با ماساژ دادن صورت جوان بمانید

به گزارش اولی ها: ماساژ دادن بدن مثل ماساژ پاها یا کمر آرامش بخش است، اما ماساژ صورت علاوه بر آرام کردن باعث می‌شود زیباتر و جوانتر هم به نظر برسید.

وقتی صحبت از مراقبت از صورت می‌شود، ماساژ جز ملزومات است. ماساژ صورت باعث می‌شود ماهیچه‌های صورت ورزش کنند و این همان چیزی است که آنها را جوان نگه می‌دارد.

ماساژ صورت جلوی چین و چروک دار شدن پوست، که یکی از نشانه‌های پیری آن است، را می‌گیرد. استرس و فشارهای روزانه باعث ایجاد تنش و فشار در ماهیچه‌های صورت می‌شوند و همین خطوط و چروک‌های ریزی را بر روی صورت به جای می‌گذارد. ماساژ باعث ریلکس شدن ماهیچه‌ها و قوی شدن آنها می‌شود و در نتیجه از ایجاد چروک بر پوست جلوگیری می‌کند.

ماساژ صورت گردش خون را در این ناحیه افزایش می‌دهد، به ماهیچه‌ها اکسیژن رسانی می‌کند و باعث رسیدن مواد غذایی بیشتر به آنها می‌شود. ماساژ، همچنین، با فرستادن خون بیشتر به صورت، ساخت کلاژن در این ناحیه را هم بیشتر می‌کند و در نتیجه پوست خاصیت کشسانی خود را حفظ کرده، شاداب و براق می‌ماند.

تحقیقات ثابت کرده ۴۵ دقیقه ماساژ صورت، از اضطراب و استرس شخص می‌کاهد و افکار منفی را از او دور می کند.

چگونه صورت‌مان را ماساژ دهیم:

آماده سازی

قبل از اینکه ماساژ صورت‌تان را شروع کنید، ابتدا باید صورت را برای ماساژ آماده کنید.

در ابتدا صورت‌تان را با یک پاک کننده ملایم بشویید تا تمام کثیفی‌ها و چربی‌ها را از آن پاک کنید و مواد آرایشی هم بر صورت‌تان نماند. وقتی شستشوی صورت تمام شد، آن را با یک حوله، با ملایمت خشک کنید. اگر موهاتان بلند است آنها را ببندید و از جلوی صورت کنار بزنید.

برای نتیجه بهتر می‌توانید به صورت‌تان بخار بدهید تا منافذ آن باز شود و محصولات پوستی که به آن می‌زنید را سریعا جذب کند. قدم مهم بعدی انتخاب محصول پوستی مناسب است. برای ماساژ صوت‌تان می‌توانید از روغن یا سرم پوست استفاده کنید، فرقی ندارد. اما حتما مطمئن شوید از محصول پوستی دقیقا مطابق نوع پوست‌تان استفاده می‌کنید. استفاده از مقداری روغن یا سرم کمک می‌کند انگشت‌تان راحت تر روی پوست حرکت کند. از کشیدن پوست در حین ماساژ خودداری کنید.

مراحل ماساژ صورت

۱- ابتدا به اندازه یک سکه از روغن یا سرم پوست را در کف دست‌تان بریزید.

۲- برای چند ثانیه کف دستان‌تان را بهم بمالید و روغن پوست را در کف دستان‌تان پخش کنید تا در همه سطح دست و انگشتان‌تان به طور مساوی پخش شود.

۳- حالا انگشتان‌تان را در بین ابروها فشار دهید و بالا ببرید و در امتداد پیشانی بکشید.

۴- این حرکت را چند بار ادامه دهید تا تمام پیشانی‌تان را ماساژ دهید.

۵- دوباره مقدار کمی از سرم یا روغن را بر دست‌تان بریزید.

۶- با استفاده از نوک انگشتان‌تان شروع به ماساژ بخش مرکزی صورت، گونه‌ها و در آخر اطراف گوش‌هاتان، کنید.

۷- از همان تکنیک ماساژ استفاده کنید و ناحیه فک‌تان را هم ماساژ دهید.

۸- حالا زمان ماساژ گردن‌تان رسیده است. با حرکاتی ملایم از زیر گلو به سمت پایین بیایید و گردن را ماساژ دهید.

۹- ماساژ را با زدن چند ضربه آرام به همه نقاط صورت تمام کنید.

حالا نوبت به ماساژ چشم‌ها می‌رسد تا خستگی را از آنها بگیرید.

ماساژ چشم

در آخر بهتر است چشم‌ها را هم ماساژ بدهید. چشم یکی از اجزای صورت است که بیشتر از همه در جوان به نظر رسیدن شما نقش دارد.

۱- سرم یا کرم چشم‌ را بر دست‌تان بزنید و چشم‌ها را ببندید.

۲- انگشت حلقه هر دو دست تان را در وسط ابروها قرار دهید.

۳- چشم‌ها را با حرکات دایره وار ماساژ دهید. برای این کار اطرف چشم را با انگشت حلقه ماساژ دهید.

نکته

ماساژ صورت با دست‌ها کفایت می‌کند اما اگر می‌خواهید می‌توانید به جای دست از وسایل مخصوص این کار استفاده کنید. برای ماساژ می‌توانید به جای استفاده از یک نوع روغن، از ترکیب چند روغن استفاده کنید. در هنگام ماساژ به صورت فشاری آهسته، و نه شدید وارد کنید.

همچنین بخوانید: رنگ های آرایشی برای پاییز و زمستان