اهمیت فعالیت بدنی منظم در حفظ وزن سالم

سلامتی جسم و روان از اساسی‌ترین نیازهای هر انسانی است که دستیابی به آن نه‌تنها کیفیت زندگی فردی را ارتقا می‌دهد، بلکه نقش مهمی در افزایش امید به زندگی و کاهش بار بیماری‌های مزمن بر جامعه ایفا می‌کند. یکی از...