ببینید؛ طرز تهیه سالاد مرغ رژیمی

دسته‌بندی: آشپزی
تاریخ انتشار: ۱۴۰۴ تیر ۱۲, پنجشنبه ساعت ۰:۴۹۰ رأیبدون امتیاز
ببینید؛ طرز تهیه سالاد مرغ رژیمی

در این ویدئو ، آموزش طرز تهیه سالاد مرغ رژیمی را ببینید

مواد لازم برای سس:

ماست یونانی یا ایسلندی دو قاشق غذا خوری

نمک و فلفل سیاه

یک حبه سیر

ریحون دو مشت

گردو دو عدد

روغن زیتون یک قاشق غ خ

اگه خوب بلند نشد دو سه قاشق اب بریزید.

مواد لازم برای مرینیت مرغ:

نمک کم نزنید این مدل مرغ باید یکم خوش نمک باشه.

فلفل سیاه

روغن زیتون یا کنجد یک قاشق

سبزی ایتالیایی یک قاشق چ خ

اگه سبزی ندارید پودر سیر و رزماری بزنید. یا هیچی نزنید.
مرغ هارو داخل تابه ی داغ با شعله ی متوسط هر طرفش رو ۴ دقیقه گریل کنید. زیادی نپزید مرغ سفت میشه.
نان های جو یا پروتیین رو با یک قاشق روغن زیتون یا کنجد و پودر سیر ترکیب کنید داخل فر ۱۸۰‌ درجه ده دقیقه بمونه. یا داخل هواپز یا داخل تابه.

این مطلب برای شما مفید بود؟

بازخورد شما به بهبود کیفیت مطالب کمک می‌کند.

در حال بررسی رأی شما...