طرز تهیه کنجد بار خونگی مقوی؛ میان وعده سالم بدون فر و دردسر!

توی این ویدیو یاد میگیری چطور با کنجد، بادام و شیره انگور یه انرژی بار سالم و راحت درست کنی. نه فر میخواد نه دردسر زیاد. هم برای قبل تمرین عالیه هم برای بچه ها. ویدیو رو ببین و امتحانش کن!