فواید یوگا برای سلامتی چیست ؟
بعضی از حرکتهای یوگا به طور خاص روی اعتماد به نفس شما کار میکنند. وقتی تازه شروع به کار میکنید این حرکات ساده هستند و به ترتیب پیشرفتهتر میشوند. فراموش نکنید هیچ کس از کمی اعتماد به نفس بیشتر ضرر نمیکند.
بعضی از حرکتهای یوگا به طور خاص روی اعتماد به نفس شما کار میکنند. وقتی تازه شروع به کار میکنید این حرکات ساده هستند و به ترتیب پیشرفتهتر میشوند. فراموش نکنید هیچ کس از کمی اعتماد به نفس بیشتر ضرر نمیکند.