هفت ترفند برای جلوگیری از افزایش وزن

با ورود به سال جدید میلادی و تلاش برای بهبود زندگی، احتمالش زیاد است که چیزی بی‌فایده‌ را از سال گذشته با خود به سال جدید آورده باشیم: کیلوگرم‌های اضافی؛ حداقل نیم کیلوگرم (حدود ۱.۱ پوند)، به طور دقیق.