آیا میدانید این نور برای شما افزایش وزن به همراه دارد؟
آیا میدانید این نور برای شما افزایش وزن به همراه دارد؟ همه ما فکر میکنیم چاقی و اضافه وزن یعنی عدم تحرک و خوردن غذاهای چرب و نامناسب.غافل از اینکه خیلی از موارد دیگر میتواند باعث چاقی ما شود.اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که گوشی موبایل و یا تبلت خود را در اتاق خوابتان شارژ می کنید ادامه مطلب تناسب اندام را از دست ندهید و در فراناز با ما...
آیا میدانید این نور برای شما افزایش وزن به همراه دارد؟
همه ما فکر میکنیم چاقی و اضافه وزن یعنی عدم تحرک و خوردن غذاهای چرب و نامناسب.غافل از اینکه خیلی از موارد دیگر میتواند باعث چاقی ما شود.اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که گوشی موبایل و یا تبلت خود را در اتاق خوابتان شارژ می کنید ادامه مطلب تناسب اندام را از دست ندهید و در فراناز با ما همراه باشید.دکتر سیمون کیلی محقق خواب و مسائل مربوط به آن می گوید:
بسیاری از افراد با انجام رفتارهایی کاملا نا آگاهانه خود را در معرض اضافه وزن و خواب نا آرام قرار می دهند. شمار افرادی که از کمبود خواب رنج می برند در حال افزایش است و در نتیجه آن ایجاد مشکلات پوستی و به از بین رفتن تناسب اندام هم به طور گسترده تری برای افراد رخ می دهد.
تحقیقات نشان داده است که نور گوشی موبایل و تبلت در حال شارژ موجب ایجاد اختلال در خواب شده و یکی از دلایل ایجاد گرسنگی بیشتر و به دنبال آن به هم زدن تناسب اندام می شود.
آیا میدانید این نور برای شما افزایش وزن به همراه دارد؟
محققان افراد را در دو شرایط متفاوت با نور و بدون نور شارژ گوشی و تبلت قرار داده اند و به این نتیجه رسیده اند که افرادی که خواب را در اتاقی بدون نور شارژ گوشی موبایل و تبلت تجربه کرده اند
کم تر از افرادی که در اتاقی با نور شارژ موبایل و تبلت به خواب می روند گرسنه می شوند و به اندازه مناسب تری غذا می خورند و در نتیجه کمتر در معرض چاقی قرار می گیرند.
احساس گرسنگی 15 دقیقه بعد از خوابیدن در کنار این نور آغاز می شود و تا 2 ساعت هم ادامه دارد. این احساس گرسنگی باعث ابتلا به دیابت و اضافه وزن می شود
در حالی که اگر عادات استراحت خود را به حالت سنتی و بدون وجود تکنولوژی در محیط اتاق خواب تبدیل کنیم خواب با کیفیت بالاتر و حس آرامش بیشتری را می توانیم تجربه کنیم.
دیلی میل نوشت:
برای داشتن تناسب اندام باید محیط و اتاق خواب خود را از نورهای تولید شده توسط گوشی موبایل و تبلت دور کنید تا یک خواب با کیفیت داشته و از چاقی و دیابت در امان باشید.