طرز تهیه عدسی اسفناج خوشمزه و مقوی، آیا میخواهید با ترکیب حبوبات و سبزیجات، وعده ای کامل و سرشار از انرژی تهیه کنید؟ عدسی اسفناج انتخاب هوشمندانه ای است.
در این آموزش مرحله به مرحله یاد میگیرید چگونه با استفاده از مواد اولیه ساده یک وعده غذایی خوش طعم و مفید تهیه کنید. اگر به دنبال یک دستور سالم و متفاوت برای تنوع بخشیدن به برنامه غذایی خود هستید، این ویدیو را از دست ندهید.
مواد لازم:
اسفناج ۴۰۰ گرم
عدس ۳۰۰ گرم
پیاز ۲ عدد
شوید خشک ۲ قاشق غذاخوری
سیر ۲ عدد
سیب زمینی ۳ عدد
آبلیمو ۲ قاشق غذاخوری
روغن به مقدار لازم
ادویه دلخواه
بیشتر بخوانید: