تاثیرات ویتامین C در بدن

تاثیرات ویتامین C در بدن

این ویتامین در ساخت کلاژن که عامل طراوت و زیبایی و جوانی پوست صورت است نقش مهمی به عهده دارد کلاژن یک نسج همبند است که خاصیت چسباندن سلولهای پوست را به هم. محافظت از سفتی و قوام پوست و نگاهدارنده وضع طبیعی آن است. کمبود ویتامین C در بدن باعث شلی، لقی و آویزانی پوست صورت و شکنندگی موها می شود.

اگر ویتامین C در بدن خیلی کم باشد کار به از دست رفتن رنگ مو می انجامد و پوست موی سر خشک و جوش دار می شود و به محض آنکه ویتامین C همراه با غذاهایی مثل فلفل سبز، مرکبات، کیوی وارد بدن انسان شود بلافاصله تمام این ناراحتی ها ظرف چند روز از بین می رود.

لازم است شما در هر روز دو سه بار میوه ها و سبزیهای مملو از ویتامین C را مصرف کنید مانند آنچه در بالا ذکر شد.