صبحانه سریع

سعی کنید این غذای دلچسب و سالم را درست کنید که همه آن را دوست دارند. گزینه ای عالی برای کسانی که می خواهند در وقت خود صرفه جویی کنند و برای روز سوخت مصرف کنند!

دستور غذا و مواد تشکیل دهنده
00:00 دستور 1
00:11 2 تخم مرغ.
00:31 2 عدد گوجه فرنگی کوچک 🍅.
01:16 ½ پیاز.
01:33 روغن نباتی.
02:04 گوشت چرخ کرده 200 گرم.
02:20 گوشت چرخ کرده سرخ شده را به تخم مرغ اضافه کنید.
02:34 جعفری.
02:43 گیاهان ایتالیایی.
02:47 فلفل قرمز.
02:51 سیر خشک.
02:53 نمک.
03:06 تورتیلا.
03:13 موزارلا.
03:19 گوشت چرخ کرده سرخ شده را اضافه کنید.
03:29 موزارلا.
03:33 تورتیلا.
03:38 موزارلا.
03:44 در فر 200 درجه سانتیگراد / 400 درجه فارنهایت / 15 دقیقه.

04:47 دستور 2.
سینه مرغ 800 گرم.
4 عدد سیب زمینی کوچک.
½ پیاز.
1 عدد هویج.
نمک.
فلفل قرمز.
فلفل سیاه.
1 عدد تخم مرغ.
آرد 2 قاشق غذاخوری
شوید.
خوب مخلوط کنید.
روغن برای سرخ کردن.
دو طرف را روی حرارت متوسط سرخ کنید.
کره 40 گرم.
2 حبه سیر.
آب لیمو 1 قاشق غذاخوری.
زنجبیل.
سس سویا 2 قاشق غذاخوری.
عسل 1 قاشق چایخوری
به مدت 10 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید.

09:23 دستور 3.
پیاز سبز.
گوشت چرخ کرده 450 گرم.
2 عدد تخم مرغ.
3 عدد تورتیلا.
خرد کرده و به کاسه اضافه کنید.
نمک 1 قاشق چایخوری
فلفل سیاه.
آویشن.
خیلی خوب مخلوط کنید.
پنیر موزارلا 100 گرم.
در فر 30 دقیقه / 400 درجه فارنهایت / 200 درجه سانتیگراد.