با این مواد غذایی معده درد خود را آرام کنید
منبع خبر / آفتاب نیوز / سلامت
برخی غذاها تسکینی برای معده درد هستند، در این گزارش به آنها اشاره شده است.
خوردن برنج، سیب، نان تست و موز میتواند به بهبود معده درد کمک کند و مصرف غذاهای سرخ شده و تند میتواند معده درد شما را بدتر کند.
در گزارش ایسنا آمده که امکان ندارد تا به حال معده درد را تجربه نکردهباشید. در هنگام درد شدید معده و به همراه آن اسهال و استفراغ، دانستن این که چه چیزی را برای بهبود آن بخورید، میتواند تصمیم سختی باشد. همه افراد گهگاهی دچار ناراحتی معده میشوند، اما اگر بدون رژیم غذایی وزن کم میکنید، اشتها ندارید، خسته هستید یا خونریزی، درد یا علایم دیگر داریدباید با پزشک خود مشورت کنید.
بهگزارش نشریه الکترونیک و پزشکیWeb MD؛ برخی غذاها باید تسکینی برای این وضعیت باشند. در ادامه به بررسی بایدها و نبایدهای تغذیه ای در هنگام معده درد میپردازیم.
مایعات
اگر نمیتوانید غذای جامد بخورید، برای خوردن آن تلاش هم نکنید اما نوشیدنیهایی مانند آب نارگیل دارای مواد معدنی مورد نیاز مانند پتاسیم، کلسیم و سدیم هستند؛ چیزهایی که هنگام ابتلا به اسهال، بدن آنها را از دست میدهد. همچنین آب مرغ و سوپ مرغ داروهای خانگی رایج برای همه چیز از سردرد و معدهدرد گرفته تا سرماخوردگی و تب هستند.
برنج
برنج سفید ساده یکی از بهترین انتخابها برای مبتلایان به معده درد همراه با اسهال و استفراغ است. شاید برای همین است که مادربزرگهایمان وقتی معده درد میشدیم برایمان کته میپختند. غذاهای نشاستهای و کمفیبر مانند برنج سفید راحتتر از گزینههای پرفیبر هضم میشوند.
سیب
سیب از جمله موادغذایی است که زیاد خوردنش توسط مادرهایمان توصیه میشود. هضم سیب آسان و دارای مواد مغذی فراوانی از جمله پکتین است؛ نوعی فیبر که در آب حل میشود. مصرف این نوع از فیبر میتواند بهخلاصشدن از شر اسهال کمک کند.
نان تست
نان تست ساده با آرد سفید زمانی که معده ناراحت است، بهتر از غلات و نانهای سبوسدار عمل میکند. غلات سبوسدار نوعی فیبر دارند که میتواند حالت تهوع یا اسهال را بدتر کند.
سیبزمینی پخته
سیب زمینی پخته هم در فهرست پیشنهادی مادرهایمان هنگام معده درد جا دارد. شما میتوانید سیبزمینی پخته و شاید مقداری سینه مرغ در هنگام درد معده بخورید. هنگامی که احساس بهتری پیدا کردید و طی ۲۴ تا ۴۸ ساعت استفراغ یا اسهال نداشتید، میتوانید مقداری میوه و سبزیجات به آن اضافه کنید.
موز
وقتی حالت تهوع دارید، خوردن مقادیر قابلتوجهی غذا ممکن است دشوار باشد. بههمیندلیل مهم است غذاهایی که میخورید، مغذی باشد و انرژی لازم را برای کمک به بدن فراهم کند. موز، یک میانوعده مغذی و پر انرژی است. خوردن آن حتی زمانی که بیمار هستید، آسان است. بهعلاوه، موز به جایگزینی پتاسیمی کمک میکند که ممکن است در صورت استفراغ یا اسهال از دست برود. دیگر غذاهای نرم و پر انرژی عبارتند از آووکادو، فرنی و کره بادامزمینی.
اجتناب از لبنیات
شیر، پنیر و بستنی همگی در هنگام ناراحتی معده مضر هستند. هضم آنها برای بدن شما سخت است زیرا چربی زیادی دارند. ماست ساده و بدونچربی ممکن است گاهی اوقات خوب باشد، اما با مقدار کم، خوردن آن را شروع کنید.
اجتناب از غذاهای سرخشده
این غذاها روغن و چربی زیادی دارند، بنابراین هضم آنها سختتر است. غذاهای سرخشده حتی زمانی که سالم هستید برای دستگاه گوارش خوب نیستند.
اجتناب از غذاهای تند
سیستم گوارشی ممکن است مجبور باشد برای هضم این غذاها سختتر کار کند. پس تا زمانی که درد معده کاهش نیافته، خوراکیهای ساده را انتخاب کنید.
نخوردن میوهها و سبزیجات خام
وقتی سالم هستید، این محصولات عالی هستند، اما زمانی که دچار ناراحتی معده میشوید، فیبر موجود در آنها میتواند اوضاع را بدتر کند.
بیشترین بازدید یک ساعت گذشته
- 28-10-1397 تصادف کامیون با اتوبوس در مسجد سلیمان برای 45 مسافر حادثه آفرید
- 27-03-1397 "واکسن آنتی‌هپاتیت B بزرگسالان" در انتظار صدور مجوز توزیع/تغییر نرخ ارز روند وارات را با مشکل مواجه کرد
- 15-09-1396 کالری سوزی در زمان خواب
- 15-12-1401 همه چیز درباره تزریق چربی به پا
- 01-09-1401 گلوکوفاژ چیست؟ نحوه مصرف، عوارض و تداخلات دارویی آن
- 27-06-1401 با مصرف این خوراکی دیابت را درمان کنید
- 06-03-1403 خواص سیر برای جلوگیری از لخته خون
- 02-09-1398 کمک حمایتی 20 میلیون نفر دیگر امشب واریز می‌شود
- 21-05-1401 درمان نابینایی با روش ابداعی دانشمند ایرانی
- 14-03-1402 فشار خون نرمال چند است؟
- 03-10-1397 سرماخوردگی را با این داروی جدید مهار کنید
- 25-10-1397 چگونه پوست خود را چندین سال جوان تر کنیم؟
- 28-06-1396 خوشگذرانی نرگس محمدی و علی اوجی در بارسلون اسپانیا! + عکس
- 02-11-1402 خواص «شوید» از دیدگاه طب سنتی
- 3 روز پیش این رژیم غذایی سبب تشکیل سنگ کلیه میشود
- 08-03-1397 آیا پمادهای آنتی هموروئید چروک ها را از بین می برند؟
- 14-04-1398 ارزانترین منطقه برای خرید آپارتمان در تهران کدام است؟ +جدول
- 14-01-1397 پوشش متفاوت همسر رئیس جمهور آذربایجان و معصومه ابتکار! + عکس
- 06-11-1400 اینم آقای رئیسجمهور، بازنده بازیهای بزرگ + عکس
- 06-01-1402 آمپول تایلوفن و دانستنی های دارویی قبل از مصرف آن
- 22-08-1401 چگونه علائم نیش و گزیدگی انواع حشرات را تشخیص دهیم؟
- 06-04-1402 قرص موکوسولوین و مهمترین نکات مصرف این دارو
- 25-11-1397 تورم و بیحسی در ناحیه فک را جدی بگیرید/ کیستهایی که در ناحیه دندان عقل رشد میکنند
- 11-11-1397 عوارض خوابیدن بر روی شکم
- 14-06-1400 بعد از 40 سالگی مصرف این مواد غذایی را فراموش نکنید!
- 15-04-1399 عکس/ضرب و شتم یک پزشک متخصص چشم توسط همراهان بیمار
- 06-12-1399 ضرورت مراجعه اورژانسی افراد افسرده به روانکاو
- 10-11-1397 5 نشانه وسواس در ورزش
- 04-11-1402 افزایش ابتلا به سرطان مری به دلیل کمبود این ویتامین
- 03-11-1397 8 درمان قارچ پوستی کشاله ران