اگر نا امید شده اید؛ بخوانید!
منبع خبر / بهداشت نیوز / سلامت روان
![اگر نا امید شده اید؛ بخوانید! اگر نا امید شده اید؛ بخوانید!](https://behdasht.news/images/news/251222/thumbs/251222.jpg)
یک روانشناس گفت: نداشتن سلامت روان، عاملی تاثیر گذار در ایجاد ناامیدی است.
به گزارش بهداشت نیوز، علینژاد افزود: سلامت روان به معنی شناخت توانایی ها، کنار آمدن با استرسهای معمول زندگی و تعامل با جامعه است و نداشتن سلامت روان، عاملی تاثیر گذار در ایجاد ناامیدی در فرد است.
وی با اشاره به اینکه امید به آینده انگیزه ایجاد می کند، تصریح کرد: امید به فرد حس امن بودن و قابل اعتماد بودن را میدهد و او را به سمت تلاش بیشتر برای دستیابی به موفقیتها میکشاند.
وی یاد آور شد: در مقابل امید، ناامیدی قرار دارد که مترادف با یاس بوده و با عدم خوش بینی و اشتیاق همراه است و متاسفانه با صنعتی و ماشینی شدن زندگی ها شاهد افزایش ناامیدی در بین افراد هستیم.
این مدرس دانشگاه با اشاره به اینکه امید به آینده راه رسیدن به موفقیت را هموار می کند، اظهار کرد: زندگی برای فرد ناامید ارزشمند نیست و فرد منتظر هیچ پیشرفتی در زندگی نیست که اگر این حالت طولانی مدت ادامه یابد، فرد دچار افسردگی می شود.
علینژاد در خصوص علل ایجاد ناامیدی در افراد نیز اظهار کرد: اختلالات روان شناختی، تجربه ناکافی، عدم عزت نفس، شرایط اقتصادی، مشکلات اجتماعی و فرهنگی از دلایل افزایش ناامیدی و یاس است.
وی خاطر نشان کرد: احساس ناتوانی و ضعف، انزوا، داشتن افکار منفی و ناامید کننده، افسردگی، بی علاقه بودن نسبت به افراد و محیط، دوری از جامعه و ناتوانی در حل مشکلات از نشانه های فرد ناامید است.
این روانشناس ادامه داد: انجام کارهای مثبت و کوچک باهدف غلبه بر ناامیدی همچون مسافرت رفتن، خرید هدیه برا خود، گوش کردن به موسیقی شاد، ورزش کردن، فیلم دیدن، اصلاح سبک زندگی، خواب کافی، حذف کارهای بیهوده و تمرکز بر عمل، مثبت اندیشی، افزایش تعاملات اجتماعی، سرگرم نشدن به کارهای پیش پا افتاده ، یادداشت اهداف و آرزو ها از جمله راه های غلبه بر ناامیدی است.
وی ادامه داد: غلبه بر ناامیدی و یاس به راحتی و انجام کارهای کوچک قابل درمان است و اگر درمان نشود فرد دچار افسردگی شده و باید با دارو درمان شود.
منبع: ایسنا
بیشترین بازدید یک ساعت گذشته
- 11 ساعت پیش کارت های امروز همستر 24 خرداد پنجشنبه 1403
- 18-12-1399 دانلود آهنگ خاص و بی نظیر اجتماعی سارینا از شاهین نجفی
- 11-02-1398 دانلود آهنگ بفرمایید شام
- 4 ساعت پیش کد مورس امروز همستر کمبت 24 خرداد 1403 پنجشنبه شب تا جمعه
- 19-01-1398 جفت گیری انسان با حیوان+فیلم
- 17-11-1397 دخول و رابطه جنسی اسلامی+عکس کارتونی
- 06-12-1400 آهنگی که شادمهر عقیلی برای مهستی ساخت
- 10 ساعت پیش دفاع تمام قد خالق اتریوم از میمکوینها / از نظر ویتالیک بوترین نقاط مثبت کداماند؟
- 12-01-1400 جدیدترین عکس های 00:00 عاشقی با متن های رمانتیک
- 18-02-1398 دانلود آهنگ دهه هشتادی تالک داون
- 27-05-1397 دختری زیبا با بزرگترین سینه های جهان (تصاویر 18+)
- 15 ساعت پیش قیمت بیت کوین، امروز 24 خرداد 1403
- 15 ساعت پیش راهنمای سرمایه گذاری در ارزهای دیجیتال پس از هاوینگ
- 24-03-1398 عروسک جنسی و واژن طبیعی+عکس
- 2 ساعت پیش فال حافظ امروز جمعه 25 خرداد 1403/ برسان بندگی دختر رز گو به درآی
- 07-12-1399 «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»، بهترین دعا و ظهور بزرگترین جایزه لیله الرغائب است
- 22-08-1398 جوک،متن و اس ام اس بی ادبی و زناشویی شب جمعه (18+)
- 2 روز پیش فیلم زیباترین دختران ایرانی ! / هم جذاب ترین هم خوش اندام ترین !
- 9 ساعت پیش آیین اختتامیه اولین فراخوان "فابک" در کانون کرمانشاه
- 17-05-1398 عکس نوشته شهادت امام باقر (ع)
- 14-12-1401 بهترین حالت دخول
- 22-04-1399 متن ضد دختر خنده دار + عکس نوشته و جملات با حال و جالب آنتی دختر
- 24-06-1399 زن عاشق فضای مجازی خطاب به همسرش: من نمی توانم مثل زنهای سنتی،بوی پیاز داغ بدهم/ فالوورهایم برایم مهم هستند
- 3 ساعت پیش عجیب و غریب؛ تلاشهای باغوحش برای لاغر کردن پلنگ چاقالو!
- 31-02-1398 دانلود فیلم مهمان The Guest 2014
- 15-05-1400 عکس / جزئیات قتل عام خانوادگی در سقز + اسامی کشته شدگان
- 1 ساعت پیش فیلم/ پزشکیان: سازمان مالیات کمر تولیدکننده را شکسته است
- 1 ساعت پیش فیلم/ واکنش جلیلی به احتمال کنارهگیری از انتخابات ریاست جمهوری
- 1 ساعت پیش فال ابجد امروز جمعه 25 خرداد 1403/ مشکلی که داری به زودی حل می شود!
- 20-03-1397 عکس بدن زنان و مردان لخت (مطالب جذاب باورنکردنی)