انواع پیش غذای جدید | طرز تهیه “سالاد” با “برنج قهوه ای”، ذرت، مرغ و پاستا
مواد لازم برای سالاد برنج قهوه ای :
| برنج قهوه ای پخته شده | ۲ فنجان |
| پاستای پخته شده | ۱ فنجان |
| ذرت بخارپز شده | ۱/۲ فنجان |
| مرغ پخته و خرد شده | ۱ فنجان |
| گوجه فرنگی خردشده | ۱ فنجان |
| روغن زیتون | ۵ قاشق غذاخوری |
| زیتون خردشده | ۲ قاشق غذاخوری |
| آبلیمو | ۲ قاشق غذاخوری |
| ادویه لیمو فلفلی و نمک | به مقدار دلخواه |
طرز تهیه سالاد برنج قهوه ای :
همه مواد بالا را با هم مخلوط کنید و سپس روغن زیتون و ادویه را به آن اضافه کنید و به مدت ۱ ساعت در یخچال قراردهید و سپس نوش جان کنید.
برنج قهوه ای (سبوسدار) سرشار از ویتامینهای گروه B آهن سدیم و آنتی اکسیدان هست.
loading...
***