و معاینه بالینی آزمایش‌های مورد نیاز را تجویز می‌کند.

• بررسی سوابق پزشکی
• معاینه بالینی
• ام آر آی
• سیتی اسکن سر درد
• آزمایش خون برای بررسی عفونت‌

علت درد پشت سر	ویژگی‌های درد	عوامل تشدید کننده	عوامل تسکین دهنده
سردرد تنشی	درد خفیف تا متوسط، احساس فشار یا سفت شدن عضلات گردن و پشت سر، معمولاً در دو طرف سر	استرس، اضطراب، وضعیت بدنی نامناسب، خستگی، کم خوابی	استراحت، ماساژ، گرما درمانی، داروهای مسکن
سردرد خوشه‌ای	درد شدید، یک طرفه، پشت چشم یا شقیقه، همراه با قرمزی چشم، آبریزش بینی، تعریق	دراز کشیدن، الکل، برخی غذاها	اکسیژن درمانی، داروهای ضد التهاب
سردرد سرویکوژنیک	درد در ناحیه گردن که به پشت سر و سر منتشر می‌شود، با حرکت گردن تشدید می‌شود.	وضعیت بدنی نامناسب، آسیب به گردن	استراحت، فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب
فتق دیسک گردن	درد تیر کشنده در بازو و دست، همراه با بی حسی یا ضعف در دست‌ها	سرفه، عطسه، حرکت گردن	استراحت، داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی
سینوزیت	درد در پیشانی، گونه‌ها و پشت سر، همراه با گرفتگی بینی، ترشحات بینی	خم شدن به جلو، تغییرات آب و هوایی	داروهای ضد حساسیت، شستشوی بینی
مشکلات دندان	درد در فک و پشت سر، ممکن است با دندان قروچه همراه باشد.	جویدن غذاهای سفت، دندان قروچه	درمان دندانپزشکی
میگرن	درد شدید، ضربان‌دار، معمولاً یک طرفه، همراه با حساسیت به نور و صدا، تهوع و استفراغ	استرس، تغییرات هورمونی، غذاهای خاص	داروهای ضد میگرن، استراحت در محیط تاریک و آرام
آسیب‌های سر و گردن	درد شدید، حساسیت به لمس، ممکن است با گیجی و سرگیجه همراه باشد.	ضربه مستقیم به سر یا گردن	استراحت، یخ درمانی، داروهای مسکن

مقایسه دلایل درد پشت سر

درمان درد پشت سر

درمان شامل بخش‌های مختلف می‌شود. پزشک از شما می‌خواهد به اندازه کافی استراحت کنید و برای مدیریت استرس تلاش کنید. همچنین داروهای لازم را تجویز می‌کند. روش‌های معمول برای درمان درد پشت سر عبارتند از:

• استراحت در صورتی که درد ناشی از خستگی یا استرس باشد.
• داروهای مسکن غیرنسخه‌ای مانند ایبوپروفن یا استامینوفن
• استفاده از کمپرس گرم برای شل کردن عضلات یا کمپرس سرد برای کاهش التهاب
• ماساژ ناحیه گردن و پشت سر یا جلسات فیزیوتراپی
• اصلاح وضعیت نشستن، تمرینات یوگا و تکنیک‌های کاهش استرس

۱. بهترین قرص برای درد پشت سر

بهترین قرص‌ها برای درمان درد پشت سر عمدتا شامل داروهای مسکن غیرنسخه‌ای هستند. پزشک ممکن است یکی از قرص‌های مسکن مانند ایبوپروفن، استامینوفن یا ناپروکسن را تجویز کند.

با هر بار خم شدن سردرد می‌گیری و نگرانی؟ قبل از مصرف دارو مشاوره بگیر.

۲. درمان خانگی درد پشت سر

در کنار تجویز داروی مکسن توجه به درمان‌های خانگی مانند استراحت کافی و استفاده از کمپرس سرد یا گرم در درمان این مشکل تاثیر زیادی دارد. برای درمان خانگی درد پشت سر می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

• استراحت در محیط آرام و تاریک
• کمپرس سرد یا گرم روی ناحیه دردناک
• ماساژ آرام ناحیه گردن و سر
• استفاده از روغن‌هایی مانند روغن نعناع یا روغن زیتون برای ماساژ
• حفظ هیدراسیون کافی و نوشیدن آب
• تمرینات تنفسی عمیق، مدیتیشن یا یوگا

۳. درمان درد پشت سر با داروی گیاهی

استفاده از داروهای گیاهی و دمنوش‌های آرام‌بخش به درمان درد پشت سر کمک می‌کند. روش‌های درمان درد پشت سر با داروی گیاهی عبارتند از:

• چای زنجبیل
• چای نعناع
• روغن اسطوخودوس
• عصاره آویشن
• درمان فوری سردرد با گلاب
• ترکیب چای دارچین و زنجبیل

۴. ورزش برای درد پشت سر

ورزش‌های زیر می‌توانند به کاهش درد پشت سر کمک کنند. هر روز این ورزش‌ها را انجام دهید تا شرایط شما به‌مرور بهتر شود.

• به آرامی سر را به سمت راست و چپ بکشید و هر سمت را به مدت ۱۵-۳۰ ثانیه نگه دارید.
• سر را به آرامی در جهت ساعت‌گرد و پادساعت‌گرد بچرخانید. این کار را ۵-۱۰ بار در هر جهت انجام دهید.
• شانه‌ها را به سمت گوش‌ها بالا ببرید و سپس به آرامی آنها را پایین بیاورید. این کار را ۱۰ بار تکرار کنید.
• به آرامی قفسه سینه را به جلو فشار دهید و به سمت عقب متمایل شوید.
• تمرینات یوگا مانند حالت‌های سکوت و کودک.

۵. برای درد پشت سر چی بخوریم؟

گاهی تغییر رژیم غذایی می‌تواند به کاهش درد پشت سر کمک کند. میوه‌ها و سبزیجات مختلف و برخی دمنوش‌ها در تسکین این درد و جبران کمبود ویتامین‌ها موثر هستند. برای کاهش درد پشت سر، می‌توانید از مواد غذایی و نوشیدنی‌های زیر استفاده کنید:

• زنجبیل
• موز
• نوشیدنی‌ مانند آب و آب میوه
• چای نعنا
• ماهی مانند سالمون و ساردین
• سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم
• آجیل و دانه‌ها مانند بادام و دانه کتان

۶. درمان سریع درد پشت سر و گردن

کمپرس سرد و گرم، ماساژ با روغن‌های گیاهی و مسکن‌ها سریع‌ترین روش‌های درمان درد پشت سر و گردن هستند. آمپول‌ها و پمادهای تسکین دهنده عضلات هم درد را سریع تسکین می‌دهند.

انواع درد پشت سر

درد پشت سر می‌تواند مرتبط با انواع مختلف سردرد باشد. پزشک با بررسی علائم نوع سردرد از جمله سردرد میگرنی، تنشی یا خوشه‌ای را تشخیص می‌دهد. انواع درد پشت سر عبارتند از:

• سردرد میگرنی در یک طرف سر
• سردرد تنشی به صورت فشاری یا سنگینی در ناحیه پشت سر و گردن
• سردرد خوشه‌ای در یک سمت سر و دور چشم
• سردرد عروقی
• درد ناشی از مشکلات گردن
• سردرد سینوسی در ناحیه پیشانی و اطراف بینی و چشم‌ها

درد پشت سر هنگام خم شدن

درد پشت سر هنگام خم شدن ممکن است به دلیل تنش و استرس، به ویژه هنگام خم شدن یا تغییر وضعیت سر، شدت بگیرد. مشکلات دیسک‌های گردنی، آرتروز یا عضلات تنش‌دار منیز باعث درد در ناحیه پشت سر هنگام خم شدن می‌شوند. در بعضی موارد، خم شدن می‌تواند درد میگرنی را تشدید کند، به ویژه اگر فشار روی عروق موجود در سر افزایش یابد. در صورتی که سینوس‌ها متورم شده باشند، خم شدن ممکن است فشار و درد را افزایش دهد.

عوارض درد پشت سر

بی‌توجهی به درد پشت سر یا ادامه‌دار شدن آن ممکن است باعث بروز عوارضی شود. این درد اختلال در خواب ایجاد کرده و کیفیت زندگی را پایین می‌آورد. از شایع‌ترین عوارض آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش عملکرد روزانه در اثر درد مداوم
• اختلال خواب
• درد مزمن منجر به افزایش استرس و اضطراب می‌شود.
• عوارض روانی، افسردگی یا اختلالات اضطرابی
• کاهش کیفیت زندگی
• مشکلات جسمی و مشکلات گردنی و شانه‌ای

پیشگیری از درد پشت سر

گاهی برای جلوگیری از درد پشت سر راهی وجود ندارد. اما در برخی شرایط مانند خواب ناکافی یا استرس زیاد می‌توان با برخی روش‌ها از این مشکل پیشگیری کرد. برای پیشگیری از درد پشت سر، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

• از صندلی‌های ارگونومیک برای بهبود وضعیت نشستن استفاده کنید و سعی کنید حین کار، وضعیتی مناسب برای نشستن داشته باشید.
• انجام حرکات کششی منظم برای گردن و شانه‌ها جهت کاهش تنش
• خواب کافی و با کیفیت جهت کاهش استرس و جلوگیری از سردرد
• هیدراسیون مناسب
• محیط کار خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که نور مناسب و آرامش‌بخش باشد و از سر و صداهای زیاد جلوگیری کنید.
• تمرینات آرامش‌بخش مانند مدیتیشن و یوگا
• مصرف غذاهای سالم حاوی امگا-۳، ویتامین D و پتاسیم برای سلامت عمومی مغز و کاهش احتمال سردرد

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

درد پشت سر ناشی از شرایط مختلف و عادات سبک زندگی است. اغلب، سردردها در بیش از یک ناحیه احساس می‌شوند و معمولا در اثر فشار و استرس، خستگی روزانه، کم آبی یا سردردهای میگرنی و وضعیت بدن نشستن رخ می‌دهند. در صورتی که درد پشت سر با راهکار خانگی بهبود نیافته و مداومت داشته باشد، باید به پزشک مغز و اعصاب مراجعه کنید چرا که ممکن است نشانه وجود بیماری جدی و خطرناکی باشد. چنان‌چه تمایل به دریافت نظرات بیشتر در این باره دارید می‌توانید از خدمات مشاوره آنلاین مغز و اعصاب دکترتو کمک گرفته و با پزشکان بیشتری مشورت کنید.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!