رابطه وزن سالم و عملکرد ورزشی

وزن بدن یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر سلامت جسمانی و عملکرد ورزشی است. داشتن وزن سالم نه تنها خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند توانایی‌های جسمانی فرد را بهبود بخشد و عملکرد ورزشی...