باورهایی غلط در ارتباط با مشکلات گوارشی (بخش اول)

مشکلات گوارشی : همیشه یک سری عقاید و باورهای نادرست درباره بیماری‌ها و مسائل مربوط به سلامتی بین افراد وجود دارد، هر چند گاهی اوقات ممکن است این باورهای سیستم گوارشی درست از آب درآیند، اما هیچ پایه و اساس علمی ندارند و نباید آنها را پذیرفت.

باور غلط: چندین سال طول میکشد تا آدامس در سیستم گوارشی ما هضم گردد

ممکن است به نظر برسد که آدامس طولانی مدت در روده باقی می ماند.

آدامس در دهان مانند دیگر مواد غذایی حل نمی شود، و در صورتی که آن را قورت دهید معده شما نمیتواند آن را هضم نماید. اما این ادعا حقیقت ندارد و آدامس در روده ها باقی نمی ماند.

آدامس مانند سایر مواد غذایی در سیستم گوارشی حرکت می نماید و پس از چند روز از طریق مدفوع از بدن خارج می شود.

باور غلط : غذاهای تند باعث زخم ها می شوند

دوستداران سس تند، شادباشید!

اکثر مردم تصور می کنند که غذاهای بیش از حد تند باعث زخم در سیستم گوارشی می گردد.

اما اکنون می دانیم که بیشتر این زخم های در معده بوسیله عفونت باکتریایی به نام هلیکوباکتر پیلوری یا به علت داروهای تسکین دهنده درد مانند آسپرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن رخ می دهد.

غذاهای سرشار از ادویه می توانند در برخی افراد زخم ها را وخیم تر کنند اما آنها را به وجود نمی آورند.

باور غلط: بلند کردن اجسام سنگین باعث ایجاد فتق می شود

این چنین حرکات یکی از دلایل فتق است اما تنها دلیل آن نیست.

ممکن است به دلیل یبوست های طولانی مدت و یا سرفه نیز دچار این بیماری شوید.

فتق زمانی رخ میدهد که فشار و گشودگی یا ضعف غشای ماهیچه های داخل شکم همزمان با هم اتفاق افتد. این اتفاق در قسمت تحتانی شکم، قسمت فوقانی معده و کشاله ران، بیشتر مشاهده می شود.

باور غلط: فقط افرادی که الکل مصرف می کنند دچار سیروز کبدی می شوند

درست است که الکل شایع ترین علت سیروز کبدی است .

سیروز کبدی بیماری است که در آن سلول های سالم کبد آسیب دیده و با بافت اسکار جایگزین می شوند. اما عوامل دیگری مانند هپاتیت B و C باعث ایجاد این بیماری می شود.

اگرچه مصرف بیش از اندازه الکل باعث صدمات کبدی می شود اما همیشه به سیروز کبدی ختم نمی گردد.

باور غلط: لوبیا باعث ایجاد نفخ می گردد.

برخلاف برخی تصورات لوبیا ایجاد نفخ نمی نماید.

محصولات لبنی بیشتر از هر ماده غذایی دیگر ایجاد نفخ می کند.

به خصوص با بالا رفتن سن و کاهش توانایی بدن در جذب قند شیر (لاکتوز).

برای کاهش این عوارض از لبنیات بدون لاکتوز استفاده نمایم.

باور غلط: عدم مصرف لبنیات برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند

بیمارانی که به لاکتوز حساسیت دارند با توجه به درجه حساسیت آنها متفاوت هستند.

ممکن است این علایم در فردی با نوشیدن یک لیوان و در دیگری با بیش از دو لیوان بروز نماید.

برخی افراد می توانند ماست یا بستنی را به راحتی هضم کنند اما از به مصرف شیر حساسیت دارند.

برای این چنین افراد، مصرف پنیرهای کهنه مثل پنیر سوئیسی یا پنیر چدار معمولا نسبت به پنیرهای معمولی بهتر است.

باور غلط: سیگار سوزش معده را کاهش می دهد

یک توجیه برای ترک نکردن سیگار!!!!!!

اتفاقا سیگار باعث شدت سوزش سر دل می شود.

نیکوتین ماهیچه های بالای معده را شل کرده و باعث برگشت اسید ترشح شده به مری شود (ریفلاکس).

اگر این اسید زیاد شود موجب افزایش سوزش سر دل می گردد.