
در این مقاله از هاو کن یو آموزش ساخت یک معجون سالم و مقوی در منزل را آموزش خواهیم دید. این معجون یک میان وعده کامل و البته پر انرژی و سالم برای خردسالان و البته بزرگسالان به حساب می آید که میتواند بخش اعظمی از انرژی روزانه مورد نیاز شما را در قالب مواد غذایی سالم تهیه کنید.
این معجون چشمگیر با سرشار بودن از ویتامین ها و پروتئین و همچنین روغن های گیاهی سالم برای شما یک وعده غذایی سالم و کامل را فراهم خواهد کرد. این معجون علاوه بر ظاهر چشم گیرش مطمئنا مورد علاقه بسیاری از شما هم واقع خواهد شد. اجازه دهید به سراغ مواد اولیه و همچنین روش ساخت این معجون در هاو کن یو برویم.
شما به راحتی می توانید این موارد را به دلخواه و ذائقه خود کم و یا زیاد کنید و یا موارد را حذف و یا اضافه کنید، یا اصلا ان را شیرین کنید. با این حال موارد ذکر شده مواردی است که در مقاله مرجع ذکر شده اند و ما در هاو کن یو آن ها را ترجمه کردیم.
شما به راحتی می توانید این موارد را برای معجون به دلخواه و ذائقه خود کم و یا زیاد کنید و یا موارد را حذف و یا اضافه کنید، یا اصلا آن را شیرین کنید. با این حال موارد ذکر شده مواردی است که در مقاله مرجع ذکر شده اند و ما در هاو کن یو آن ها را ترجمه کردیم.
مراحل تهیه معجون
1آماده کردن مواد اولیه
در ابتدا تمامی موارد اشاره شده در بالا را به اندازه های خواسته شده تهیه کنید و آماده ادامه مراحل برای ساخت معجون شوید.
2ترکیب کردن آن ها
آموزش تهیه معجون – هاو کن یو – ehow©تمامی موارد را در یک ظرف با هم ترکیب کنید. سعی کنید کامل تمامی موارد را با یکدیگر ترکیب و چندین بار خوب با یک قاشق دستی و نه همزن مخلوط کنید.
3آماده کردن قالب
پس از اینکه موارد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کردید حال باید یک قالب مناسب که ترجیحا مسطیلی شکل و با عرض کم است انتخاب و در درون آن را با کاغذ روغنی مخصوص شیرینی پزی می پوشانیم.
4معجون را در قالب بریزید
حال که هم مواد را خوب مخلوط کردید و هم قالب را با کاغذ چوشاندید باید مخلوط را در آن بریزید. با یک قاشق سطح آن را خوب صاف و یکدست کنید.
5حرارت دادن معجون
حال زمان ان رسیده است را مخلوط را در فری که از قبل گرم کرده اید و به درجه حرارت ۳۵۰ فارنهایت قرار دهید و یک ساعت به آن زمان دهید. دقت داشته باشید که پس از پخت باید معجون ما حالت نرم و کمی کیک مانند داشته باشد که این مورد را با انگشت خود می توانید تست کنید.
6برش معجون
کمی اجازه دهید معجون سرد شود و سپس می توانید آن را به اندازه و یا قطعات دلخواه خود برش بزنید و از این معجون متفاوت و خوشمزه استفاده کنید.
این معجون را به صورت معمول تا یک هفته می توانید در فریزر بدون مشکل نگه داری کنید و همچنین می توانید آن را به خوبی فریز هم بکنید.