راهکارهایی برای مراقبت از سلامت روان پس از بحران

تهران (پانا) - یک روان‌شناس گفت با انجام فعالیت‌های روزانه، ایجاد سرگرمی مورد علاقه و ورزش سعی کنند به زندگی عادی برگردند. لازم نیست در این مدت به خود سخت بگیرند و هدف‌های بزرگ استارت بزنند زیرا اکنون در زمان ریکاوری یا بازگشت به زندگی عادی قرار دارند.