توصیه های جراحان پلاستیک برای اینکه پوست شما پیر نشود

توصیه های جراحان پلاستیک برای اینکه پوست شما پیر نشود

شاید فکر کنید که جراحی پلاستیک تنها راه از بین بردن چین و چروک های صورت شما است اما جراحان پلاستیک معتقدند هنوز راه های طبیعی و زیادی برای جلوگیری از پیری پوست شما وجود دارد.

جراح پلاستیک، آلیسون دریک، می گوید:" من راه های زیادی برای رفع علائم پیری دارم اما بهترین کاری که می توانید انجام دهید به ویژه در سنین جوانی مراقبت زیاد از پوست خود است. رژیم مداوم و تلاش در طولانی مدت نتیجه خواهد داد."

با انجام کارهای زیر برای همیشه با پیری شدن پوست خود خداحافظی کنید.

1. دوری از نور مستقیم آفتاب

با قرار گرفتن در معرض نور محافظت نشده خورشید و اشعه ماورا بنفش مضر آن و حتی اتاق های برنزه کننده پوست آسیب های جبران ناپذیریبه شما وارد می شود؛ از جمله پیری زودرس، لکه های تیره، رنگ پوست نامناسب، چین و چروک و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست.. بنابراین همیشه 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از ضد آفتاب SPF 30 استفاده کنید.

2.لایه برداری پوست

هنگام لایه برداری سلول های مرده پوست از بین می رود و پوست صاف و جدیدی بر روی صورت شما ایجاد می شود. هفته ای 2 تا 3 مرتبه لایه برداری کنید تا پوست مرده صورت، روغن های مسدود کننده منافذ پوست، آلودگی و آرایش از بین برود.

3. تمیز کردن پوست

لوازم آرایش و محصولات مراقبت از پوست بدون اثر و تاریخ گذشته را استفاده نکنید و برس های آرایشی قدیمی، فر مژه ها و پد های خراب شده را که می توانند محل مناسبی برای رشد باکتری ها باشند دور بریزید. یک قانون خوب را فراموش نکنید؛ یک محصول بدون استفاده که بیش از یک سال از عمر آن می گذرد را دور بیندازید. این قانون برای ریمل 3 ماه است.

4. خواب خوب

خواب به پوست اجازه می دهد تعادل طبیعی خود را برقرار کند. در طول خواب بدن پروتئین های بیشتری مانند کلاژن و الاستین تولید می کند که برای ترمیم و احیای پوست مورد نیاز است

5. تغذیه مناسب

تغذیه مناسب برای سلامت پوست اساسی است در نتیجه پوست خود را از داخل به بیرون تغذیه کنید. غذای مقوی مانند آووکادو، بلغور جو دوسر و حتی شکلات تلخ باعث ایجاد یک چهره سالم و جوان تر می شود.

6. سبک زندگی سالم

پوست شما مانند بدنتان از ورزش، رژیم غذایی مناسب، آبرسانی مناسب، خواب خوب و بیش از هر چیز دیگر عدم استعمال دخانیات سود می برد. سبک زندگی سالم، به ویژه در جوانی، زمینه ی خوبی برای یک عمر پوست سالم فراهم می کند.