دلیل تورم بدن چیست؟ چگونه می‌توان باد کردن بدن را درمان کرد؟

ورم اندام ها به خصوص پاها احساس ناخوشایندی به وجود می آورد که شاید یک بیماری به شمار نرود ولی بسیاری از کارهای روزمره و اعتماد به نفس شما را مختل می کند استفاده از بسیاری داروها و مواد غذایی و یک سری عادات اشتباه منجر به تورم اعضا بدن به خصوص در ناحیه پا ها می شود.\ نوشته دلیل تورم بدن چیست؟ چگونه...

نویسنده: شکوفه آزادگان

منتشر شده در ۲۵ خرداد ۱۳۹۶

Comments

آن روزی که از خواب بیدار شوید و چهره پف کرده خود را در آینه مشاهده کنید یکی از روزهای بسیار بد خواهد بود. زمانی که با پف کردن چهره و یا ورم دست و پا مواجه می‌شوید احساس ناراحت کننده‌ای برای شما به وجود می‌آید. شاید همه موارد را به خوبی کنترل کنید و هیچ دلیل قانع کننده‌ای پیدا نکنید که چرا پاهایتان به این شدت ورم کرده است ؟!

نفخ معده، تورم در اندامها به خصوص پاها، پف کردن پلکها و صورت و خلاصه متورم شدن اعضا بدن از جمله عوارض مصرف داروها و یک سری عادات اشتباه خواهد بود.

این بار در نت نوشت شما را با دلایل این تورم و شیوه درمان آن آشنا می‌سازیم.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : درمان دیابت با مصرف مواد غذایی کاملا طبیعی

داروها

برخی از داروهای تجویزی سبب احتباس آب می‌شوند که خواد یک عارضه جانبی به شمار می‌رود. یک سری از داروهای ضد افسردگی، بتا بلاکرها، داروهای ضد فشار خون و . . . موجب احتباس مایعات می‌شوند.

نفخ نیز یکی دیگر از عوارض این دسته از داروها می‌باشد. ایبوپروفن و آسپرین نیز از داروهایی است که ممکن است احتباس مایعات را ایجاد کنند. در صورتی که از این دسته داروها مصرف می‌کنید و عوارض تورم در قسمت‌هایی از بدنتان را تجربه کردید با پزشک خود مشورت کنید.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : مضرات دارو‌های ضد افسرگی؛ این دارو‌ها با مغز شما چه میکنند !!!

مصرف نمک

بدن به میزانی سدیم جهت تنظیم فشار خون و کنترل سطح مایعات در بدن نیازمند است. اما این نیاز به میزان بسیار جزئی و کم می‌باشد. در صورتی که رژیم غذایی شما حاوی میزان بالایی سدیم باشد، احتباس آب و نفخ از شایع‌ترین عوارض سدیم است.

افزایش وزن نیز می‌تواند همراه با مصرف بیش از نیاز سدیم به وجود آید. می‌توانید با افزودن عطر و طعم گیاهان طبیعی و ادویه جات مانند پونه کوهی، مریم گلی، فلفل به غذای خود مزه‌های خوب اضافه کنید.

سعی کنید مصرف نمک را به حداقل میزان مورد نیاز برسانید تا مضرات آن شما را اذیت نکند.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : راه‌های ساده برای کاهش مصرف نمک در زندگی روزمره

مشکلات قلبی

بیماری‌های قلبی از هر نوعی که باشد سبب احتباس مایعات در ناحیه پاها، قوزک پا و شکم می‌شوند. از جمله علائم شایع نارسایی‌های قلبی خستگی، ضربان قلب بالا، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس می‌باشد. در صورتی که از این علائم رنج می‌برید شما نیاز به درمان مشکل قلبی و مراقبت‌های بهداشتی خواهید داشت.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : با این تکنیک ساده از حمله قلبی قریب الوقوع آگاه شوید!

هورمون

معمولا خانمها بیشتر از آقایون دچار نفخ و احتباس آب در ناحیه شکم می‌شوند. زنانی که دوران یائسگی را تجربه می‌کنند از این عارضه بیشتر رنج می‌برند. هورمون هی استروژن و پروژسترون از دسته هورمون‌هایی هستند که نقش مهمی در احتباس مایعات ایفا می‌کنند.

در صورتی که استروژن به سطح بالایی برسد و یا پروژسترون بسیار اندک باشد می‌تواند نفخ شدید در چرخه قاعدگی ایجاد کند. تغییرات هورمونی خانمها از روشهای بسیاری قابل اندازه گیری است که یکی از آنها نفخ و احتباس آب در ناحیه شکم است.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : درمان اختلالات هورمونی بدون داروهای مضر

زندگی بی تحرک

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که بیشتر روز خود را نشسته اید، احتباس آب یکی از عوارض سبک زندگی شما می‌باشد. زندگی بی تحرک سبب می‌شود مایعات در بدن راکد مانده و شما دچار تورم پا به خصوص مچ پا شوید. گردش خون در بدن نیاز به تحرک اعضا دارد و دوره‌های طولانی نشستن مانع این عمل می‌شود.

حرکات نرم و کوتاه ورزشی و یا یک پیاده روی سبک و یا استفاده از پله به جای آسانسور می‌تواند گردش خون را به طریقه کاملا طبیعی انجام دهد.

این چند مورد به شما کمک می‌کند در صورتی که بدنتان دچار تورم‌های گاه و بی گاه می‌شود، دلیلش را پیدا کنید.

ورزش روزانه و استفاده از یک رژیم غذایی کم نمک و کنترل مصرف داروها شما را در کم کردن ورم پاها کمک می‌کند.

var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 5031453302558 ; clickyab_ad['domain'] = 'netnevesht.ir'; clickyab_ad['slot'] = 30304710272; clickyab_ad['width'] = 468; clickyab_ad['height'] = 60; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

برچسب ها:احتباس آب در بدن, احتباس آب در ناحیه شکم, اختلال هورمون‌ها در خانمها, اختلالات قلبی, استروژن, بیماری‌های قلبی, تحرک اعضا, تغییرات هورمونی در خانمها, تورم مچ پا, تورم پاها, توم در مچ, حرکات نرم ورزشی, داروهای افسردگی, درمان افسردگی, درمان ورم پا, دلایل نفخ معده, زندگی بی تحرک, عوارض داروهای ضد افسردگی, مشکلات دوران یائسگی, مشکلات قلب و عروق, مضرات آسپرین, مضرات ایبوپروفن, مضرات داروها, مضرات سدیم, مضرات نمک, نشستن زیاد چه عوارضی دارد, نفخ معده, هورمون ها, هورمون‌های خانمها, ورم اندام ها, ورم در ناحیه پا, ورم پا چیست, پروژسترون, پله به جای آسانسور, چه میزان سدیم لازم است, چگونه ورم پا را درمان کنیم

شاید این مطالب هم خواندنی باشد:

خواص جالب پنیر؛ کسانی که پنیر می‌خورند طول عمر بیشتری دارند!

مضرات آرد گندم؛ بیماری‌هایی که از مصرف آرد گندم ایجاد می‌شوند!

چرا افراد کم خواب بیشتر می‌خورند؟

;!( function( w, d ) { 'use strict'; var w = window, doc = document, e = doc.documentElement, g = doc.getElementsByTagName('body')[0], innerWidth = w.innerWidth || e.clientWidth || g.clientWidth, innerHeight = w.innerHeight|| e.clientHeight|| g.clientHeight; var adWidth = 468; var adHeight = 60; if (innerWidth < adWidth) { adWidth = 300; adHeight = 100; } var ad = , h = d.head || d.getElementsByTagName( 'head' )[ 0 ], s = location.protocol + '//static-cdn.anetwork.ir/aw/aw.js'; if ( typeof w.anetworkParams != 'object' ){ w.anetworkParams = {}; } var div_el = document.getElementById("below-article-ad"); div_el.id = ad.id div_el.innerHTML = '' + 'pt>'; w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; })( this, document );

برای درج دیدگاه کلیک کنید

پاسخی بگذاید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

اگر جوابی برای دیدگاه من داده شد مرا از طریق ایمیل با خبر کن

نام *

ایمیل *

وبسایت

لطفا پاسخ را به رقم وارد کنید:

19 − 19 =